目前正是诺如病毒感染高发期，诺如病毒究竟是什么？有哪些特征？我们该如何预防？青岛文登路小学的卫生小干部们利用每周的健康卫生大课为全校师生带来了诺如病毒知识的普及，并提醒同学们一定要勤洗手、常通风、喝开水、吃熟食，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防诺如病毒的关键。
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒是肠胃病毒，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。
二、诺如病毒感染主要症状有哪些？
诺如病毒会引起胃肠道感染，感染者发病突然，诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、畏寒等。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。可能出现发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等症状，严重者还会出现脱水症状。
三、诺如病毒的传播途径
感染者粪便和呕吐物中可以发现诺如病毒，感染诺如病毒主要有以下几种方式：
1.消化道传播——食用或饮用受病毒污染的食物或水；
2.接触传播——接触患者的呕吐物、粪便以及被病毒污染的物体和用具；
3.气溶胶传播——患者呕吐或腹泻时，可能在周围的空气中形成病毒气溶胶，没有做好防护的人群可能通过这种方式被感染。
四、如何预防诺如病毒感染？
1.保持良好的手卫生，是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手。
2.养成良好的饮食卫生习惯。不喝生水，生吃瓜果要洗净擦干，牡蛎等贝类海产品必须加热至熟透后再吃。同时应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
3.如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，认真清洗水果和蔬菜，保证饮食安全。
4.诺如病毒的传播力较强，如果有同学上课时感觉身体不舒服，要第一时间举手告诉老师。班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能。
5.在诺如病毒的高发季节里或遇有腹泻、呕吐病例时，学校会进一步加强预防性消毒措施，接触传播的物表消毒以门把手、桌椅、饮水机等高频接触部位擦拭和卫生间、教室等重点场所喷洒，做好通风换气，必要时开展空气消毒。
诺如病毒虽然可怕，但只要采取正确的预防措施，可以有效地降低感染的风险。在日常生活中，请同学们一定要保持良好的个人卫生习惯，注意食品安全和饮水安全，加强环境清洁和消毒，避免与患者密切接触，在诺如病毒的高发季节里有效地保护自己的健康。
