孩子会不会抑郁,其实从“周日晚上”就能看出来

教育   2024-10-24 22:27   上海  
作者:主创团

本文转载自公众号:新东方家庭教育

公众号ID:xdfjtjy

圈圈说

真正厉害的父母,都做到了反焦虑、反内卷、反内耗。当你调整好自己的心态,让松弛回归家庭,把自由还给孩子,多倾听孩子的声音,自然会成为孩子的能量与支撑来源。


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一位心理咨询师,讲过这样一个案例:


一位妈妈忧心忡忡地打电话来咨询。


她的女儿今年14岁,刚上初二。


女儿小学的时候成绩很好,还是班里的班长,年年是三好学生,平常经常代表班级参加诗歌、演讲比赛等。

上了初中之后,女儿成绩没那么拔尖了,只能排到中等。


这位妈妈说,她心里肯定是有落差的,所以经常和孩子说要加把劲儿,继续努力等等,但从来没有责备过女儿。


但不知道为什么女儿总是闷闷不乐的,对什么事都提不起精神。


唯一开心的时候,就是周末和朋友一起出去玩的时候,但每次回到家后,孩子就又蔫了。


她还变得特别情绪化,在周日晚上尤其明显。


女儿的作业一般都拖到周日晚上才写,写着写着,就开始一边掉眼泪一边抱怨不想上学,情绪激烈时还伴随大吼大叫,撕扯作业。


心理咨询师听完妈妈的描述后,说孩子可能是抑郁了,建议她带孩子去医院看一下。


这位妈妈还不信,好好的孩子,怎么可能说抑郁就抑郁。


结果去医院诊断发现,女儿确实已经患上中度抑郁。


《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示:


18岁以下的孩子抑郁症患者占总人数的30.28%;其中五成的抑郁症患者为在校学生。


很多时候,孩子的抑郁,其实早有征兆。


孩子厌学、情绪化
是“心理”在发出求救信号


知乎上有一位妈妈求助:#女儿得了抑郁症,我游走在崩溃边缘,我该怎么办?#



她说,女儿高中的时候有一天情绪突然变得很奇怪,不愿意去上学,还整天将自己关在房间里面。


妈妈给她换到了其他学校,依然没有改变。


后来带孩子去看了医生,才知道她得了抑郁症。


严重的时候,会把妈妈当成仇人一样来骂;心情不好,就会把家里的东西都砸一遍,然后躲在房间里几天不出来;


最严重的一次还试过“烧炭自杀”。


这位妈妈感觉很痛苦,每天都很崩溃,都要撑不下去了。


然而,一位叫精神科刘华伟的医生却这样回答她:


很多家长有一个共性的问题,就是无法理解儿女的抑郁症,认为一个孩子不应该抑郁,孩子很可能是单纯的厌学。


其实这就是家长们最急需改变的,因为这样的理解,常常会成为压倒骆驼的最后一根稻草。

央视新闻《相对论》记者@庄胜春曾为了蹲点青少年抑郁,采访过十几个家庭。


今年18岁的浩然,四年前被确诊为重度抑郁,休学至今。


在他上小学前,家里充满着包容和爱。


但后来“一定要考一个好的高中、好的大学,然后读研、读博,找一个好的工作……”成了父母和他全部爱的连接。


成绩不好,会被爸爸暴打一顿,还被关在家门外,


初三那年,当疫情结束重新回到学校,他每天都被无力感和窒息感包裹,他哭着打电话给妈妈,表示自己要崩溃了。


接下来,他从请一天假,请一周假,到长时间不去学校,最后休学、复学、再休学……


那段时间,每次听妈妈提到“回学校”三个字,都像点燃了皓然情绪的炸药。


他会忍不住动手打妈妈,好几次掐着她脖子把她按到墙角。


而妈妈回忆起儿子生病期间的状态,则觉得“天塌了,我的孩子怎么说躺下就躺下了。”


很多父母,总以为孩子厌学,叛逆、情绪化就是矫情,熬过去就好了;


殊不知,孩子并非偷懒、矫情、故意和你作对,他们的内心可能正在经历激烈的抗争与呐喊,那是一场不可承受之重。


如果孩子出现了类似的行为,很可能是身体在向你求救,作为家长一定要引起重视。


为什么现在抑郁的孩子,
越来越多?

临近开学,北京安定医院儿童精神科门诊又一次人满为患。



来自全国各地的家长,把困惑塞满这间七平米的诊室:


“一说话他就急,看见我就像仇人一样。”


“他最近半年一直在家,现在这种情况,上学有没有问题?”


“孩子是不是要终生吃药?将来还会回到正常的生活吗?”


他们急切地发出一声声疑问:“我们的孩子,到底怎么了?”


是啊,好好的孩子,到底为什么会走向抑郁?


我想,离不开以下两大原因。


1、背负沉重压力的孩子


我们今天的孩子,是很可怜,很惨的,因为他们要背负来自学校、家庭、社会的多重压力。


小红书上,刷到过一所寄宿学校初一孩子的课表:



每天早晨5:20就要起床,晚上10点才能上床睡觉。


许多有的孩子,不仅平常要完成繁重的学习任务,周末的自由也要被压榨,去上各种各样的兴趣班。


清华大学教授王文湛在一次演讲中说,他10岁的孙子,在学习奥数时,遇到了一题比较难的奥数题去问他。


他看了下,结果发现这个知识点是高二数学才能学到的知识。


大学副教授蔡先生说,他三年级外甥女的一套语文作业,远远超出三年级教材的难易程度:


不得不说,如今的教育现状,真是卷的可怕。


儿童精神科医生曹庆久说:


“社会压力大,一层层传导下去,最薄弱的环节就是这些孩子。”


这些无声的压力,激烈的竞争就像一座座沉重的大山,压得孩子们喘不过气来。


2、过度焦虑的父母


如果说,巨大的升学压力和沉重的课业负担,是一个万丈深渊。


那么,父母的高期望和焦虑情绪,就是将孩子最终推向那个深渊的无形之手。


@庄胜春所拍摄的纪录片里,现场做了这样一个实验:


心理咨询师让家长们站成一排,分别代表1岁、2岁、3岁……对孩子讲一句自己对这个年龄的孩子经常讲的一句话。


1岁时是“宝宝真棒”,2岁时是“要小心哟”,3岁时是“今天你在外面跑得真快”,4岁时是“注意安全”;


但到了6岁以后,就成了:“赶紧起床,再不起来就迟到了”、“快点做作业”、“作业做完了吗”、“这次考试排名怎么样”……


所有人都发现:幼儿园之后,家长不再向孩子优先传递感情,而是在传递焦虑。


试想,当一个孩子回到家,感受不到任何美好和温暖,每天耳边只剩下父母冷冰冰的“作业”、“成绩”和“分数”。


每天生活在这样的环境里,不疯不病不成魔才怪。


越是内卷的时代
越要保护孩子的心理


内卷时代,很多父母都拼了命的鸡娃,卯足劲想让孩子拼一个更好的未来。


可事实上,过度的竞争和压力不仅会让孩子产生厌学情绪,还可能影响他们的身心健康。


就像心理学博士陈海贤说的:越是内卷的时代,越要关注和保护孩子,为他们筑起心理的防护墙。


想要让孩子远离抑郁,送给各位父母3个建议:


1、父母克服焦虑,保持松弛的心态


一位博主曾在微博上说起自己读书的一段经历。


初二时,他考试发挥失常,成绩一下跌到了十名开外。


但他妈妈反倒鼓励道:“这么难的题能考80多分很了不起了。”


还要带他去买好吃的,庆祝他解锁人生的新体验;


高三时,他一模二模考试成绩都不理想,担心自己考不上一本,情绪特别低落。


妈妈却温柔地宽慰他:


“考不上一本没关系,上个二本也可以,只要你健康快乐就好了。”


他曾问妈妈,为什么不像别的家长一样对他有所期待。


妈妈一番话很感人:“你的学习压力已经很大了,我再加压,还不得把你压垮呀!”


在当今内卷的大环境下,孩子们本来就面临着巨大的压力,如果父母再不断地传递焦虑,孩子很可能在日复一日的内耗中压抑成伤。


真正聪明的父母,早就学会了共情孩子,建立松弛感,不让焦虑拖垮孩子和自己。


2、做好孩子的减压阀


心理专家陈默曾说:“孩子上了初中后,来自外界的压力会越来越多。

我们当父母的,唯一能做的就是通过家庭,帮孩子减轻压力


父母,要做好孩子的减压阀。


之前看到这样一条热搜,特别感动。


一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了,就想各种办法哄女儿开心。


她还特意在网上买了一台棉花糖机,陪女儿旷课了一节晚自习,让女儿自己做棉花糖玩儿。


那天晚上,女儿脸上终于有了无忧无虑的笑容。


父母平常要帮孩子做好情绪疏导,可以多和孩子聊聊心事、多带孩子去散心、去玩耍、运动来解压。


孩子才能在繁重的压力中,寻得喘息之机。


3、理解孩子内心的困境


@庄胜春的纪录片里,有这样一个诊疗场景:


女孩就因为想在家里“养蛇、养蜘蛛”和父亲产生了分歧。


爸爸看着哽咽的女儿,表示无法理解:“家里小,不适合养这种东西。”

后来经过心理医生引导,才得知,女孩最近升入初中,新环境压力太大,加上父母最近离婚,家里支离破碎,爬宠对她来说是一种治愈,也是陪伴。


父亲听后愧疚不已:“我平时很少在家,今年跟她妈妈离了婚,对她心理打击比较大。”


他还郑重地表示:以后会带女儿出去打个球、散散步,在后方做好女儿的支持。


每个孩子在成长的过程中,都会面临不同的困境。


当父母能够看到孩子的困境,理解孩子的痛苦,及时排解他们负面的情绪,很多心理问题都会迎刃而解。




曾看过一个让人深思的问答:


“为什么医生养孩子都比较佛系,老师养孩子却比较严厉?”


“因为老师见过最优秀的孩子,而医生见过最后悔的家长。”


千万别等收到孩子的一纸病历,才后悔当初把孩子逼得太狠。


真正厉害的父母,都做到了反焦虑、反内卷、反内耗。


当你调整好自己的心态,让松弛回归家庭,把自由还给孩子,多倾听孩子的声音,自然会成为孩子的能量与支撑来源。


点个“在看”,与各位父母共勉。

*本文来源:新东方家庭教育(ID:xdfjtjy),百万父母关注的育儿平台,传递专业家庭教育理念,提供海内外家庭教育资讯,分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。



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