最近气温多变，小编嗓子干痒流鼻涕…又到了季节性流感的高发季节！
别担心，团团今天就带大家全面认识一下季节性流感，并送上超实用的预防指南，让你和家人健康度过流感季。
季节性流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它具有季节性流行的特点，在温带地区，通常发生在冬季和早春季节；而在热带地区，流感季节则可能全年持续。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型流感病毒最容易发生变异，容易引发大范围的流行。
感染后的症状表现多样，一般来说，患者在感染后的1-4天开始出现症状。常见症状包括急性发热，体温可达39-40℃，伴有头痛、全身酸痛、咽痛、咳嗽等。部分患者还可能出现鼻塞、流涕、眼结膜充血、呕吐、腹泻等症状。多数人在一周左右能逐渐康复，但也有部分患者可能会并发肺炎、呼吸衰竭、心脏衰竭、心肌炎、脑炎等严重疾病，甚至导致死亡。
儿童，尤其是2岁以下的幼儿，他们的免疫系统尚未完全发育，更容易感染流感。
老年人，身体机能逐渐衰退，免疫力下降，是流感的易感人群，而且感染后容易出现重症。
孕妇，身体的生理变化使得她们的免疫系统受到一定影响，感染流感后可能会对自身和胎儿造成不良影响。
患有慢性疾病（如慢性心脏、肺、肾、代谢、神经发育、肝脏或血液系统疾病）和免疫抑制疾病（如艾滋病毒、接受化疗或类固醇治疗、患有恶性肿瘤）的人，他们的身体抵抗力较弱，感染流感后病情可能会更严重。
1
接种疫苗
这是预防流感最有效的方法。建议每年在流感季节开始前接种流感疫苗，尤其是高危人群，更应优先接种。
2
保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后应立即洗手）；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人；避免用手触摸眼睛、鼻子和口腔，减少病毒感染的机会。
3
避免与患病人群密切接触
流感患者和隐性感染者是主要传染源，在流感流行期间，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，最好佩戴口罩。如果身边有人感染流感，应保持一定距离，避免密切接触。
4
保持室内通风
每天开窗通风数次，保持室内空气清新，这样可以有效降低室内病毒浓度。
5
增强免疫力
均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，保证身体摄入足够的营养；适量运动，增强体质，提高身体的抵抗力；保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
温馨提示：如果出现流感样症状，如发热、咳嗽、头痛等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，注意休息，多喝水，有助于身体的恢复。
来来来！和小编一起
拿出保温杯
穿上厚衣服
做好预防措施
抵御季节性流感的侵袭
守护自己和家人的健康
