特别专题
入秋之后,天气转凉,降雨减少,天气越来越干燥,很多人常会感到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等。天气干燥之时需要多饮水,但是白开水淡而无味,人们常会选择一些药食两用之品泡水代茶饮用,其中菊花茶最适合秋季。
秋季饮菊的原因
01
养肝明目
中医认为菊花味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,可散风清热、平肝明目,对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。
02
降火祛秋燥
一杯菊花茶下肚,清热解毒又下火,还能缓解秋燥。
03
提神醒脑
菊花香气浓郁,提神醒脑,也有一定舒缓头痛的效果。
04
降血压
现代药理学研究发现,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇增高都有一定的效果,还具有抑菌、镇静解热的作用。
菊花种类多,功效有侧重
1
平肝潜阳用滁菊
滁菊又叫“白菊”“甘菊”,是菊花中花瓣最严密的一种,它平肝阳的效果最好。如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点。
2
养肝明目用贡菊
贡菊一般指黄山贡菊,由于古代作为贡品而得名。贡菊花朵洁白蒂呈绿色,冲泡时刻长了茶汤会变绿色。贡菊的寒性较平缓,清肝明目、养肝养眼效果明显,是常看书、用电脑者的护眼良方。
3
清热利咽用杭菊
杭菊花朵较大,分杭白菊和杭黄菊两种,杭白菊滋味更甘美一些。与贡菊比较,杭菊的深色花心更显著,泡开后花瓣也简单掉落。杭白菊的清热利咽效果最强,咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。
菊花怎么喝更好
1
八宝菊花茶
材料:菊花10g,金银花6g,山楂5g,胖大海1颗,红枣3颗,陈皮3g,绿茶、冰糖适量。
做法:砂锅装冷水上灶开火,将所有食材洗净倒入砂锅内,烧开转小火煮30分钟。出锅前倒入冰糖搅拌均匀,待温凉即可饮用。
功效:平肝降火,生津润燥。
2
玫瑰菊花茶
材料:菊花10余朵,干玫瑰3朵。
做法:开水冲泡,盖盖子焖10分钟,待花茶充分绽放后,微微摇晃均匀后即可饮用。可据个人喜好加枸杞、红枣、冰糖等。
功效:理气解郁,美容养颜。
3
冰糖雪梨菊花茶
材料:菊花15g,冰糖10g,雪梨300g,枸杞适量。
做法:雪梨洗净切块放入锅内,在锅中加适量水,烧开后加入菊花,继续煮10分钟后放入冰糖,待冰糖融化放入枸杞即可。
功效:清热去火,润肺明目。
需要注意的是,菊花偏寒,孕妇、小儿及寒性体质者应少喝或不喝。
觉得此文不错的朋友
记得点个【在看】
关注下方【养生家园】
养生金方免费看
👉睡前吃5片,活血不怕堵,还能呵护心血管,80岁国医大师也在坚持~
👉每天几粒泡水喝,给免疫力打打气,82岁都还身板硬朗!
👉这个“水下人参”清火又补肺,通便又化痰,很适合现在吃!
👉这个习惯是时候改改了,免得血管出问题,惹得身体不舒坦……
👉补气是提高免疫力的关键!教你5招,养足心气和肾气,元气满满精神强~
更多健康知识请关注:
康健知识库:关爱身体,预防疾病,分享最优质的健康知识,您身边的健康专家!
想看更多视频,可以关注我的视频号。
我会在这里分享更多养生、健身知识……
特价书来啦
免费领书啦
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
2024年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
康健知识库
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
养生家园
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
长按二维码关注
无论风里,还是雨里,我都在这里守护着你~
如果觉得有用,请分享给身边的小伙伴
下
载
步
骤
免费领取“从头到脚中药养”电子书籍!
1、点击“阅读原文”
2、点击“保存到网盘”
3、手机号登陆
4、保存成功,可随时查看
喜欢今天的文章,别忘了在文末右下角点个“在看”,并转发给更多人看。
点击“阅读原文”有惊喜
感谢你点个“在看”↓