日常生活中，比如头痛、压力大、过度焦虑，容易发火、生闷气等等都会影响睡眠，造成失眠。那么，出现了失眠，该如何治疗呢？一般来说，常规治疗失眠可分为心理治疗、药物治疗、物理治疗。
为进一步深化优质护理服务，充分发挥中医特色优势，不断提高护理服务质量，我院肺病科（脾胃病科）护理团队一直在不断探索创新，让患者充分体验到更全面、优质、高效的中医特色护理服务。今天，给大家介绍一种中医治疗失眠的有效方法——头部按摩法。
案例回顾
患者姜阿姨，长期失眠，难以入睡，多梦易醒，每天睡眠时间约2-4小时，出现精神萎靡、头昏头痛、颈部僵硬不适等症状。来院入住肺病科病区，除了日常治疗外，姜阿姨体验了头部按摩疗法，连续6天的按摩，睡眠质量明显改善许多，睡眠时间达到6-8小时，睡眠质量提高了，精神状态也明显好转，头昏头痛及颈部疼痛等症状得到极大缓解。
头部按摩
中医讲，头部按摩就是运用推、揉、按、勾技术手法，是一种传统中医技术操作，可以改善头部的供血和供氧不足，改善肌肉紧张或者情绪，有效缓解失眠、疲劳、入睡困难等症状，还可以用于头痛、头晕、头重昏蒙等症状的辅助治疗。
头部按摩好处
1、促进血液循环：使血流充沛，从而有助于全身的新陈代谢，有助于将氧气、营养素和激素输送到全身各处，并将代谢废物运送到排泄器官，排出体外。
2、降低血压：有助于缓解头晕和目眩的症状，对于高血压患者来说，这是一种有效的辅助治疗方法。
3、增强免疫力：头部按摩还能通过刺激特定的穴位来提高人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
4、调节神经系统：通过刺激神经系统，可以调节神经功能，平衡兴奋与抑制过程，从而达到治疗目的。
适应症
1、头痛和头晕：帮助缓解各种类型的头痛和头晕，包括外感和内伤头痛。
2、神经精神疾病：用于改善失眠、精神紧张、焦虑、抑郁等神经精神症状，通过按摩头部的穴位，可以平衡神经系统，缓解紧张情绪。
3、养生保健：作为一种养生方法，可以预防疾病，提高免疫力，促进血液循环，增强大脑功能。
禁忌症
1、局部皮肤损伤或皮肤病：如果头部有皮肤破损、感染或皮肤病，应避免进行推拿，以免加重病情。
2、颅内出血或重损伤：头部严重损伤或颅内出血的患者应避免推拿，以防止进一步伤害。
3、全身严重疾病：血液病，肿瘤，严重的心、肝、肺、肾等器官疾病患者，应在开始治疗前咨询医生。
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