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《戒烟宝典——让轻松戒烟成为可能》
人生，是一场认识自我、理解自我、成为自我的修行之旅。想要改变自己，需要掌握科学的思维方式和行为习惯。当你将自己想象成一名修炼者时，修炼秘籍必不可少。
《戒烟宝典——让轻松戒烟成为可能》从修炼“武功秘籍”的角度为戒烟人群提供一种有趣、轻松的戒烟方式，让你拥有通关打怪般的成就感！
作者李若晨，以自己为实验对象，经四载春秋之不懈努力，成功戒烟并将经验汇集成册。
本书分为八个部分，包括烟草的起源与发展、吸烟行为的成因、吸烟于己的影响、不肯戒烟的原因、戒烟期间的困难、戒烟成功的要诀、戒烟当中的实操、与烟草划清界限。作者从亲身经历出发，将戒烟行为与社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合，深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，帮助烟民克服心理恐惧，轻松戒烟。
与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，让人有读下去的欲望。
END
图文：科技生活分社
初审：潘萍萍
复审：陈波
终审：文远怀
