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流行性感冒（简称“流感”）和普通感冒虽然都是呼吸道传染病，但两者完全不同。
预防措施
疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。由于流感病毒种类多、变异快，每年的优势毒株可能不同，所以流感疫苗需要每年都接种。9～11月份是流感疫苗接种最佳时期，6月龄及以上且无接种禁忌的人群都可接种。
一般预防：
①保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、打喷嚏用清洁纸巾遮住口鼻。②避免接触传染源：不去人群密集、空气不流通的公共场所，科学佩戴口罩，减少感染风险。③增强抵抗力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和良好的心理状态。④及时就医：如果出现流感症状，应尽快就医，接受治疗。⑤充分休息：如果出现不适症状，及时请假，使身体得到充分的休息，不提倡带病上班、上学。
预防呼吸道合胞病毒
呼吸道合胞病毒（RSV）是引起5岁以下儿童呼吸道感染的重要病原体，主要通过飞沫、气溶胶和密切接触传播，以发热、咳嗽、流涕、打喷嚏、声音嘶哑等上呼吸道感染症状为主。北方地区主要以冬、春季流行为主（10月至次年3月）。
目前，全球尚无广泛使用的RSV疫苗，因此个人防护措施显得尤为重要。
养成良好卫生习惯：勤洗手、避免用未清洁的手触碰眼、口、鼻等。
减少聚集：流行季减少带孩子去密闭拥挤场所等。
保持环境清洁：定期清洁高频接触的物品、玩具等，开窗通风。
提高自身免疫力：健康饮食，规律作息。
保护易感人群：保护婴幼儿、老年人等高危人群，就诊时科学佩戴口罩。
预防偏肺病毒感染
人偏肺病毒（HMPV）是引发急性呼吸道感染的常见病毒，主要通过飞沫和接触传播，冬春季高发，免疫保护时间短，易反复感染，尤其对儿童威胁大。感染症状包括咳嗽、发热等，多为自限性疾病，但高危人群可能引发严重下呼吸道感染，需及时就医。
1.良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免与感染者密切接触、避免触摸眼鼻口等。
2.环境清洁：定期清洁和消毒常接触的物品表面，保持室内通风良好。
3.增强免疫力：均衡饮食、适度运动、规律作息，以增强身体抵抗力。
4.避免人群聚集：尽量避开人群聚集或者空间密闭的场所。
5.健康生活方式：多吃蔬菜水果，保证摄入足够的蛋白质，保持充足的睡眠。
目前没有针对人偏肺病毒的特效药物和疫苗，治疗主要以对症支持为主，包括休息、保持水分摄入、退烧药用于缓解发热、止咳药用于缓解咳嗽症状等。
预防鼻病毒感染
鼻病毒是引起呼吸道感染的常见病原体，通过飞沫和接触传播，极易发生反复感染，尤其是儿童和老年人。大多数感染者无明显临床表现，部分会引起感冒症状，主要以对症治疗为主。
预防措施
保持良好的卫生习惯，尤其是接触公共物品后，注意手部卫生。
避免与感冒患者接触，减少感染机会。
在人群密集场所佩戴口罩，减少飞沫吸入。
注意呼吸卫生，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。
定期开窗通风，保持空气流通、新鲜。
春节期间，人们的饮食往往不同于平常，聚餐聚会多了、走亲访友多了，易疲劳和肠胃不适。容易发生诺如病毒感染和其他感染性腹泻。如何在节日期间合理饮食、防范食源性疾病，确保身体健康安全?
1.良好卫生操作
家庭烹饪要注意卫生操作，做好清洗消毒。
加工和盛放生熟分开，在冰箱储存时也要分隔存放。
菜肴要烧熟煮透，糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品可少量多次制作，以24小时内吃完为佳，不要存放超过48小时。
注意防范风险，不食来历不明的野菜野果等。
谨防酵米面、自制药膳药酒、变质甘蔗等食物中毒。
2.饮食有度
食不过饱，建议只吃七八分饱。若某一餐或某天“暴饮暴食”了，其他餐次可适量控制。
珍惜食物，摒弃铺张浪费。多人同桌要使用公筷公勺，防范疾病传播。
3.荤素搭配
春节的餐桌，保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时，不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。
建议餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半，天天吃水果。在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养均衡。
购买包装食品要看标签，了解配料、营养成分和保质期。
4.控制"三高"食物
烹调时要有意识控制油、盐、糖的使用，多蒸煮少煎炸。
避免进食过多重口味食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣刺激的食物等，少喝含糖饮料。
零食不宜吃太多，不影响正餐为宜。
尽量选择营养价值高、天然原味食物，如鱼虾、新鲜水果等。
坚果推荐吃原味，每天一小把即可。
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来源：罗田县人民医院
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