所有烦恼,都有解药(深度好文)

学术   2024-11-11 07:30   河北  


知乎上有一个问题,叫“如何快速摆脱当下困境”。

其中最高赞回答是这样的:

所有烦恼,都有解药,而真正能够为你解忧的,其实是你自己。

莫名想到最近听到的,很有道理的一段话:

“除了身体上的痛苦,你所感受到的其他疼痛,都是由你的价值观带来的,而非真实存在。”

世上本无事,庸人自扰之,人生纵有千种万种烦恼,亦有千种万种解药,重要的,在于“自渡”。

01

痛苦时改变心态

王小波曾说:“人的痛苦,本质上是对自己无能的愤怒。”


2023年,全国平均出生率为6.39‰,而有15个省份的出生率高于这一水平。其中,西藏、贵州、宁夏、海南、青海、云南、广东和广西这8个省份的人口出生率更是超过了8‰,它们主要集中在我国西部地区和华南地区。


一般而言,人口出生率较高的地区,城镇化率往往相对较低。但广东却是个例外,作为第一经济大省,其城镇化率高达75.42%,位居全国第四,而去年的人口出生率也达到了8.12‰,在全国名列前茅。据统计,广东去年全年出生人口达103万,连续四年成为全国唯一出生人口超百万的省份,同时也是连续六年蝉联第一生育大省。


从人口自然增长率来看,2023年有8个省份保持正增长,同样主要来自西部地区和华南地区,其中西藏、宁夏、贵州、海南、广东位居前五。而全国有23个省份的人口自然增长率为负,这一数字相比2022年增加了3个。



02

失败时降低期待

俗话说,“希望越大,失望越大”。


对事情怀抱期待固然积极,但过分急切地渴求结果,往往容易成为失望的温床。

学会合理管理预期,实则是每个人成长道路上不可或缺的修炼。

回溯至1994年,作家阿来满怀信心地将《尘埃落定》手稿投递至十余家出版社,却遗憾地收到了原样退回的稿件。

然而,阿来并未因此气馁,他依旧坚持每日笔耕三四千字,保持三小时以上的阅读习惯,无论多累多忙都不曾间断。

四年后的某次笔会上,一位编辑偶然间询问阿来是否有新作问世,阿来稍作迟疑后提及了那部屡遭退稿的小说。

随后,这部手稿被编辑带回出版社,经过众人分头研读,一致认定其为不可多得的佳作,并当即决定出版。

至此,《尘埃落定》在历经四年的沉寂后终得伯乐赏识,一举斩获茅盾文学奖。

在与编辑谈及多次退稿的经历时,阿来展现出淡然却坚定的态度:“我深知它的价值,从未丧失信心。”

在这个快节奏的时代,尽管我们竭尽全力试图掌控一切,但总有些事情会超出我们的掌控范围;

总有些意外会在不经意间降临。

我们能做的,便是不过分纠结于结果,而是专注于过程,脚踏实地地完成每一件眼前的小事。

当你把期望降到最低,才能让所遇皆为惊喜。

所以,当对事情的结果感到失望时,不妨降低对它的期待,将人生想象成一段旅程,相信“无所求必满载而归”。

看看路上的风景,吹一吹路上的风,不在乎成功与否,享受过程就好。


03

遗憾时学会释怀

之前在看电影《长安三万里》时,为李白的那句“轻舟已过万重山”红了眼眶。


感叹于苦难的终将消逝,亦感慨那些过往的遗憾终将随风而散。

我的思绪飘向了李白那漂泊半生的身影,他仕途坎坷,才华横溢却难以施展,更有“我本不弃世,世人自弃我”的深切悲凉。

因牵涉永王李璘谋反之事,他被贬谪至遥远的夜郎。年近花甲的李白,曾以为余生将在落寞中度过,不料命运却在此刻悄然转折。

当收到赦免的消息时,李白满心欢喜,那份轻快与当年他乘舟出蜀时的少年意气如出一辙。

他望着身后渐行渐远的青山,耳畔回荡着忽远忽近的猿啼声,心中顿时释然。

那些未能实现的抱负、那些被世人嘲笑的才华,在这一刻都变得不再重要。

就像那连绵不绝的“万重山”,在眼前一一掠过,成为过往。

世间的遗憾,就如同这“万重山”,沉重地压在心头,让人难以喘息。

既然无法与遗憾和解,那就让过去的种种随风飘散,然后,轻装上阵,勇敢地向前看。

生活总是要向前看的,一味地沉溺于过去,只会让自己陷入无尽的困境与痛苦之中。

无论多么艰难,请一定要学会释怀。


04

焦虑时行动起来


近年来,“内卷”与“内耗”成为热议的两大关键词。内卷带来沉重的压力,内耗则催生心灵的病历,两者共同编织出一张焦虑与无所适从的网。


学生时代,我们为考试成绩和心仪的大学忧虑;步入职场,又担心KPI不达标,业绩黯淡无光。长期的焦虑如同迷雾,让人愈发迷茫,甚至陷入无限拖延的漩涡,无法正常生活。


然而,过多的空想不如切实的行动。设定目标,明确自己的需求,无需事事周全,只需勇敢地迈出第一步。


过度思考往往滋生问题,而行动则是解锁答案的钥匙。


回想导演李安的早期经历,他在初涉电影领域时,曾因犹豫和纠结而迟迟不敢开机。资金短缺、成片效果、票房亏损……种种担忧如影随形。


幸得侯孝贤导演的点拨:“拍电影,没人一开始资金就充足,但唯有行动起来,才可能迈向成功。”这番话如同一剂强心针,让李安摒弃杂念,毅然开机。


结果证明,资金难题并未如期而至,他凭借《喜宴》成功打入影坛,开启了辉煌的导演生涯。


正如作家史铁生说的那样:

“要紧的是果敢地迈出第一步,对与错先都不管。

自古就没有把一切都设计好再开步的事,别想把一切都弄清楚,再去走路。”

感到有些焦虑的时候,那就问问自己的心,然后行动起来。

打败焦虑的方式,正藏在那些让人焦虑的事情当中,与其慌乱,不如在行动中自救。
在洛阳白马寺殿门上,有一副对联:

天雨虽大,不润无根之草;

道法虽宽,只渡有缘之人。


天若不渡,唯有自渡。

喜怒忧思悲恐惊:每一种情绪,都有开关;每一种烦恼,都有解药。

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