一、活动主题
心理赋能训练营
二、活动对象
上海理工大学全体在校研究生
三、活动组织
主办：上海理工大学党委研究生工作部
承办：上海理工大学机械工程学院
四、时间地点
时间：2024年11月中旬至12月中旬
地点：上海理工大学军工路516号校区
五、考核奖励
1.本次训练营面向全校研究生招募30名左右的同学作为固定学员，5-6人随机分为一组。
2.依托医教结合项目平台，引入校内外专业师资，开展系列相关团辅、讲座和素拓联谊活动，每个环节用时1-1.5小时。
3.每位学员提交200字个人心得体会后，均可获得训练营培训证书、大礼包（含培训资料及学校一食堂烘焙坊50元糕点券）和活动认证盖章（研究生小黄本和小绿本）。
4.培训结束后由各组派学员代表参与心得交流及表彰会，并以小组为单位分享一份学习报告（4-5页PPT），评选出优秀团队一支，奖金500元。
5.全程参与训练营全部活动且表现良好的学员可参与优秀学员评选，获得优秀学员奖状和奖品礼包。
6.优秀学员奖有机会成为融心悦理工作室成员，参与到更多校内外培训和团辅活动中，锻炼领导力，提升积极心态。
六、培训内容
正念是当前流行的科学减压方式，本次训练营引入正念解压团体辅导，通过体验正念减压经典练习，学习陪注意力与觉察力的方法，找回与发展内在本有的智慧与力量，从而能面对生活中的种种压力，提升情绪管理能力，并发掘生命的丰富与意义。而学习了解心理危机的起因、发展和转化有助于甄别和判断异常行为，学习危机干预方法有助于提升应对能力和意识，提升沟通及表达能力有助于促进和谐导生关系构建，参与团体训练和集体活动有助于促进人际交往和情感联络，拓展支持资源和降低困境等级。训练营培训具体如下：
表1 训练营培训安排
七、报名方式
在校研究生可以根据自身条件、时间等综合考虑，扫描问卷星二维码填写《上海理工大学“秋炫沪江·融心悦理工作室”之心理赋能训练营报名表》，报名同时请加活动QQ群。报名将截止于2024年11月25日（中午12:00前）。
活动联系人：
吴老师:021-55277260，441994355@qq.com
来源 |上海理工大学机械工程学院、上海理工大学党委研究生工作部
