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不运动，不节食~盘点那些藏在生活中的“变美小技巧”！

旅行 2024-10-21 15:01 日本

美丽是许多人一生的追求，各种奇奇怪怪的变美偏方也层出不穷。但你们知道吗？其实我们的生活中就藏着许许多多既省钱、有健康、甚至还不累的变美秘诀。

日本某档科普节目就特地请来一批专家，向大家传授这些“不起眼”的科学变美方法，让我们一起来看一下吧！

01

软枕、高枕会造成双下巴

喜欢睡软枕头的小伙伴们注意了！和硬枕头相比，柔软的枕头会让头部陷得更深，这样筋膜就会被拉伸开来，弹力越来越弱，最终造成双下巴。

同时，过高的枕头也是出现双下巴的重要因素。枕头过高会导致下巴朝下，呼吸道被压迫，血液和淋巴循环恶化，造成水肿和下垂，变成双下巴。

美容杂志上推荐的拉伸脖子去颈纹方法，也可能会将筋膜拉松，出现双下巴。所以，选择高度、软硬事宜的枕头是可以让自己变美的哟~

02

皮筋圈耳朵能瘦脸

日本专家科普的瘦脸小方法：首先需要一根皮筋，调整到有点勒耳的大小，圈住耳朵，戴上保持十分钟。

通过图片上的前后对比可以发现，脸部肌肉比之前更加紧致，脸型也有明显的变小。

原理是当咬肌处于紧张状态的时候就会变硬变小，因为它和骨头是连在一起的，会偏离正确的位置，导致大脸。

而用皮筋来刺激耳朵附近的肌肉，使咬肌放松，让位置变形的骨头返回原位，就可以自然而然的起到瘦脸的作用。

除此之外，耳朵是连接四肢肌肉的起点，当储存在耳朵的血液释放出来的时候，血液和淋巴的循环会立刻变通畅，缓解肩部酸痛。

专家提议如果每天早上做一次这样的瘦脸锻炼，效果会更好。

03

饭后躺15~30分钟可以减肥

在常规减肥法里，吃完饭是绝对不可以坐下的，更别提躺着了，但是日本专家却带来了不一样的“终极懒人减肥法”，吃完就躺着，还能减肥，没想到吧！

饭后，从胃和肠道流向肝脏的血液量增加，会形成能量积蓄在肝脏，这时候躺下，肝脏的血液就会加速流动，身体的基础代谢率就会显著上升，这样就可以高效地消耗食物里的能量。

但是这个躺下也是对姿势有要求的，需要身体右侧在下，以便让肝脏在下方，头和脚抬起约30cm，让肝脏处于身体的最低处，由于重力，血液会向肝脏集中，激活肝脏，代谢率就开始提高了。

躺着的时间也是有限制的，大约为15~30分钟，超过时间，肝脏就会进入休息状态，不仅能量没有消耗，还会变成脂肪堆积起来，起到反效果啦~

虽然看似是一些奇奇怪怪的变美小技巧，但这些小技巧都是有科学依据的！小伙伴在家都可以尝试尝试哦~

资源来源网络，版权归属原创作者。如有侵权，烦请联系我们予以公示或删除处理。

END

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