哲学家叔本华说:“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取身外之物。”
保持健康,不仅是一种责任,更是拥有幸福人生的基石。
人的健康好比爬坡,几十年的时间爬到巅峰,然后就该走下坡路了。
但有时也会例外,生活中有的人不到30岁,就满身疾病,而有的人50岁了,仍然身强体健,不见老态。
造成这些区别的, 不只是疾病。
如果仔细观察会发现,那些人到中年还如年轻人一般的人,往往有这6个特质。
年纪越大,内心越是平静。因为经历了太多沧桑,所以才能够安之素若,不气不怒。不气不怒,不是让人喜怒不形于色,不是让人将怒气憋在心里,从而笑脸迎人。而是提高自身心性,不轻易被事物激怒,面对种种事物时,都能做到“不气、不怒”。《内经》有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论,我们辛辛苦苦来到这个世上,惆怅多了,烦躁多了,苦的还是自己。人生之苦,苦在不舍;人生之乐,乐在释怀。很多人,很多事,学会放下,学会取舍,心就会越来越平静,自然就会快乐,自在。修得一颗平常心,不轻易生气、动怒,才能稳住健康的后方阵营。养生最好的方式,就是保持心境平和。心静如止水,就是你最大的财富。有人说,看一个人有多爱自己,就看他如何对待两件事:一是吃饭,二是睡觉。有多少人,为了保持身材,不好好吃饭,因为工作繁忙,随便糊弄两口,最后饿坏了身体;又有多少人,打着“熬夜熬得是自由”的口号,不规律作息,最后身体机能紊乱,各种看病求医。吃得好,身体吸收了足够的营养,有健康才会有希望;睡得好,身体得到了足够的休息,有精神才会无惧任何挑战。好好睡觉和好好吃饭一样,都是对生活最基本的尊重,也是给自己最大的保护。《道德经》里说:“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽;驰骋畋猎,令人心发狂;难得之货,令人行妨。”年轻时,敢与天比高,与地比宽,什么都想要,什么都想争。经历多了才发现,名利不过是一场浮云,放眼历史长河,人的一生不过几十载,就像是过客一样来也匆匆,去也匆匆。生活中通过节制自己的欲望,减少心中的杂念,可以让心灵真正意义上沉静下来,让自己在欲海中脱身。得不到的就释怀,当看过人来人往,潮起潮落,才知道内心的淡泊安宁,才是幸福的真谛。我见青山多妩媚,料青山见我应如是。欲望越淡,心灵越是平静,身体也就越是健康。本以为这份工作可以干一辈子,却不想“铁饭碗”也有失手的时候。一句“我现在啥也不会,我也学不了什么东西了”硬是把自己给火上了热搜。这个世上,每时每刻都在发生变化,学习更不能停滞不前。对待新事物,你可以保持谨慎的态度,但不能盲目拒绝。停止学习,只靠一技之长吃老本是可以立足一时,但不能立足一世。让自己保持学习的状态,也许一天看不到效果,一年也没多大变化,但影响是潜移默化的。人的大脑就像是一台机器,不运转,再好的机器也会生锈。随着年纪的增长,生活状态的固定化,很多人都放弃了阅读和学习,这并不是一个好的习惯。第三军医大学神经内科副主任赵仕福曾说过:“每天读书看报1小时,可有助于预防老年痴呆的发生。”在书中享受静好时光:与李白把酒言欢,与鲁迅诉说人性,与三毛探讨爱情;观中国五千年历史文明,看世界山川锦绣壮丽风景。读书越多,内心也就越丰富,眼界也就越开阔。活到老,学到老,才能健康到老。几十年走过,半点癖好都没有的人,往往对生活缺乏热爱,体会不到幸福感。培养一些兴趣爱好,可以丰富日常生活,交到更多同道合的朋友:下棋有棋友,钓友有钓友,看书有书友,早晨公园里成群结队练太极的大爷,晚上广场中屡屡行行跳舞的大妈.......他们往往能够听懂你的心声,解开你的烦恼,让你身心都保持健康。正如梁启超所说:“凡人必常常生活于趣味之中,生活才有价值。”生活有价值,心态随之变化,不管什么年龄,都能带着笑脸过日子。生活开始闲了下来,面对漫长岁月,有时也会无所适从。若是身边有朋友可以聊聊天,不需要多,三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天,说说过去的事情,也不失为对彼此的一种抚慰。即便有爱人、孩子,甚至父母长辈也还健在,但朋友的位置仍然无可替代。人到中年,谁都需要倾述,三五个知己,就是最好的选择。爱护身体,其实是件很简单的事,书籍《每个人的战争》表示:“维持健康并不是一件艰难耗时的事情,不过就是变一种生活方式,不需要你每天泡在健身房里几个小时,不过就是多站站,多走走;不需要你一天只吃水煮青菜,不过就是不要油盐糖超标就好;更不需要你十点就上床睡觉,不过就是别熬到凌晨。”