在这秋冬来临之际，正如《黄帝内经》所讲：“秋冬养阴，以从其根。”此时节，天地间阴气渐盛，阳气渐收，咱们可得更留意自身身体的变化，好好养护身体。今天，就想和大伙聊聊一个挺让人揪心的事，常听人说“有病入体，肩膀先知”，要是肩膀出现了2种异样，说不定还可能是癌的信号。大伙听了，是不是心里也有点打鼓？且听我细细道来。
肩膀出现不明原因的持续疼痛，并且这疼痛还越来越厉害，要是这疼痛持续好几周甚至几个月都不见好，那可就得警惕了。咱们身体里要是有癌细胞在捣乱，它可能会侵犯到周围的组织、神经，进而导致肩膀部位出现疼痛。
正常情况下，咱们的身体活动起来挺灵活的，可要是突然发现肩膀抬不起来，或者转动的时候特别费劲，同时还肿起来了，这肯定是不正常的。这种情况有可能是身体里某些肿瘤在肩部周围组织生长，压迫到了神经、血管或者关节，从而导致活动受限和肿胀。
平时咱们可以通过一些中医方法来调理气血，比如可以经常泡泡脚，在水里加点艾叶、生姜这些温热的中药材，它们能起到温通经络、促进气血运行的作用。每晚睡前泡个十几二十分钟，让身体微微出汗就行，既能缓解肩膀的不适，又能促进全身的气血流通。
可以适当多吃一些健脾和肝的食物，像山药，它既能健脾又能益肺，对脾胃功能有很好的调理作用；还有枸杞，它能滋补肝肾，对肝血不足有一定的补充作用。平时饮食可以把山药做成山药粥，枸杞可以用来泡茶或者煲汤，都是很不错的吃法。
在日常养护中，保暖防寒对肩膀健康至关重要，尤其是在秋冬季节。肩膀部位一旦受寒，寒湿之气容易侵入体内，导致气血凝滞，进而加重肩膀的不适。出门时记得戴上围巾，把肩膀裹得严实些，选择有护肩设计的外套，能更好地阻挡寒风。
适度的运动对于肩膀健康也是必不可少的。像太极拳、八段锦这类传统的运动方式就非常适合。
情志对身体的影响不可小觑，保持良好的心态对于肩膀健康同样重要。当心情舒畅时，气血运行才会顺畅，肩膀也能保持健康状态。
朋友们，这下大家应该明白了，这肩膀出现的2种异样可不能小瞧，有可能是癌症的信号，也可能是身体其他方面出了问题的表现。咱们要时刻留意身体发出的这些信号，一旦发现不对劲，就赶紧去医院检查。同时，做好日常的调理和养护，让气血通畅，脏腑平衡，这样才能更好地守护咱们的健康。希望大家都能健健康康的，别让疾病有机可乘。要是还有啥疑问，欢迎随时来问我。
