首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

给白萝卜配个黄金搭档，咳嗽好了，感冒少了！

楼市 2024-11-05 19:00 重庆

自从入秋以后，这天气是一天比一天凉爽，但干燥得也是越来越让人受不了啦！而且秋天属燥，燥气伤肺，肺主皮毛，肺燥了，喉咙自然就不舒服，抵抗力也会跟着下降，感冒咳嗽也就找上门来啦！所以啊，咱们得好好润肺润燥，给身体加加油！

白萝卜好处多

有句老话不是这么说嘛，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这白萝卜呀，可真是秋冬季节的宝贝！它营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，吃了对身体好处多多。

从中医的角度来看，白萝卜性凉味甘辛，归肺、胃经，具有清热生津、消食化滞、止咳化痰的功效。中医典籍《本草纲目》里头，也夸它“下气、消谷和中、去邪热气”。

白萝卜这么好，咱们应该怎么吃呢？要想让它发挥最大的养生功效，咱们还得给它找个黄金搭档，搭配着吃，效果才更好！小编这就整理了几个萝卜的搭配方子，分享给大家，咱们一起来看看吧！

白萝卜的黄金搭档

● 白萝卜+蜂蜜

这一对搭档，那可是止咳化痰的绝配！白萝卜能清热化痰，蜂蜜则能润肺止咳，两者一结合，那效果杠杠的！

做法:白萝卜1个，切成块，加适量水煮熟，盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可。每天喝3次，一般连用2-3天即可见效。

● 白萝卜+羊肉

秋冬季节，咱们得多吃点温补的食物，羊肉就是个不错的选择。不过呢，羊肉吃多了也容易上火，这时候就得请白萝卜来帮忙啦！

从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。吃了全身暖洋洋的，还不容易上火！

● 白萝卜+豆腐

豆腐呢，是植物蛋白的好来源，吃了对身体好。把白萝卜和豆腐一起煮成汤，那味道也是一绝！白萝卜能清热化痰，豆腐能益气和中，两者一结合，既能润肺止咳，又能补充营养。

做法也简单得很，白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后，加入豆腐，继续炖煮5～10分钟，加入少许调料调味即可。

白萝卜汁的妙用

除了上面这些搭配，白萝卜汁也是个好东西！

● 润肺止咳

白萝卜汁能清热化痰、润肺止咳，要是嗓子不舒服或者咳嗽了，喝点白萝卜汁，那效果可好了！

● 促进消化

白萝卜汁还能促进消化，要是吃多了或者消化不良了，喝点白萝卜汁，也能起到缓解的作用。

白萝卜汁味甘、辛，药用价值高，有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便的功效。生捣白萝卜汁服食则可止消渴，治吐血、衄血、声嘶咽干、胸膈饱闷。

白萝卜呀，可真是秋冬季节的养生宝贝！咱们平时啊，可得好好利用它，给它找个黄金搭档，一起吃出健康来！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzY2MTYzNA==&mid=2652274003&idx=4&sn=95ccd42928cccbb7ec734d77ea04f1cb

海南国际旅游岛

30万读者都在关注的健康新媒体。传递健康知识，辟除网络健康谣言，传导健康正能量，让健康养生成为一种日常的生活方式。

最新文章

肺气肿患者不能吃鸭肉?医生告诫:不想病情加剧，这2物别轻易下肚

59岁大哥肝癌去世，平时饮食规律不喝酒，医生：3个坏毛病改不了

胆固醇患者不能吃馒头?医生告诫:不止馒头，这几物能不碰就不碰

为什么说茴香是最养人的蔬菜？浑身是宝，吃对了，好处都归你

冬季别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，很适合中老年！

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

选择亲家时，这三种家庭不做考虑对象，儿女感情再好也不行

毁膝毁腰毁全身！7个动作，骨科专家从不做，你却天天做！

11位老中医留下的治病良方，说不定哪天能用上！

这样泡脚看似养生，实则伤身！这篇“泡脚攻略”送给您~

毁膝毁腰毁全身！7个动作，骨科专家从不做，你却天天做！

这些食物尽量少吃，贪多或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

什么运动对心脏最健康？研究发现，排名第一的是它！

饭后应该坐着还是站着？最佳答案是这个，照着做，不会错~

12款农家川菜，一样惊艳！

9款冬季滋补菜，一家老小全搞定！

8款实用家常菜！

海鲜烹制的12个窍门!

创新农家风味!

板栗加一物，秋冬很补养，体质虚弱的人别错过！

冬天多久洗一次澡最好？别再乱洗澡，伤身伤皮肤

冬天喝枸杞水，还得加点它，不然都白喝了！

坚持每天这样站15分钟，身体或有5个喜人变化

同仁堂、汇尔康等10款秋梨膏精选，滋润秋梨膏推荐，呵护全家呼吸道健康

14款特殊配方奶粉盘点，雀巢、美赞臣、纽太特等，为宝宝精选最适合的特殊配方奶粉！

17款决明子茶大比拼，同仁堂、青源堂、神农金康等品牌让你眼花缭乱

火锅配料大集合！7款精选火锅配料，京荟堂、龙泉山、方家铺子...哪款是你的最爱？

19款茶室置物架精选，皇威马、藤印象、友福宅...新中式博古架热门款式盘点！

骨胶原盘点，12款热门骨胶原推荐，益节UC2、荷柏瑞、CATALO等品牌大集合！

早餐必备，13款早餐饮料推荐，惠宜纯牛奶、维他奶黑豆奶、香飘飘奶茶等，给你满满能量的早晨！

12款人气酱料大集结，从仲景葱油到六必居甜面，全方位满足你的味蕾需求！

4种最“美味”的海鲜，我猜你只吃过2种，全吃过的才是吃货

万能止咳药被发现，蒸熟，再凶再猛的咳嗽，流鼻涕，吃一次就管用，大人小孩都管用！

农村过去用来喂猪的野草，其实是“高钙菜”，现在城里10元一斤

红薯和此物一起煮，每天一碗，体内湿气少了，睡得香，子宫也干净

劝告大家！胡萝卜不要与此物一起吃，否则会“迎来”癌细胞，等于慢性自杀

脑出血与睡觉有关?医生反复提醒:高血压患者，睡觉切记“3不要”

肿瘤复发越来越多?医生告诫：平日这3点多留心，别自己害了自己

气温骤降，医生提醒肺病患者：不想病情加重，出门这3事一定注意

老人早起或导致冠心病出现？医生提醒：心脏不好的人，这几事少干

黄瓜是胃癌“幕后杀手”？医生：要想肠胃健康，这4样蔬菜别乱吃

资料夹精选：19款热门资料夹盘点，得力、广博、晨光等品牌大比拼，轻松管理文档！

10款水果茶大比拼！捷氏、福事多、奈雪等品牌水果茶，谁是你的夏日清凉首选？

零食大礼包精选：10款人气零食大礼包推荐，满足你的味蕾盛宴！

储物袋大集合！京惠思创、EACHY、京东京造等10款实用储物袋推荐

菌菇煲汤11选：羊肚菌、鹿茸菌、八拼菌菇，派绅、珍悉、岁熙坊等11款汤包，谁是煲汤佳选？

12款高性价比便携式桌椅套装盘点：探险者、沃特曼、原始人等热门户外品牌精选推荐！

长肉“飞快”的6种主食，米饭馒头还排不上号，你可能经常端上桌！

一天有两个养生黄金期，一个是睡前，一个是…

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉