同学您好，首先恭喜您成功考上博士！能否分享一下您收到录取通知那一刻的心情？
谢谢！收到博士录取通知那一刻，一切的付出都有了具象化的回报，让我知道上天是公平的，如果没有曾经的付出，就没有今天的回报。同时博士录取也是一个普通人在学术道路上的里程碑事件，它意味着我将要向学术和科研的更高峰进行攀登。这是一种肯定和机会，更是一种责任和挑战。所以我的心情除了激动以外，更多的是对过去的感恩和对未来的期待。
在准备考博的过程中，遇到过哪些最大的挑战？您是如何克服这些困难的？
其实最大的挑战往往不来自于“敌人”，而是来源于自己。决定考博并不是一个轻松的决定，如何坚定自己的内心是一个重要命题。比方说，周围已经有很多同学已经找到工作了，不可避免会对未知感到焦虑和迷茫。想要克服困难就要意识到每个人的道路都是不同的，考博也只是众多选择之一，建议大家保持开放的心态，坚定自己的选择和信念，并为之努力，无论结果如何，都是一次宝贵的经历。
面对考试压力，您是如何调整自己的心态，保持积极向上的？
有句话叫“相信”的力量，相信自己的选择会给备考心态加倍助力。大压力转化为小压力，小压力转化为大动力。根据自身知识点掌握程度，制定专属的学习计划，将内容具体化，分阶段逐个击破。每次阶段性的成功，都是一次前进路上的强心剂。就好比攀登高山，一眼望去，遥不可及，但只要我们坚持走好脚下的每一处台阶，终将到达山顶。其实考博过程不能简单地以功利心态去面对，不如将考试视为一次自我提升的机会，而不是单纯的结果导向。
能否分享一些有效的压力释放方法或习惯？
我习惯通过运动，比如说跑步来放松自己。遇到瓶颈时，我也会尝试短暂地远离复习，调节情绪后重新投入。大家也可以根据自己的情况，选择和同学聊聊天、听听音乐、看一场电影来释放压力，磨刀不误砍柴工，适当的休息放松，有助于提高我们的效率。
您认为哪些学习方法或策略对您的考博成功起到了关键作用？
我个人认为博士生考试和其他考试存在一定的差异。一是具备信息搜集的能力，包括院校信息、导师信息、考试大纲、历年真题等，需要具备筛选和整合信息的能力。二是具备利用零碎时间的能力，如通勤、等待时间等，这需要很强的自制力和时间管理能力，可能对一些自制力差的同学是一个挑战。三是资源信息共享，将自己所搜集到的资料与朋友进行沟通交流，千万不要闭门造车，一个人可以走得很快，但不可能走得很远，只有一群人才能走得更远。
能否谈谈您最终选择加入当前研究团队的原因？
我之所以选择加入当前的研究团队，首先是因为导师在中医药防治呼吸疾病领域的丰富经验和独到见解，这对我来说有很大的吸引力。在与导师的初次交流中，老师的科研热情和严谨态度让我感触很深。我能感受到他对学生的要求高，但同时也会给予充分的支持和指导，帮助我们在独立思考和探索中成长。此外，我们团队整体的氛围也很融洽，成员们各有所长，大家在研究中互相学习、共同进步，这样的团队文化也让我觉得非常契合我的发展方向和期望。所以最终我决定加入这个团队，希望在这里汲取经验，不断提升自己的科研能力。
您期望通过博士学习获得哪些方面的成长或收获？
我期望博士学习不仅是一次学术上的深造，更是一次自我提升和心智成熟的过程。希望能够培养一种内心的坚定，不受外界声音的干扰，能够坚持自己的研究方向。也希望在解决问题时逐步学会抓住主要矛盾的能力，在面对复杂而多变的问题时可以找到真正的核心所在。
您认为保持持续动力和高效学习的秘诀是什么？
保持热爱、明确目标、合理规划是保持动力的关键。科研过程充满未知和挑战，没有足够的热爱，很难支撑我们走下去。每个阶段都要有清晰的目标和成果预期，能让我们在完成小目标时获得成就感。要保持持续的高效就需要良好的时间管理和身心平衡，合理的休息不仅让学习更高效，还能帮助我们长久地保持健康的状态和积极的心态。
对于正在准备考博的学弟学妹们，您有哪些建议或鼓励的话想说？
考博不仅仅是一次考试，更是一个积累知识的过程。希望大家相信自己的选择，并且为之努力，无论结果如何，都是一次宝贵的经历，保持良好的心态，向目标稳步前进。
1
END
1
（声明：“河中医研究生”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除。谢谢！）
