上周末，听一个人哭诉，生来命不好，从小经历了种种劫数，各种苦难，边说边骂娘，边说边骂老天不公。听完以后分析，其中90%的苦难说得有些严重了：上班路上堵车误了事，是时运不好；同样是买东西，就没买到比她闺蜜好的，是财运不好；打小总是干活多的那个是娘不好；工作干的多挣得少是领导不好。总而言之，就是受苦的命。
我把这些称之为抱怨，听听拉倒，其实并不需要开导。
有些人，确实经历过一些痛苦，一直难以释怀，甚至一生陷于其中，走不出来。其实“痛”是当下的感受，“苦”是持续的。
昨天看到一个视频，里面说了一段话，我非常认同，他说：想结束你自己和你家庭的苦难，唯一能改变的方法就是从你做起，停止抱怨停止“反刍”你的痛苦经历，如果你经历了三年痛苦，而你却反复提了这件事三十年，那你的痛苦就是三十年。
美国著名心理医生、哈佛大学博士斯科特·派克在《少有人走的路》一书中讲到：“人生苦难重重，只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
深以为然。
如果正处在苦难当中，那就告诉自己，就让自己当这个“苦难”的终结者吧。并不是说，就逆来顺受去接受，也不是说忍辱负重的去接受，而是要去接触更多正能量的人和正能量的事，学会置身于一个比自己更强大的环境中，借力用那些积极的、乐观的事“占用”你的时间，用这些事去打败那些你认为“苦难”的事。
那么如何做到自洽和转念，让自己活成一束光呢？
第一、接受、接纳。就是对发生在身上所有的事，全部都允许。不在内心抵触和抗拒这些事。来了就来了，来了就接着。如果有的苦难是人生的必经之路，那么只有允许苦难发生，苦难才会结束。
第二，不断提升自己的能力。通过阅读书籍，不断的充实自己，让自己成为一道知识的光、能力的光。只有这样，才能在面对各种挑战时，充满信心，迎难而上。
第三，拥有阳光的心态。不管遇到多大的困难，我们都要相信自己有能力克服，要学会积极面对问题。将乐观、积极的思想融入生活，让自己充满正能量。
第四，去传递正能量。关注他人的需求，并给予帮助和支持。每个人都有自己的故事和困惑，当我们用心去倾听和理解别人的时候，也会得到别人的理解和支持。助人者自助！
不同的人在不同的时间点会遇到不同的波折，一样会有病痛，会有分离，会有不可调和的孤独。能平和地面对这些，才是真正的成长吧。把每一次困难都当成逆盘的机会，关关难过关关过。就像泰戈尔说的：把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。
