穷人失去健康，等于雪上加霜；
富人失去健康，等于一辈子白忙；
男人失去健康，她会成为别人的新娘；
女人失去健康，他将会重新装点自己的洞房；
老人失去健康，天伦之乐成为奢望；
儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。
人这一辈子，失去了健康，一生空来一场。
最顶级的养生，根本不用花钱：
第一个：睡觉往左躺，右侧躺不如左侧好。
第二个：没事多晒晒太阳，补充天然的维生素 D。
第三个：每天大笑几次，心情愉悦胜过吃补药。
第四个：饭后揉腹，促进肠胃蠕动助消化。
第五个：睡前用热水泡泡脚，消除疲劳睡得香。
第六个：闲暇时深呼吸，给心肺来次放松。
第七个：经常伸伸懒腰，舒展筋骨精神好。
第八个：少坐多站，避免久坐带来的身体损伤。第九个：每天梳头百余下，刺激头皮血液循环。
第十个：没事多踮踮脚尖，有益肾脏还能锻炼小腿肌肉。
