2024年“宁夏·奔跑”系列活动
星星的故乡
沙坡头区欢乐跑
01
领物信息
02
注意事项及友情提示
1.请尽量避免最后一刻领取，以免造成不必要的排队等候；
2.参赛包、号码簿、官方T恤等重要物品，请妥善保管；
3.特别提醒：开赛后不再提供物资补领服务。
1.提前规划行程，尽量提前出发，避开高峰期；
2.现场设有志愿者指引，如有任何疑问，欢迎随时询问；
3.保持健康状态，注意休息，调整至最佳体能迎接挑战！
03
活动安全须知
安全参赛是一切的基础，组委会提醒大家安全参赛，量力而行！我们倡导的是，在确保安全、关注健康的前提下，勇于尝试、乐在其中。每个人的极限和能力都是不同的，重要的是找到适合自己的跑步节奏和方式，享受跑步带来的乐趣和成就感。
1.跑步前不宜空腹，请适量饮食，注意保暖，起跑之前充分热身；
2.跑步过程中，根据自身情况补充水分及能量；
3.跑步期间，如有不适，切勿盲目硬撑，需第一时间向赛道旁的志愿者或医护人员求助；
4.如出现胸闷、胸痛、头晕、心悸、呼吸困难等情况，需立即停止跑步，并及时与现场医护人员联系，测量血压、脉搏等，必要时做心电图检查；
5.如在医疗站进行救治，不隐瞒病情、伤情，救治后，经医护人员允许后方可恢复参赛，不宜采取拒绝救治、强行恢复比赛的不理智行为。
