首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

【二十四节气】冬至

健康   2024-12-20 20:14   新疆  

冬至·节气


2024年的冬至是12月21日，17点20分20秒，冬至是二十四节气的第22个节气，每年12月22日左右，太阳到达黄经270°时。我们迎来冬至节气。冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。冬至这天太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，自冬至这天起太阳直射点往北回返，冬至是"日行南至，往北复返"的转折点，此后太阳高度回升、北半球各地白昼逐日增长。冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环。冬至是一个吉日，过了冬至白昼一天比一天长，太阳回升，是一个太阳直射点往返循环的开始，应该庆贺。《汉书》：“冬至阳气起，君道长，故贺。



冬·至·节·气养生


饮食调养：冬至时节应多吃温热食物以增强体质，如羊肉汤、鸡汤、牛肉炖萝卜等，还可加入红枣、枸杞等食材，滋补脾胃，增强免疫力。同时，要注意饮食均衡，适量摄入蔬菜水果，以补充维生素和膳食纤维。
起居有常：遵循 “早睡晚起，保养阳气” 的原则，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和提高抗寒能力。注意保暖，尤其是手脚、头部和腰腹部位，外出时戴好帽子、围巾，睡前用热水泡脚，可驱寒暖身。
适度运动：虽然冬日寒冷，但适量运动如散步、太极、瑜伽等对身体有益，可促进血液循环，提高身体的抗寒能力，但要注意运动前的热身，避免寒气侵入。


-End-


来源：党委（医院）办公室
新疆医科大学第二附属医院
新医大二附院是一所省级综合型三级甲等医院，设临床科室58个、医技科室14个、教研室15个。国家级博士后科研工作站1个，自治区级临床重点专科7个。
 最新文章
医疗动态 | 新疆医科大学第二附属医院成功完成一例胃窦部巨大脂肪瘤内镜下切除手术
援疆动态 | 奚健：传递援疆“接力棒”，共绘神外发展新画卷
学习语 | 要引导党员、干部把他律转化为自律
援疆动态 | 刘元：既然来了，就要把援疆工作做好
援疆动态 | 张俊：普及微创肺外科技术，为新疆培养更多人才
【媒体视角】健康在线 冬天适当吃点“凉”
习近平在二十届中央纪委四次全会上发表重要讲话
自治区党委十届十三次全会召开
名医来啦丨1月7日-8日，华中科技大学同济医学院附属协和医院心外科专家来我院坐诊、手术，预约从速!
援疆动态 | 张俊杰：用心、用情，助推新疆医科大学第二附属医院消化内科高质量发展
新闻动态 | 中国骨健康丝路论坛成功举办
学习语｜把最好的精神食粮奉献给人民
名医来啦 |1月8日，首都医科大学附属北京天坛医院张亚卓教授来我院开展手术啦！
援疆动态 | 郭纪锋：以专业和热忱 书写援疆篇章
新疆医科大学第二附属医院2025年1月6日—1月12日门诊医师出诊表
【廉洁文化】坚决整治群众身边不正之风和腐败问题
学习语丨党性修养好、党性坚强，遵守党纪就会更加自觉
【 医疗动态】临床医师与大学生互动——“知卒常乐”脑血管病交流学术会
【专家推荐】神经外科诊疗中心主任 徐敬轩
【廉洁文化】推进新征程纪检监察工作高质量发展丨用党的创新理论凝心铸魂
国家主席习近平发表二〇二五年新年贺词
初心如磐70载 • 喜报丨党委副书记、院长罗坤获批享受政府特殊津贴
初心如磐70载 • 特色门诊丨麻醉疼痛门诊
【开心过节 安全至上】这份元旦假期安全提示请查收！
2024，总书记同人民在一起丨开放促共赢
【专家推荐】神经脑科临床诊疗中心 吴勤奋
【廉洁文化】强化政治纪律和组织纪律，带动各项纪律全面从严
学习语｜推动文化繁荣、建设文化强国
初心如磐70载 • 新闻动态丨搭建多元文化融合的医疗服务平台—我院专家赴吉尔吉斯斯坦开展医疗合作交流
初心如磐70载 • 新闻动态丨新疆医科大学第二附属医院（第二临床医学院）第五届教师教学创新大赛
“整治群众身边不正之风和腐败问题”系列综述之四丨提升基层监督效能 推动提高治理水平
《习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想学习读本》出版发行
【媒体视角】雪天路滑易摔倒怎么办？运动康复专家教你一个动作预防
【廉洁文化】“整治群众身边不正之风和腐败问题”系列综述之三丨深化以案促改促治 推动健全体制机制
学习语丨不断完善党的自我革命制度规范体系
初心如磐70载 • 科普丨特发性肺间质纤维化您了解吗？
新疆医科大学第二附属医院2024年12月26日—2025年1月1日门诊医师出诊表
【廉洁文化】“整治群众身边不正之风和腐败问题”系列综述之二丨整治突出问题 解决急难愁盼
学习语 | 继续全面准确、坚定不移贯彻“一国两制”方针
初心如磐70载 • 病例讨论丨新疆地区神经系统疑难病例讨论交流会
初心如磐70载 • 党建动态丨“红色传承，温暖相伴”主题党日活动
【廉洁文化】“整治群众身边不正之风和腐败问题”系列综述之一丨强化责任落实 凝聚工作合力
初心如磐70载 • 喜报丨全国总决赛三等奖
庆祝澳门回归祖国25周年大会暨澳门特别行政区第六届政府就职典礼隆重举行 习近平出席并发表重要讲话
初心如磐70载 • 喜报丨1名博士、5名硕士获评校级优秀博、硕士学位论文荣誉
【二十四节气】冬至
【廉洁文化】着力推动正风反腐一体深化
详讯：习近平抵达澳门（附图集）
【媒体视角】乌鲁木齐晚报丨碘伏能祛痘美白护肤？ 皮肤科专家提示：不靠谱别跟风
【廉洁文化】违规借款实质是公权滥用
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉