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安德玛

文摘   2024-11-05 10:26   湖南  


安德玛






















《2024图册》

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  3. 安踏2024秋冬团购+单标款

  4. UCAN锐克2024秋冬图

  5. 2024年秋冬卡尔美专业运动图册

  6. joma2024秋冬新款

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  8. 威习冷冻喷雾运动防护用品

  9. 锐克2024新款图册

  10. 安踏2024春夏团购图册

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  12. joma荷马2024春夏图册

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  16. 世达2024star产品图册

  17. 德比星2024+施莱克特

  18. 福驰足球鞋（团队批发）

  19. 舒莱狮2024春夏画册

  20. 准者篮球运动2024图册

  21. 李宁2024

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朋友们好，我是小编夏煜。



《学校体育》

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《学校体育2》

体育课游戏设计原则

资料集




《教练规则裁判计划大纲》


  1. 怎样成为一名优秀的足球教练

  2. 足球裁判手势

  3. 足球裁判手势、足球竞赛规则（简单实用版）

  4. 足球裁判法

  5. 足球竞赛规则与裁判法

  6. 校园足球竞赛编排

  7. 《足球竞赛规则》2020-21中文版

  8. 足球裁判学习

  9. 比赛规则改变对足球比赛的影响--C级

  10. 足球裁判法

  11. 运动员选材、让教练发现和培养优秀小球员

  12. 足球教练制定训练计划

  13. 足球教练比赛计划、准备及指挥

  14. 运动员选材、让教练发现和培养优秀小球员

  15. 足球教练角色职责要求条件

  16. A级教练员培训班中文

  17. FIFA亚足联A级

  18. B级教练员培训课程

  19. C级教练员培训

  20. 教练技术

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  28. 人体运动姿态足球教练专业学习资料

  29. 足球教练学习之身体姿态运动系统

  30. 足球教练学习资料大全

  31. 一名教练员应具备的素质

  32. 足球队训练目标、方法和要点简析

  33. 一名教练员应具备的素质

  34. D级教练员14个训练主题及要点整理

  35. 足球教练教程

  36. 允许孩子出现错误， 永远不要因为失误而批评孩子

  37. 足球教练角色职责要求条件

  38. 教练怎样指挥足球比赛

  39. 比赛前教练怎样制定比赛计划

  40. 足球比赛数据统计与分析

  41. 教练怎样对足球比赛进行数据统计和赛后分析，以及赛后调整训练的策略。

  42. 零基础足球教学内容和目标

  43. 足球战术分类、特点分析及应用（精简）

  44. 发现和培养优秀小球员

  45. 青少年足球训练：目标、方法和原则

  46. 足球运动简介

  47. 足球教学设计

  48. 运动训练的方法和手段

  49. 足球队伍建设

  50. 足球比赛中时间与空间的利用

  51. 足球比赛战术分类、特点分析

  52. 校园足球之标记

  53. 足球之攻防转换

  54. 4-4-2阵型解析，进攻端和防守端及比赛应用

  55. 足球比赛中进攻原则渗透、支援纵深、制造宽度、灵活接应

  56. 足球比赛中渗透技术战术策略及训练手段

  57. 足球比赛阵型及其趋势

  58. 足球阵型与战术

  59. 足球比赛中的阵型打法策略与原则

  60. 足球技战术中基于位置战术打法，以及策略

  61. 足球比赛战术应用的关键因素

  62. 足球进攻端练目标和训练方法手段

  63. 球比赛阵型演绎 C级

  64. 五人制足球的基本阵型

  65. 校园足球五人制球员的12要素

  66. 2008五人制足球世界杯决赛 巴西vs西班牙下半场

  67. 校园足球五人制球员的12要素

  68. 五人制足球基本规则

  69. 五人制进攻1

  70. 五人制套路你值得拥有

  71. 五人制足球的基本阵型

  72. 五人制足球特点，优点，缺点，和建议

  73. 2008五人制足球世界杯决赛 巴西vs西班牙下半场

  74. 21.校园足球室内五人制足球比赛介绍

  75. 足球场上的位置

  76. 足球场设计规范（三大球）

  77. 现代足球阵型战术

  78. 足球比赛压迫式打法

  79. 足球比赛节奏与球队速度

  80. 足球高位逼抢

  81. 足球高位逼抢：战术解析与实施

  82. 高位压迫与快速攻门技术战术特点和应用

  83. 足球比赛压迫式打法中关键时刻

  84. 足球高位逼抢技术战术特点及应用

  85. 防守战术的训练目标及训练方法和手段

  86. 足球培训手册

  87. YO-YO间歇恢复测试评估标准和参数（专业版）yoyo体侧操作流程图

  88. 足球场上位置与球员职责

  89. 足球比赛中时间和空间指的是什么?特点是什么?

  90. 八人制足球比赛阵型解析（教练篇）

  91. 7人制8人制@11人制足球极简解析

  92. 8人制足球

  93. 八人制足球比赛基本规则、八人制足球特点及建议

  94. 中场和前锋的进攻配合

  95. 小学足球训练特点与重点

  96. 青少年足球训练：提高球员积极性、注意力和训练效果

  97. 精简版足球训练大纲

  98. 足球队训练规章制度

  99. 校园足球俱乐部与学校战略合作协议案例

  100. 足球训练练什么？技术@技能（精简）

  101. 下一球制胜.Next Goal Wins（励志）

  102. 足球训练知识小札

  103. 零基础足球教学内容和目标

  104. 小学足球1--6年级参考

  105. 足球教学大纲全学段

  106. 青少年足球训练：目标设定、个性化需求与实战要求

  107. 青少年足球训练中的关键要素和技术



《足球球体能》


  1. 足球训练内容：技术训练、体能训练和战术训练三个方面

  2. 足球远动员专项体能素质训练方法和策略建议

  3. 体能元素的周期训练

  4. 足球运动员体能训练

  5. 足球队员体能训练之力量

  6. 力量训练实践

  7. 足球运动员体能训练

  8. 足球远动员专项体能素质训练方法和策略建议

  9. 运动员赛季后的恢复

  10. 抗阻训练中的训练负荷和练习类型

  11. 运动员的负重训练

  12. 足球运动员必备体能训练指南

  13. 核心稳定性和平衡性训练方法核心的解剖学基础

  14. 少年足球专项体能训练全攻略：四大板块内容详解与实施指南



《校园足球教练》


  1. 足球射门技术（最全）

  2. 足球比赛中的因素

  3. 1年级足球教学指导手册

  4. 2年级足球教学指导手册

  5. 3年级足球教学指导手册

  6. 4年级足球教学指导手册

  7. 5年级足球教学指导手册

  8. 6年级足球教学指导手册

  9. 初一足球教学指导手册

  10. 初二足球教学指导手册

  11. 初三足球教学指导手册

  12. 绳梯训练

  13. 足球之颠球

  14. 足球之停球

  15. 短传球

  16. 脚内侧传球技术特点及训练方法和手段

  17. 13脚内侧传球

  18. 5脚内侧停高空球

  19. 长传球

  20. 接球转身能力

  21. 传球时机与隐蔽性

  22. 足球之运球带球

  23. 带球跑

  24. 足球之扣球

  25. 足球之射门

  26. 足球之远射

  27. 球性球感

  28. 提高球感能力

  29. 足球过人

  30. 踩单车过人

  31. 足球之角球

  32. #头球

  33. 足球步伐ginga

  34. 边路配合技术：特点、种类、应用与建议

  35. 边路下底传中攻防

  36. 足球边路进攻

  37. 足球训练之边路进攻

  38. 足球比赛中边路技术分析

  39. 足球比赛中的边路进攻的重要性

  40. 足球阵型与战术

  41. 青少年足球训练小札

  42. 有趣的足球游戏5-8岁

  43. 足球力量训练B级

  44. 足球运动员速度训练C级

  45. 亚足联专业足球体能需要培训课程

  46. 足球运动员速度训练

  47. 青少年足球训练小札

  48. 足球阵型与战术

  49. 运动员受伤处理--C级

  50. 青训防守训练专题

  51. 比赛规则改变对足球比赛的影响--C级

  52. 足球运动简介

  53. 青少年足球训练：身体素质与心理特点

  54. 身体素质训练的分类与足球专项身体素质训练

  55. 发现和培养优秀小球员

  56. 大家可以这样理解克鲁伊夫的足球思想

  57. 克鲁伊夫足球哲学

  58. 允许孩子出现错误， 永远不要因为失误而批评孩子

  59. 足球技术图集动图发

  60. 足球传接球练习

  61. 足球训练个人、小组和全队战术

  62. 青少年足球训练中的关键要素和技术

  63. 校园足球C级体能训练基础

  64. C级顶级速度训练

  65. 足球运动员的专项体能训练内容、专项体能训练理念、训练方法手段

  66. 比赛中教练就场上情况如何做出调整

  67. 稳固防守与快速反击：战术制胜之道

  68. 足球比赛压迫式打法中，压迫的关键点

  69. 一个优秀青少年足球教如何更好带好训练和比赛

  70. 足球比赛压迫式打法中，如何实施 ?

  71. 足球教练战术调整：原则依据、方法与技巧

  72. 体育基本概念的进一步解释以及实际训练和运动表现中的应用

  73. 足球比赛压迫式打法依据和能力要求

  74. 青少年足球训练系统教学法，训练内容方法和手段

  75. 运动员训练中的生理表现，案例及解决方案

  76. 青少年足球系统训练因素，内容方法手段及建议

  77. 教师与学生有效的沟通和交流

  78. 足球运动员的生理指标

  79. 足球比赛中高位逼抢，逼抢的最佳时机c级

  80. 足球比赛稳固防守与快速反击：战术制胜之道

  81. 体育训练中过早专业化训练

  82. 核心肌群的重要性及训练方法



《定位球》


  1. 定位球战术

  2. 定位球技战术（专业级）

  3. 足球运动定位球进攻技术与战术的深入解析

  4. 定位球防守技术与战术

  5. 定位球技术和战术（专业级）

  6. 足球定位球防守策略


《校园足球2》

  1. 足球技术战术语名词解释大全

  2. 小学足球训练精简

  3. 头球训练方法和手段

  4. 接球和控球

  5. 足球传接球练习

  6. 控球-带球变向、带球加速

  7. 脚内、外侧扣球转身

  8. 跨球突破

  9. 晃动突破

  10. 控球-快速带球跑

  11. u4-u6足球课程大纲

  12. 幼儿足球课程大纲

  13. 荷兰足协青训大纲

  14. 幼儿足球课程大纲

  15. 青少年足球培训大纲

  16. 青少年足球培训大纲

  17. 校园足球训练大纲

  18. 足球学院（中文版）

  19. 个人战术的组成部分和技术基础

  20. 足球比赛中个人战术对比赛进程和结果的影响

  21. 个人战术在比赛中运用系列技术和策略

  22. 个人防守战术限制对手的进攻和保持球队防守稳固技术

  23. 青少年足球训练中的体能训练

  24. 青少年足球训练系统教学法

  25. 青少年足球训练：身体素质与心理特点

  26. 青少年足球训练中的体能训练

  27. 个人战术在比赛中运用系列技术和策略

  28. 运动员赛季结束后的恢复恢复

  29. 体育训练中过早专业化训练

  30. 一场足球比赛需要统计的数据，数据的重要性以及分析应用示例

  31. 足球队个人、小组和全队战术相互关系

  32. 足球队员体能训练之力量

  33. 足球游戏的设计与执行

  34. #协调性训练

  35. #绳梯训练，敏捷协调性

  36. #颠球

  37. #带球传接球的课堂设计

  38. #踩拨拉球练习

  39. 足球教学资料

  40. 初一足球教学指导手册

  41. 3年级足球教学指导手册

  42. 1年级足球教学指导手册

  43. 孩子踢足球的好处为什么要让孩子踢球

  44. 作为家长，应怎样引导和支持孩子参加体育锻炼或参与足球运动（欢迎您分享给身边的朋友）

  45. 马拉多纳

  46. 足球之梅西

  47. 足球专业理论课知识点

  48. 阿贾克斯教案

  49. 足球学院（中文版）

  50. 足球技术动图集

  51. 逆流而上的精神诠释了这个时代，和生活在这个时代的你和我。

  52. 足球队伍建设

  53. 个人防守战术限制对手的进攻和保持球队防守稳固技术





《校园足球3》

  1. 快速带球射门练习

  2. 校 本 足 球

  3. 学校体育校本足球课程

  4. 足联体测方法及标准

  5. C级班笔记

  6. 球比赛阵型演绎 C级

  7. 足球游戏的设计与执行

  8. B级力量训练

  9. D级资料大全

  10. 一堂课的程序和内容--C级

  11. 中国足球协会青少年训练大纲

  12. FIFA亚足联A级

  13. 快速起跑和加速，动力和爆发力

  14. 足球技术之球性球感

  15. 德国青训足球球性训练

  16. 足球之青训指南

  17. 实践课教案设计与指导

  18. 足球教学与训练U5-U6

  19. 足球训练之U13

  20. 足球训练之U11--U12大纲

  21. 足球训练之U10

  22. 足球训练之U8设计

  23. 足球训练之U8设计

  24. 防守原则及基本知识

  25. 足球训练之后卫防守

  26. 背身拿球接球摆脱打门防守

  27. 主题：足球防守技术

  28. 足球训练个人防守技术

  29. 人数劣势情况下的防守练习

  30. 提高1对1正面防守的能力   

  31. 主题：提高1对1突破射门能力，120分钟

  32. C级小组防守

  33. 足球小组防守策略：行动原则与实战要点解析

  34. C级之防守

  35. 青训防守训练专题

  36. C级整体防守

  37. 背身拿球接球摆脱打门防守

  38. 防守选位和后场组织进攻练习

  39. ‍提高对背身持球队员的防守能力

  40. 防守原则及基本知识

  41. 足球训练个人防守技术

  42. 足球防守技术的训练

  43. 青少年足球训练指导原则及方法

  44. 足球运动员体能训练：一般训练、项群训练、专项训练方法和手段及建议

  45. 8至12岁青少年力量与耐力训练指南&底层逻辑

  46. 个人防守技术战术详解：技巧、难点与应用场景

  47. 七年级足球教学内容

  48. 弧线球

  49. 足球教案提高传空当球的能力

  50. 提高反复移动接球的能力

  51. 提高接横传球射门的能力

  52. 提高传球后接球能力

  53. 快速带球射门练习防守选位和后场组织进攻练习

  54. 4对4攻防训练

  55. 足球训练快速实施前场压迫的攻防练习

  56. 提高球员在攻防转换中的选位能力

  57. 足球训练之角球战术

  58. 提高传球时机的能力

  59. 足球运动员的体能训练

  60. 足球运动员之科学体能训练

  61. 足球运动员体能训练方法与手段

  62. 足球运动员的体能训练

  63. 足球运动员的专项体能训练内容、专项体能训练理念、训练方法手段

  64. 校园足球C级体能训练基础

  65. 提高队员运球能力

  66. 提高队员运球变向变速能力

  67. 提高球员带球过程中对球的掌控能力

  68. 足球运动中孩子如何进行自我保护

  69. 球性球感练习

  70. 提高门前射门能力、足球技术和技能

  71. 提高向前接球进攻的能力

  72. 提高假动作运球的能力

  73. 提高护球能力

  74. 提高短传球的质量

  75. 提高球员带球过程中对球的掌控能力

  76. 提高补射意识和能力

  77. 提高射门能力

  78. 转身射门

  79. 提高接横传球射门的能力

  80. 运动处方是什么、针对足球运动员的运动处方需要考虑...

  81. 足球训练理念青少年足球训练方法

  82. 小学足球训练特点与重点

  83. 足球比赛进攻原则（末尾页图集）



《足球》

  1. 大家可以这样理解克鲁伊夫的足球思想


  3. 中场和前锋的进攻配合

  4. 足球训练之正面对抗

  5. 足球训练之带球训练方法和手段

  6. 足球训练之正面对抗

  7. 控球-带球变向、带球加速

  8. 足球训练之控球方法

  9. 足球训练之传接球方法

  10. 足球技术图集动图发

  11. 足球训练之提高传接球的准确性

  12. 提高第一次触球质量训练

  13. 人体肌肉生长原理和模式@运动员的训练

  14. 足球训练接球后的射门

  15. 足球训练提高传接球质量

  16. 守门员门将

  17. 守门员

  18. 守门员技术要点和技巧

  19. 守门员训练大纲

  20. 守门员技术、战术训练

  21. 青少年足球系统训练因素，内容方法手段及建议

  22. 协调性灵敏性移动技术

  23. 提高球感能力

  24. 足球比赛中个人防守技战术应用和案例解析

  25. 第一脚触球质量

  26. 提高第一次触球质量

  27. 提高球员带球转身变向的能力

  28. 提高球员带球过程中对球的掌控能力

  29. 运动员的心理调节

  30. 提升球员1对1攻防能力的练习

  31. 提高球员在攻防转换中的选位能力

  32. 主题：提高摆脱防守接球的能力

  33. 提升球员1对1攻防能力的练习

  34. 提高1VS1控球能力

  35. 3V2进攻

  36. 提高球员在攻防转换中的选位能力

  37. 提高传球时机的能力

  38. 快速带球射门练习

  39. 提高传球后接球能力

  40. 提高补射意识和能力

  41. 提高运球连接传球的能力

  42. 提高运球中变向变速的能力1

  43. 提高运球中变向变速能力3

  44. 提高转身射门能力

  45. 足球训练之提高准确性传球能力

  46. 提高传球后接球能力

  47. 传控球 接应时机

  48. 足球过人技术假晃突破

  49. 1对1攻防能力训练

  50. 1V1防守

  51. 比赛视频19

  52. 比赛视频20

  53. 隐蔽性传球

  54. 足球技、战术应用




《足球2》

  1. 球员在攻防转换中的职责和选位

  2. 接球和控球

  3. 进攻组织及进球的艺术

  4. 足球比赛中跑位套路与策略

  5. 校园足球教练资料跑位套路和策略

  6. 提高传接球过程中的抬头观察和无球跑位能力

  7. #传接球时的跑位意识

  8. 培养球员在传接球时的跑位意识

  9. 足球训练之前锋的跑位

  10. 无球状态下的跑位练习

  11. 足球进攻原则之跑位和机动性移动技术

  12. 足球比赛中的跑位意识：技巧与策略

  13. 足球运动中孩子如何进行自我保护

  14. 提高短传球的质量

  15. 提高短传球力度掌控的能力 2

  16. 足球之梅西

  17. 提高射门能力

  18. 弧线球

  19. 弧线球、香蕉球、蝴蝶球、  弧线球、电梯球、大力射门、  贝式任意球、C罗落叶球、大力射门

  20. 足球训练提高运球射门的能力

  21. 小场比赛中提高创造性

  22. 提高运球带球的能力

  23. 提高补射意识和能力

  24. #绳梯训练，敏捷协调性

  25. 准备活动的重要性--C级

  26. 足球训练知识小札

  27. 足球场设计规范（三大球）

  28. 运动员受伤处理--C级

  29. C级传球比赛（小组传控）

  30. C级顶级速度训练

  31. 亚足联反击培训课程

  32. 足球防守反击的比赛应用

  33. Counter Football 防守反击

  34. 训练计划：提高队员快速反击能力

  35. 足球比赛中高效防守反击

  36. 足球防守反击技术、战术、应用

  37. 足球训练中的防守反击战术探讨

  38. 接球转身能力

  39. 足球训练主题要点

  40. 盘带

  41. 汤姆.拜尔

  42. 足球人 装备

  43. 足球技术动图集

  44. 提高快速射门能力

  45. 比赛视频20

  46. 足球比赛战术分类、特点分析

  47. 从零到一：构建足球训练计划的全方位指南

  48. 朋友们好，我是小编夏煜。

  49. 足球比赛进攻原则（末尾页图集）

  50. 影响足球比赛因素C级 教练专用（欢迎转载分享）

  51. 足球比赛中的防守原则（教练培训）

  52. 足球比赛中高位压迫技战术方法手段、重难点、策略

  53. 足球比赛防守原则、实战应用与策略深化（B级）

  54. 足球比赛中的防守原则（教练培训）

  55. 影响足球比赛因素C级 教练专用（欢迎转载分享）

  56. 足球比赛进攻原则（末尾页图集）











《学校体育2》

体育课游戏设计原则

资料集





《短跑》


  1. 下肢爆发力训练增强运动表现

  2. 人体生物力学科普

  3. 十年

  4. 田径之看动作

  5. 足球比赛中跑位套路与策略

  6. 基于速度训练背后的科学原理是什么？

  7. 如何开始开展速度训练

  8. 速度训练概念，训练方法和手段，以及建议，训练计划示例

  9. 运动员线性速度训练方法及建议

  10. 运动员的位移速度

  11. 让短跑训练简单化、科学化、程序化

  12. 人体肌肉生长原理和模式@运动员的训练

  13. 人体呼吸

  14. 系统训练 因素

  15. 100米技术教学

  16. 全面力量训练，打造健将级能力

  17. 100米跑运动员训练大纲，训练方法和手段，年度训练计划，赛季训练策略

  18. 短跑训练的科学化管理（转发分享）

  19. 节奏感





《体能》

  1. 体能训练原则

  2. 体能之基础体能与专项体能（专业级）老师教练必备

  3. 运动损伤（我们怎样运动不受伤）

  4. 体能训练思维导图

  5. 运动性疲劳产生的机制

  6. 躯体运动的分类

  7. 衰老产生的机制，生命在于运动

  8. 人体内三大供能系统

  9. 运动员选材的基础指标

  10. 身体肌肉结构

  11. 体能训练关键词、顺便说一下什么是核心

  12. 队训练课热身和训练原则

  13. 运动训练的方法和手段

  14. 体能训练小知识续集

  15. 体能元素的周期训练

  16. 体能，体能训练，专项体能，科学合理

  17. 改善运动员的身体素质和减少损伤风险训练方案

  18. 人体肌肉在运动中扮演的角色

  19. 人体肌肉在运动中的功能和作用以及分类

  20. 运动员的力量训练及康复体能一体化策略

  21. 全面力量训练：打造健将级能力

  22. 什么体育科学？体育科学及应用

  23. 力量训练：从基础到高级的全面指南

  24. 关于人体力量的一些问题以及建议

  25. 力量训练的七大关键问题解析

  26. 竞技运动员复杂精细化的力量训练（提升运动表现）

  27. 力量训练之突破平台期

  28. 运动员训练之体能

  29. 增强式训练、快速伸缩复合训练（Plyometric training）

  30. 做事做的是态度和细节

  31. 《单侧训练方法手段、要点、设计方案》单侧与双侧训练要点、方法、设计方案、篮球运动示例

  32. 人体筋膜及运动员筋膜保健方法

  33. 体适能十大要素

  34. 刺激大部分肌肉群， 包括稳定肌群。提高...

  35. 髋关节在运动中的重要性

  36. 为什么要学习人体科学相关知识？

  37. 核心力量训练手段

  38. 动作与运动模式

  39. 竞技项目之力量训练

  40. 膝关节（稳定性）

  41. 核心稳定性和平衡性训练方法核心的解剖学基础

  42. 核心力量训练手段

  43. 爆发力训练原则和方法

  44. 逆流而上的精神诠释了这个时代，和生活在这个时代的你和我。

  45. 轮胎翻转

  46. 综合体能

  47. 体能内容因素

  48. 跳的能力

  49. 跳的能力之力学原理

  50. 核心力量训练内容与手段

  51. 体能训练动图集

  52. 体能训练动图集

  53. 深蹲

  54. 空载训练与负载训练：理论和实践

  55. 健身器材与训练方法

  56. 专业体能训练：预防青少年运动员膝关节和下背部伤病的策

  57. 深入理解：人体核心的真实功能与高效训练

  58. 运动员训练超量恢复

  59. 单侧与双侧训练要点、方法、设计方案、篮球运动示例

  60. 单侧训练方法手段、要点、设计方案

  61. 敏捷灵敏素质：深度解析及其在体育竞技中的应用

  62. 运动员体能训练目的



《核心训练 》


  1. 底层基础决定上层建筑，体育运动的底层逻辑，建设顺序不能错，科学合理、脚踏实地和循序渐进。“共勉”

  2. 核心力量训练说的是什么内容

  3. 运动员体能与训练

  4. 15体能训练原则

  5. 14抗阻力训练和有氧训练生理学基础训练的核心原则：稳定和控制

  6. 13运动训练学笔记

  7. 12运动训练中的负荷量（共勉）

  8. 11聊聊（体能训练中的）抗阻训练

  9. 10运动员体能及其训练教学内容教案+儿童少年训练原则

  10. 9体能训练理论与方法（关键词）

  11. 8运动员体能及其训练

  12. 7体能分类及训练

  13. 6运动员体能及训练简洁版（体能训练练什么？）

  14. 5专业的体能训练方法

  15. 4核心肌群功能与训练方法

  16. 5核心力量训练

  17. 核心力量_功能力量和PNF训练

  18. 核心肌群功能与训练方式

  19. 4运动员技术能力及其训练

  20. 3现代体能训练核心力量训练方法

  21. 2核心力量训练-部分

  22. 核心稳定性训练肌肉训练完全图解

  23. 1核心区训练区域、方法、手段

  24. 膝关节

  25. 关于运动训练

  26. 5运动心理学的性质和任务（教练用）

  27. 力量训练图

  28. 力量训练图文

  29. 力量训练技术方法图文高清

  30. 《解剖列车》

  31. 人体三轴三面

  32. 核心肌群在运动表现中作用

  33. 综合体能之循环训练 1.软组织 肌肉 刺...

  34. 小扎

  35. 爆发力训练手段

  36. 爆发力训练原则和训练方法

  37. 体态 体能 技术 技能

  38. 跳远

  39. 核心稳定性和平衡性训练方法核心的解剖学基础

  40. 体能训练

  41. 平衡与稳定性训练

  42. 人体力量

  43. 体能训练思维导图






《体适能》


  1. 体适能

  2. 标准体能评估

  3. 青少年体能训练

  4. 运动员体能与训练

  5. 体能训练原理与方法

  6. 体能训练之综合素质从基础开始

  7. 体能之周期训练

  8. 体育训练训练啥？第一步的确立目标。

  9. 水与人体健康（运动员体内的水）教练用

  10. 体育运动与健康

  11. 体能训练核心力量训练方法

  12. 运动力学教练篇

  13. 人体运动学运动训练基础教练专用版

  14. 运动员体能训练技术教练篇

  15. 拉伸运动系统训练

  16. 体育运动中的自我保护

  17. 专业体适能教练课程

  18. 体能训练核心力量训练方法

  19. 运动员体能训练技术教练篇

  20. 人体运动学运动训练基础教练专用版

  21. 运动力学教练篇

  22. 高级运动生理学、运动训练生理指标，第六讲 有氧以及无氧运动训练及其评价（最全简洁实用）

  23. 体能恢复、运动性疲劳与恢复，高级运动生理学、简洁实用版

  24. 运动训练归纳

  25. 运动员体能训练方案

  26. 运动与健康，科学合理运动

  27. 体适能基础理论

  28. 体育运动与营养

  29. 体能训练软梯训练、绳梯训练

  30. 做事做的是态度和细节

  31. 运动恢复金字塔

  32. 系统持续与周期安排训练

  33. 运动训练学

  34. 专项体能训练课程结构

  35. 让青少年体能训练简单化、程序化〔科学合理〕方法及案例

  36. 有氧耐力训练计划方案

  37. 让青少年体能训练简单化、程序化〔科学合理〕方法及案例

  38. 后侧链

  39. 青少年基础体能






《功能性训练》


  1. 肌肉高清

  2. 膝关节、腕骨、背部肌肉作用

  3. 人体运动基本原理

  4. 重力性休克：运动后的隐形杀手

  5. 机构结构损伤

  6. 肌肉结构损伤

  7. 跳的能力

  8. 体能内容因素

  9. 力量训练类型

  10. 泡沫轴放松

  11. 腱鞘位置及腱鞘炎预防

  12. 力量之训练

  13. 腿型

  14. 体能的构成

  15. 体态 体能 技术 技能

  16. 人体运动基本原理

  17. 轮胎翻转

  18. 综合体能

  19. 力量训练

  20. 人体运动基本原理

  21. 踝关节 脚

  22. 脊柱侧弯

  23. 臀桥训练

  24. 长短腿

  25. 肩颈

  26. 肌腱

  27. 关节超伸

  28. 深蹲

  29. 核心强化训练

  30. 动物流

  31. 髋关节拉伸

  32. 拉伸

  33. 拉伸技术方法和意义

  34. 控制训练

  35. 卧推

  36. 体感训练

  37. 腹肌

  38. 绳梯 栏架 标志筒 训练

  39. 引体向上

  40. 壶铃训练

  41. 关于肌肉的生长模式

  42. 躯干肌群

  43. 臀腿训练

  44. 臀腿训练

  45. 肩背训练

  46. 深蹲

  47. 怎样改善驼背

  48. 引体向上

  49. 爆发力训练原则和方法

  50. 核心力量训练手段

  51. 髋关节在运动中的重要性

  52. 关于肌肉的生长模式

  53. 足底筋膜炎

  54. 刺激大部分肌肉群， 包括稳定肌群。提高...

  55. 综合体能之循环训练 1.软组织 肌肉 刺...

  56. 肌肉高清

  57. 核心肌群在运动表现中作用

  58. 膝关节

  59. 人体筋膜及运动员筋膜保健方法

  60. 肌肉溶解（这里指谈运动过量）

  61. 前侧链、螺旋链、后侧链之肌肉螺旋链（稳定性）

  62. 运动性疲劳

  63. 旋转爆发力及稳定性

  64. 运动员的平衡性和稳定性

  65. 核心稳定性

  66. 稳定性在运动中的重要性

  67. 运动能力的发动机

  68. 运动损伤（我们怎样运动不受伤）

  69. 抗阻训练（RT）全身抗阻力锻炼TRX

  70. 运动表现需要完整动力链传达能量来体现

  71. 体育运动功能性训练

  72. 腹肌图集（腹肌训练）

  73. 下肢肌群

  74. 支点 动力 助力

  75. 腘绳肌、让你更具爆发力

  76. 认知  关联   自动化

  77. 运动中的肌肉表现，参与的肌肉

  78. 认知  关键 自动化

  79. 专项体能训练课程结构


《运动表现》

  1. 体能训练课程结构

  2. 体能训练理论与方法

  3. 体育测量与评价身体素质测量与评价

  4. 人体肌纤维类型、肌肉活动时能量供应

  5. 人体三大供能系统及运转模式

  6. 运动员选材的基础指标

  7. 训练质量提升小札

  8. 1体能训练理论与方法

  9. 标准身体计算公式（参考值）

  10. 运动对心血管功能的影响

  11. 运动训练恢复及再生训练

  12. 运动中的超量恢复

  13. 有氧耐力训练关键提炼

  14. 让青少年体能训练简单化、程序化

  15. 有氧耐力训练计划方案

  16. 有氧耐力训练全攻略

  17. #让你的精神向着光也是一种激情

  18. 体能训练系统架构与顺序

  19. 运动中的肌肉表现，参与的肌肉

  20. 认知  关联   自动化

  21. 运动中的肌肉表现，参与的肌肉

  22. 关于比赛日中的体能训练

  23. 周期训练计划（白话文理解篇）

  24. 灵敏，敏捷训练的重要性

  25. 冬训“得冬训者得得天下”

  26. 膝关节疼痛与神经系统

  27. 腘绳肌、让你更具爆发力

  28. 腹肌图集（腹肌训练）

  29. 下肢肌群

  30. 支点 动力 助力

  31. 体育运动功能性训练

  32. 运动表现需要完整动力链传达能量来体现

  33. 抗阻训练（RT）全身抗阻力锻炼TRX

  34. 运动能力的发动机

  35. 稳定性在运动中的重要性

  36. 肌肉溶解（过量运动）

  37. 旋转爆发力及稳定性

  38. 运动性疲劳

  39. 前侧链、螺旋链、后侧链之肌肉螺旋链（稳定性）

  40. 速度灵敏力量

  41. 体能训练原理与方法

  42. 高级运动生理学肌肉力量核心训练

  43. 高级运动生理学有氧运动与无氧运动训练

  44. 竞技体育与运动训练

  45. 系统持续与周期安排训练




《运动表现2》


  1. 运动力学教练篇

  2. 人体运动的形式和原理

  3. #人体的八大系统

  4. #人体运动系统及其特性

  5. 肌肉力学2

  6. 肌肉力学

  7. 人体生物力学

  8. #人体八大系统图解

  9. 人体运动的形式和原理

  10. 竞技体育与运动训练

  11. 《解剖列车》2

  12. 腕骨，手腕，腱鞘，手掌

  13. 爱护膝关节

  14. 箭步蹲、跳

  15. 平衡与稳定性训练

  16. 下肢肌群

  17. 支点 动力 助力

  18. 体育运动功能性训练

  19. 人体为什么需要运动

  20. 心肺运动学基础

  21. 体能训练小知识

  22. 肌肉是如何生长的，运动能力是怎样增强的。

  23. 力量训练类型

  24. 力量训练七大关键问题解析

  25. 什么是体育科学

  26. 力量训练：从基础到高级

  27. 什么体育科学？体育科学及应用

  28. 力量训练：从基础到高级的全面指南

  29. 关于人体力量的一些问题以及建议





《运动损伤》运动保健


  1. #科学运动远离伤害

  2. 运动损伤的急救和预防

  3. 运动损伤（我们怎样运动不受伤）

  4. 运动员科学补水合理膳食

  5. 人体体液平衡、夏季合理补水

  6. #人体的八大系统

  7. FIFA亚足联足球运动损伤与处理

  8. 膝关节

  9. 肌肉溶解（这里指谈运动过量）

  10. 人体筋膜及运动员筋膜保健方法

  11. 人体筋膜及运动员筋膜保健方法

  12. 足底筋膜炎 跟腱炎同理

  13. 关于肌肉的生长模式

  14. 膝关节（稳定性）

  15. 髋关节在运动中的重要性

  16. 肌肉结构损伤

  17. 腱鞘位置及腱鞘炎预防

  18. 人体皮肤

  19. 足底筋膜炎（跟腱炎预警）




《游泳》

  1. 游泳技术游泳哈

  2. 蛙泳教学

  3. 蛙泳前仆，自由泳的高肘

  4. 蛙泳技术解析

  5. 学完蛙泳后下一步干啥

  6. 菲尔普斯的水下蝶泳动作与汤普森对比

  7. 自由泳技术

  8. 自由泳平滑而舒展的自由泳移臂，切水而过

  9. 自由泳转身

  10. 自由泳技术

  11. #蝶泳

  12. 蝶泳

  13. 完美蝶泳

  14. 蝶泳技术解析

  15. 奥运冠军泰勒克莱里示范蝶泳

  16. 菲尔普斯的水下蝶泳动作与汤普森对比

  17. 自由泳蛙泳蝶泳混合

  18. 德雷塞尔360度演示蝶泳




《拉伸》


  1. 拉伸

  2. 全身拉伸图

  3. 动态拉伸训练  热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度

  4. 体育人必会的拉伸动作之静态伸展运动

  5. 肌肉拉伸图解

  6. 深度拉伸

  7. 一套完整的拉伸动作

  8. 动态拉伸

  9. 拉伸技巧

  10. 拉伸运动系统训练

  11. 小腿大腿臀部





《体育教师》


  1. 底层基础决定上层建筑，体育运动的底层逻辑，建设顺序不能错，科学合理、脚踏实地和循序渐进。“共勉”2

  2. 体育与健康课程2022

  3. 体育课上什么内容1

  4. 体育教师教师职业道德专业知识1

  5. 3体育教师招聘专业知识

  6. 体育教师专业知识

  7. 体育教师专业知识2

  8. 体育教师教学工作做资料大全3

  9. 体育教师业务考试体育知识试题4

  10. 体育教师招考教育学心理学复习资料大全5

  11. 体育教师招聘心理学选择题精选6

  12. 体育教师专业知识考试8

  13. 体育教师招聘考试体育专业知识9

  14. 体育教师专业知识10

  15. 体育教师专业知识10-2

  16. 体育教师专业知识10-3

  17. 体育教师招聘考试专业名词解释11

  18. 体育教师基本功大赛考试名次解释12

  19. 体育教师专业知识考试试题13

  20. 体育教师体育课堂教学14

  21. 体育教师招聘职业道德教育法律法规复习整理材料15

  22. 体育教师之体育绘图16

  23. 体育教师学校体育课水平体系17

  24. 体育教师招考面试题汇总18

  25. 体育教师各类体育教材的动作示范19

  26. 体育教师招聘考试知识点题库20

  27. 体育专业名词解释

  28. 1竞技体育与运动训练

  29. 运动训练学

  30. 运动训练学知识点整理

  31. 运动训练学1-1

  32. 运动训练学1-2

  33. 运动训练学1-3

  34. 运动训练学1-4

  35. 心肺运动学

  36. 1心肺运动试验

  37. 1体育心理学

  38. 2运动训练的常用手段

  39. 2体育心理学在训练中的应用

  40. 3运动心理学知识点

  41. 3运动训练题集汇编

  42. 4运动心理学学习笔记

  43. 5运动心理学的性质和任务（教练用）

  44. 6运动心理学（专业级）

  45. 体育心理学之怎样应用

  46. 体育课上什么内容2






健身房健身用

健身大全1器械健身

健身大全2器械健身

10器械健身之硬拉







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《付费》

  1. 活动：转发朋友圈，集5个点赞截图， （扫码加好友，截图发给她）拿资料18篇足球教练培训资料。

  2. 设计每周足球训练计划的专业性考量与实践

  3. 运动员训练后超量恢复的生理和心理管理策略

  4. 教练视角下的膝关节损伤预防策略

  5. 球类项目中技术和战术能力的发展与训练策略

  6. 防守战术训练：提高球队防守能力的策略与方法

  7. 提高平衡能力和核心稳定性的训练方法和手段

  8. 教练攻略：如何科学设计足球训练计划？

  9. 学校足球队学期训练计划（6篇）专业级

  10. 足球进攻战术：二过一配合全解析

  11. 青少年足球训练主题大全

  12. 青少年足球训练主题大全：系统性训练主题设计

  13. 足球运动员进行技术特点评测项目、方法、方案（专业级）择优方法 优化球队配置

  14. 八人制足球比赛阵型介绍

  15. 教练员培训课程主题和要点、实践考核内容

  16. 关于4-2-3-1足球比赛阵型

  17. 足球运动员必备的基本技能

  18. 专项体能训练技术解析

  19. 足球边后卫技术战术分类，方法和应用

  20. 边锋在足球比赛中的作用

  21. 足球运动员技术特点评测项目

  22. 11岁至14岁足球训练大纲

  23. 足球俱乐部训练大纲怎样编制

  24. 怎样减肥、减肥的方法、减肥的底层逻辑

  25. 7至10岁足球训练大纲

  26. 核心训练：提升身体稳定性与运动表现的关键

  27. 足球训练与战术体系构建指南

  28. 运动训练中的过度训练

  29. 足球俱乐部训练体系指南

  30. 足球运动员器械训练笔记、器械锻炼对运动员的重要性和意义

  31. 高中校园足球俱乐部训练指导：精研战术，塑造精英（坚毅）

  32. 提高运动表现考虑优化要素

  33. 足球运动中跑位意识的关键作用及其提升策略详析

  34. 儿童足球训练解析

  35. 加强腰部肌肉力量是预防腰痛的重要方法之一

  36. 运动姿态精简

  37. 儿童足球训练的专业解析幼儿园和小学生儿童足球训练核心重点是什么练什么怎么练练到什么程度

  38. 儿童及青少年早期过度专项化训练：识别、影响与对策

  39. 全方位提升足球进攻技术能力高效训练方案

  40. 足球赛场上的“提前量”：时间、空间预判与决策艺术

  41. 100米跑运动员训练大纲，训练方法和手段，年度训练计划，赛季训练策略

  42. 足球比赛中的跑位套路技战术解析策略案例（5篇）

  43. 足球比赛中的高位压迫

  44. 足球场上的“提前量”应用 （教练篇）

  45. 竞技足球与足球训练的核心

  46. 足球比赛中高位压迫技战术方法手段、重难点、策略

  47. 足球比赛中个人防守技术战术详解：技巧、难点与应用场景

  48. 体能训练中臀腿训练身体收益

  49. 足球比赛教练观察

  50. 主题：足球提高摆脱防守接球的能

  51. 教练制定比赛计划

  52. 本体感知与空间位置感在提升运动表现中的作用及训练策略

  53. 本体感觉训练

  54. 100米短跑运动员技术提升

  55. 在比赛中有效地实施打门

  56. 足球颠球技术

  57. 足球停球转身教案

  58. 体能与条件训练的全面指南：训练内容、方法及意义

  59. 足球接球转身教案

  60. 比赛中教练调整策略

  61. 体育心理学之从焦虑到唤醒

  62. 青少年足球教练素质

  63. 管理疲劳和恢复

  64. 足球运动员运动处方

  65. 足球教练制定运动处方基本要素：小学、初中、高中

  66. 足球比赛4-2-3-1阵型详细解析

  67. 本体感觉训练在提升运动表现中的核心作用与实践策略

  68. 体能，体适能，专项体能区别是什么？概念，目标，性质分别是什么？

  69. 体能与条件训练：奠定卓越运动表现的基石

  70. 本体感知与空间位置

  71. 教练如何洞察比赛并制定策略

  72. 足球俱乐部训练大纲校园足球专用

  73. 足球运动员四大核心素质：速度、爆发力、耐力、灵敏协调训练方法

  74. 足球比赛进攻原则

  75. 提升稳定性与功能性的综合训练方案：方法、重点、难点与建议

  76. 守门员技术分类、应用特点及训练核心要点综合分析

  77. 提升人体稳定性与功能性：人体动力学视角下的训练策略与重要性

  78. 守门员技术技能应用：站位、扑救（侧扑、鱼跃等）、接球（高球、低球、地滚球等）、抛球、短传、长传能力、整体进攻、防守效率应用、建议

  79. 《守门员在比赛中身体姿态》《守门员技术技能特点、训练主题、重点、难点、及训练方案》

  80. 足球比赛中的进攻重点

  81. 足球比赛中时间与空间的利用

  82. 足球技巧进阶：全方位提升射门与传球后射门技术的高效训练方案

  83. 俱乐部打造顶级足球队的核心要素（34条）与系统化训练策略

  84. 足球无球状态下的跑位训练

  85. 教练指挥足球比赛技巧、基本理念












人体运动学是研究人体活动科学的领域。是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置随时间变化的规律或在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。


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