2024郴州马拉松
明早7:30在五岭广场准时鸣枪开跑
开赛在即
郴马选手们请注意！
为了助您更加顺利地完成本次赛事
小编特别准备了一份赛前提醒
助您顺利参赛，安全完赛
竞赛日程
赛事时间及地点
开跑时间：2024年11月10日 7:30
赛事地点：郴州市五岭广场
比赛流程
请注意：
•明天开跑时间为早上7:30
•比赛日当天建议选手选择公共交通出行，现场不提供选手停车区及停车服务。
•因集结流线较长，请参赛选手提前抵达起点进行检录，以免耽误比赛。
赛道路线图
起点示意图
安检入场指南
入场检录时间
2024年11月10日6:00—7:20（所有选手须按本人所报项目在规定时间、指定区域进行检录，规定时间内未完成检录者，组委会有权取消其比赛资格）。
请注意：
•比赛日，赛事起点不设对外开放的停车场，建议选手乘坐公共交通工具前往，错峰出行。
入场检测通道
全程马拉松A区检录口：博物馆路与五岭大道交叉口
半程马拉松B区检录口：五岭花园小区门口
欢乐跑C区检录口：冲口路与五岭大道交叉口
（注：请参赛选手在对应的检录区域凭号码布进行检录）
存取包攻略
存包攻略
1、存衣时间：2024年11月10日6:00—7:15（欢乐跑选手不提供存衣服务）。
2、存衣方式：参赛选手通过现场指引到相应窗口的存衣区进行存衣，衣物需装在组委会发放的参赛包中，参赛包外贴附与参赛选手本人参赛号码一致的小号码布。（注意：贵重物品不要存放在参赛包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、银行卡、电脑等），请勿在跑步过程中将自己的物品交给工作人员以及志愿者，工作人员以及志愿者不负责保管。）
取包攻略
1、半程马拉松选手在比赛当日11:30前，马拉松选手在14:30前到指定存衣处领取个人存放物品。
2、请选手务必在此时间前取回自己的寄存物品，如超过领取时间没有领取的，可于赛后5日（11月11日~11月15日）9:00-17:30到郴州市文化旅游广电体育局领取（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。
3、逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，组委会不承担责任。
健康&安全提醒
比赛前一天
切记饮食清淡，适当补充碳水化合物、蛋白质。避免饮食过度与饮酒，注意用餐的安全卫生，提前准备好赛后更换的衣物。定个闹钟，早点休息，睡个好觉！
比赛当天
建议提前1~1.5小时吃早餐，上好厕所，检查装备，留出充分的热身时间，唤醒肌肉。
参赛过程中
请您量力而行，如果出现心悸、胸闷、胸痛、头痛恶心、呕吐、抽筋等不适症状。请立即向医务人员或者志愿者寻求帮助，做自己健康的第一责任人！
赛事直播
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山水画卷 郴马相见
11月10日
郴马准时开跑
预祝各位选手顺利完赛！
跑出佳绩！
编辑 || 黄 准
主编 || 刘昌义
监审 || 曹 搡
投稿邮箱：czgxqzys@163.com
