每天都觉得自己很忙，但是结束后想想又不知道忙了点什么；刷刷手机又过去一天，进入不断滑动的循环中，时间就在迷茫中悄悄溜走了，相信很多“青”都会有这样的体会，如何翻身做时间的主人，让团团来告诉你！
01
“人类60%的行动都是无意识的”，这意味着人们一天之中大半的时间都不知道自己在做什么，所以不记录就无法了解。
做自己的记录者：记录自己一周以来的生活，可以使用笔记、电子日历、APP、手账等不同形式，了解自己的时间使用习惯，知晓其中浪费的时间。
滴答清单
如果你有日程安排、学习计时、习惯打卡的需求，有这一个APP就够了，而且可以手机电脑平板同步记录，但部分功能需要开通会员使用。
时光序
相当于一个网络笔记本，基础免费功能够用，还能记账、写日记、每日喝水提醒、设置课程表、排班表、专注番茄钟。
02
人生就是每一个“今天”的积累，合理的时间规划能让你明确各项任务的时间分配，避免拖延和浪费时间。
划分私人时间区块：将工作计划外的时间进行私人时间划分，例如开始工作前的早晨给自己计划30分钟的锻炼时间；或是结束工作后观看一场放松心情的电影，都有助于养成不拖延的习惯。
时间管理四象限法则
将事情，按重要和紧急两个维度进行分类，分清主次，把时间花在刀刃上。
番茄钟工作法
给工作任务来个“瘦身”，拆分任务、精准规划，设置每个任务的专注时间+休息时间，提高成就感，避免拖延症！
03
学会专注，掌控注意力。
培养专注力：在空闲的时间，我们可以通过练字、素描、游戏等方法来进一步提高大脑的专注度。
舒尔特方格
5×5的格子内，任意填写上阿拉伯数字1-25共25个数字，训练时要求被测试者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间，时间越短注意力水平越高。
04
该休息的时间，就不要强迫自己工作了。
放松身心：出去走走，让身体和大脑得到充分的休息。
接触自然
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森林公园、峙山公园、明月湖......
走，一起到大自然中吸氧去！
热爱运动
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挥洒汗水、挑战突破
掌控生活节奏
拥抱健康生活
莫让光阴虚度
用行动践行规划
在有限时间里创造无限可能
愿大家都能拥有有序且充实的生活
一起向着梦想稳步前行
