小雪已至，天地初寒
琼花未舞，霜风渐残
幽林添谧，瘦水增澜
炉烟袅袅，茶韵漫漫
小雪，是二十四节气中的第 20 个节气，通常在每年公历 11 月 22 日或 23 日。《月令七十二候集解》曰：“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 此时，太阳到达黄经 240 度，气温逐渐下降，降水形式由雨转为雪，但因“地寒未甚”，雪量还不大，故而得名“小雪”。
一候虹藏不见
由于气温降低，降雨减少，彩虹不再出现
二候天气上升地气下降
天空中的阳气上升，地中的阴气下降，天地不通，阴阳不交
三候闭塞而成冬
万物失去生机，天地闭塞，进入寒冬
腌腊肉
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后天气寒冷干燥，适合加工腊肉，人们用盐、香料等腌制肉类后晾晒或熏烤，做成美味的腊肉，以备冬季食用。
吃糍粑
在南方一些地区，人们会制作糍粑。糍粑是用糯米蒸熟后捣烂制成，口感软糯，香甜可口，蕴含着人们对丰收的喜悦和对未来的祈愿。
晒鱼干
在这个季节的更迭里，我们迎来了二十四节气中的第二十个节气中小雪节气，这是反映降水与气温的节气，它不仅是一个简单的气候标签，更是大自然赋予我们的一首温婉的诗，一幅静谧的画，一段悠长的故事。
1、饮食宜温热滋补，可适当进食羊肉、桂圆等，以补气血、御严寒，但切勿过量食辛辣，以防内火。早睡晚起，保证充足睡眠，让身体于静谧中养精蓄锐。
2、适度运动不可少，慢跑、瑜伽等皆可，以微微出汗为宜，促气血循环而不过劳。室内常通风换气，保持湿度，免受干燥之扰。
3、可多晒太阳，助心情愉悦、阳气生发。记得添衣保暖，护好头、颈、足等部位，安然度过小雪，为寒冬健康奠基。
鸦栖暮树，云卧空山
梅心待破，松影自闲
素笺欲寄，思绪千般
小雪轻吟，寒韵渐浓
尘世皆披素锦
静候雪盛，共赏清欢
来源 | 屈杨 小红书
责编 | 赵贝妮
审核 | 周思聪 王雪睆 苗义凡
