人在世上，
除了想要幸福，更想要健康，
有一副百病不侵的身体，
小病不扰，大病全跑。
随着年龄的增长，
越来越希望自己能长寿健康。
身为凡人，都会生病，
要想不生病，
除了饮食注意，经常运动，
更重要的就是养心。
心上无事，心轻松了，
心情甚好，就能远离疾病。
只要你能牢牢记住以下四个字，
修好心养好心，疾病就不会找上你！
1 忙
俗话说：
“懒人病多，忙人快活”。
那些整日游手好闲，无所事事的人，
生活枯燥乏味，就会胡思乱想，
心情不佳，身体就会乏力。
而那些总是忙忙碌碌的人，
生活充实，精神丰盈，
没有时间乱想，内心无杂念，
身体好，精神足，很少生病。
闲则心乱，百病丛生；
忙则心静，万病平息。
身体上所有的病症，
都来自于心。
只有让自己忙起来，
有事做，有期待，有热情，
才能让心轻松，远离疾病。
2 忘
从前以为忘，是一种病状，
现在才懂，忘是一种福气。
能做到善忘的人，
不会被琐事烦恼，
不会被他人影响，
过得轻松也快乐。
若是记性太好，
把不好的人事总放在心上，
不肯释怀，不愿放下，
就会内心堵塞，身体疲惫。
善忘，是做人的智慧，
也是世间最好的养生。
记性不好，总是善忘，
就无闲事挂心头。
经常善忘的人，
内心安宁，血脉通畅，
心情甚好，腑脏协调，
身体自然不会生病。
所以面对生活上的一些人事，
该忘的忘记，该放的放下，
心中无忧，则身体无病。
3 笑
常言道：“笑一笑，十年少”。
爱笑的人，运气不会差，
常笑的人，身体一定好。
笑容，能治愈一切，
是最好的滋养品，
是不生病的秘方。
多笑一笑，心情愉悦，
常笑一笑，心态乐观。
而那些不开心的人，没有笑容，
容颜憔悴，精神不佳，
郁气凝聚，疾病上身。
人活着，开心很重要，
凡事笑一笑，不计较，
遇事笑一笑，不生气。
保持愉悦的心情和良好的心态，
才能滋养五脏六腑，疏散心中郁气，
让身心轻松，长寿无忧。
4 淡
人之所以活得累，
就是把一切看得太重。
看重钱财物质，看重名利权势，
就会为了这些东西，
拼命赚取，耗费精力。
不顾身体健康，透支了身体，
不懂劳逸结合，累坏了身躯。
人要想身体好，精神足，
就要学会看淡。
看淡钱财物质，就不会为其所累，
看淡名利权势，就不会费尽心机。
只有学会看淡一切，
才不会成为欲望的奴隶。
做到了淡，心就知足，
时刻注重身体健康，就能减少病痛。
人生在世，
千好万好，不如健康好，
房贵车贵，不如身体贵。
这世间最好的医生，
就是你自己。
只要让自己做到以上四个字：
忙、忘、笑、淡，
身体忙碌，内心安宁，
脸上带笑，心上无事，
就能身康体健，远离疾病！
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