地瓜这吃法真过瘾,不加水不放油,手一搓就搞定,比花卷馒头简单

健康   2024-11-09 00:00   江苏  

在这个美食遍地的时代,我们总是在寻找那些既简单又美味的食物。今天,我要给大家介绍一款让人欲罢不能的地瓜新吃法——地瓜条。这款地瓜条不仅做法简单,而且口感绝佳,绝对能让你大呼过瘾!

准备食材:

红薯、白糖、酵母粉、普通面粉、熟芝麻

具体做法:

1.大家好,今天用地瓜做个好吃的,不用任何复杂的手法,比馒头和花卷都要简单。地瓜去皮以后切成片,今天用到的地瓜是300克,凉水放进蒸锅,水开后大火蒸15分钟。

2.蒸好以后取出来倒在大碗里,这种黄色的地瓜特别甜,用叉子压成细腻的地瓜泥。

3.加入20克白糖,四克酵母粉,一定要确定地瓜泥的温度不要太烫,搅匀以后分次加入400克面粉,边加边搅拌,搅成面絮状以后,再加入一把熟芝麻,下手揉成一个中等软硬的面团,大家用的地瓜含水量不同,面粉的用量也会有区别,加的时候一定要分次来,像这样就行了,盖上盖子发到两倍大。

4.案板上撒点干面粉,发好的面取出来揉一会儿,排出里面的空气,然后搓成长条,切成大小均匀的面剂,类似水饺面剂的大小就行了。

5.撒点干面粉,用手搓开,防止粘连,取一个切好的面剂,先放在手里搓几下,再放案板上,两手搓成一根长度大约15厘米的长条,这就是一个生胚了,是不是特别简单。

6.凉水把搓好的长条放进蒸锅,先不要开火,盖上盖子二次醒发十分钟,然后开火,水开以后中火蒸十分钟,最后关火焖五分钟开盖子,开盖的瞬间就能闻到浓郁的地瓜香味,用手指按压一下,感觉很有弹性,就说明熟透了。

7.这样蒸出来的地瓜条颜色金黄,咬一口浓浓的地瓜香味,不用煎也不油炸,营养又健康的做法,而且发面的很好消化,特别适合老人和孩子

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小厨李富贵
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