糖尿病患者吃主食推荐选低 GI 的种类。
GI,即食物血糖生成指数,可以反映食物摄入后对人体血糖的影响。低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态,减少血糖波动,利于餐后血糖控制。
GI ≤ 55 为低 GI,55 < GI ≤ 70 为中 GI,GI >70 为高 GI。
关于糖尿病饮食,我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题,点击下方链接即可查看。
如果你正在烦恼哪些食品控糖也能吃,可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列产品。
统统都经过真人实测,好吃低升糖,血糖高也能放心吃!
糖尿病人也能吃的低 GI 美食
上丁香医生 App
查疾病、查症状、查药品、查病例
三甲医生 24h 随时问
策划制作
策划:拾贰、枕玉 | 监制:大璇
图片来源:丁香医生设计团队