由秋入冬
最是氛围忽冷忽热的时候
被吊了一季的感冒克制不住“焦虑型依恋”
总是“骚扰”你怎么办？
别担心
今天我们教大家礼貌地与换季感冒保持“边界感”
01
一到换季，气温就开始在高与低之间反复横跳。特别是在广东，“突如其来的热情”和“毫无征兆的冷漠”都是司空见惯的。而人体的免疫系统需要时间适应，抵抗力下降，病毒和细菌以为自己有机会，就想要跟你“掏心掏肺”,“倾述衷肠”。但是免疫系统和它们既不熟也没有什么好感，就会搞得免疫觉得莫名其妙的，非常排斥，这种时候就会“感冒”了。
02
当对方陷入不切实际的幻想时，是听不懂你的拒绝的。这时候让第三方代为传达，自己不表态不失为一个好办法。但是让别人没有理由帮你出面解决烦恼，除非是你请ta吃饭那种朋友。所以为了打消病原体不切实际的幻想，我们要让免疫系统做出更明确拒绝表示。为此，我们要好吃好喝招待免疫系统，让它帮我们表示拒绝。
免疫系统喜欢吃这些：富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，能增强白细胞活性，提升免疫力。胡萝卜、西兰花等富含抗氧化物质，有助于修复受损细胞。
免疫系统喜欢喝这些：可以自制蜂蜜柠檬茶，蜂蜜滋阴润燥，柠檬抗菌消炎，温水冲服，温暖又健康。还可以试试生姜红糖水，生姜驱寒解表，红糖补血暖身，适合风寒初起时饮用。
03
在深夜时，情绪会更容易低落，这个时候你也就更容易被发消息骚扰。如果你此时在刷视频就容易被打扰，进而觉得很烦。但是如果你在睡觉，就没有收到回复的可能，此时对方的消息很可能会发到之前一直替你传话拒绝的人那里从而被拒绝。免疫系统拒绝得多了，手感就上来了。所以睡觉可以增强免疫力。
睡不着又怎么办？别担心。如果睡觉前你的手机没电，天气又冷，那么这时候你会给手机充电，自己钻进被窝，既不会坐在电脑前熬夜的可能，也不会有抱着手机熬夜的可能。
04
每到秋冬换季时，我们总会拿出我们的经典搭配——短袖套长袖套外套。因为添一件减一件比较容易，尽可能减少自己的温觉的变化。如果病原体看到的不是忽冷忽热的你，它就不容易上头。看到你情绪稳定毫无反应，病原体的想象空间就大大缩小，甚至觉得很闷很压抑，就不敢靠近你了。
05
换季是感冒的高发期
对于感冒的不厌其烦的骚扰
我们常常不胜其烦
所以合理的预防措施保持“边界感”相当重要
感冒严重了也要记得及时就医
希望大家都可以远离感冒
过一个舒舒服服的冬天
——END——
图文来源 | 建院红十字会
微信编辑 | 建院红十字会
责任编辑 | 沙粤
初审 | 戈锦源
复审 | 林舒莹 陈楚月
终审 | 周世慧
——往期回顾——
