大雪节气至 —— 这泼天的大雪什么时候轮到宁大！！？
文摘
2024-12-06 23:12
宁夏
时光荏苒，伴随着期末周的临近，今天校园又迎来了一个节气：大雪。让我们一起来看看诗人笔下那些浪漫的雪天，不知道里面有没有你喜欢的那一句。
大雪压青松，青松挺且直。
《夜雪》白居易·唐代
夜深知雪重，时闻折竹声。
《次韵和王道损风雨戏寄》宋·梅尧臣
小雪才过大雪前，萧萧风雨纸窗穿。
《十一月朔大雪节早见雪》陶宗仪·明代
节气今朝逢大雪，清晨瓦上雪微凝。
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Part 2
日暮诗成天又雪，与梅并作十分春。今天我们迎来了大雪时节。
大雪是入冬后第三个节气。 古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。此时节，寒风萧萧，将入隆冬。而校园里却迟迟没有落雪，今年的第一场初雪到底什么时候轮到宁大！？
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大雪节气，正值冬季，天气寒冷，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，在饮食上，大雪节气有以下几点讲究：
1.增加热量摄入：适量增加一些高热量食物的摄入，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品和坚果等，以提供足够的能量。2.温补食物：选择一些温补性质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于增强机体的抗寒能力。3.多吃蔬菜水果：虽然冬季蔬菜水果种类相对减少，但仍然需要保证足够的维生素和矿物质摄入，以维持身体健康。可以选择应季的白菜、萝卜、土豆、苹果、梨等。4.辛辣食物：适量食用一些辛辣食物，如生姜、大蒜、辣椒等，可以促进血液循环，帮助身体产生热量。5.汤品为主：冬季适宜多喝汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等，不仅能够补充水分，还能提供营养，增加体温。6.注意水分补充：冬季干燥，人体容易缺水，要注意多喝水或者食用含水量高的食物，如梨、柑橘等。7.少食生冷：避免过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，以免损伤脾胃，导致消化不良。
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大雪节气，天气寒冷，人体抵抗力相对较弱，因此在这个时期有一些健康注意事项需要遵循：
1.防寒保暖：注意增添衣物，尤其是头部、颈部、腹部和脚部的保暖，因为这些部位对寒冷较为敏感。2.合理饮食：多吃一些温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强体质。3.适当运动：尽管天气寒冷，适当的运动仍然是必要的。可以选择室内运动，如瑜伽、太极、健身操等，或者户外慢跑、散步，以增强身体抵抗力。4.保持室内通风：冬季很多人喜欢紧闭门窗以保持室内温暖，但这样会导致空气不流通，容易感冒。应该定时开窗通风，保持室内空气新鲜。5.情绪管理：冬季由于日照时间短，容易影响人的情绪，要注意调节情绪，保持乐观心态，适当参加社交活动，避免情绪低落。6.预防感冒：大雪节气是感冒多发时期，要注意个人卫生，勤洗手，避免去人多的公共场所，减少感冒的风险。7.皮肤护理：冬季皮肤容易干燥，要注意使用保湿护肤品，保持皮肤湿润，防止皮肤皲裂。8.热水泡脚：每天用热水泡脚，可以促进血液循环，帮助身体放松，提高睡眠质量。
万物藏冬来无恙，仲冬始岁月成诗。大雪节气，天气虽冷，但温暖从不缺席，学习热情不减。让我们在期待校园初雪的同时，让知识的火花在冬日绽放。最后祝各位眉目舒展，顺问冬安。
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排版：马佳怡
文编：杨雪燕
主编：杨雪 王琨
责编：俞运宏
总编：苏洁
