《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。表示天气逐渐变冷，温度骤降，空气中的水汽在地面或植物表面直接凝结成细微的冰针，或形成六角形的白色霜花，这便是“霜降”名称的由来。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”表示霜降后天气会逐渐变冷，露水凝结成霜。此时黄叶随风飘零，生物潜伏敛藏，大地走向静谧。
霜降时节有赏菊、登高、进补等习俗。这些趣味盎然的习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，同时，也给我国丰富的民间习俗增添了一抹独特的色彩。
霜降时节，菊花盛开，是赏菊的好时节。此时，古时民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。时至今日，游园赏菊，拍照打卡仍然是很多人暮秋时节的热爱。
在银川市花博园，300个品种的菊花竞相绽放。别致的菊花造型，多彩艳丽的花色，是赏菊打卡的好去处。
在银川鸣翠湖国家湿地公园、中山公园等地，各色菊花争相开放，闲暇时间在园中漫步，赏菊抒怀，感受深秋的绚丽多彩。
登高可使肺的功能得到舒畅，登至高处极目远眺，让人心旷神怡，可舒缓心情，增强体质。登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，因此，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
寒冷的天气，宁夏的涮羊肉、羊杂碎、辣糊糊、八宝茶等特色美食给人带来浓浓暖意。炭火通红，汤汁翻滚，围炉而坐，吃一口涮羊肉，品一口八宝茶，温暖的食物流入胃里，承载着幸福的家乡滋味。
人间至此秋色尽，
草木摇落露为霜。
愿我们，微笑向寒，从容向晚。
愿世间所有的温暖，
都与你息息相关。
