女性的身体就像一台精密的仪器，而雌激素则是这台仪器中至关重要的 “润滑剂”。随着年龄增长，尤其是 45 岁后，女性身体逐渐步入围绝经期，雌激素水平开始波动下降，身体也随之出现各种变化。
但要是此时雌激素依然旺盛，那可真是身体的一大幸事，通常会在这三个方面有所体现。
雌激素对皮肤的作用不容小觑。它能促进胶原蛋白的合成，让皮肤保持紧致有弹性。45 岁以上雌激素旺盛的女性，往往皮肤细腻光滑，皱纹和色斑相对较少。就像我们熟知的一些明星，即便年过半百，依然肌肤状态极佳，这其中雌激素的稳定分泌或许起到了一定作用。
从生理角度来讲，雌激素可以维持皮肤的含水量，增强皮肤的屏障功能，抵御外界环境对皮肤的伤害。当雌激素充足时，皮肤的新陈代谢正常，老化角质层能及时脱落，新的细胞不断生成，使得皮肤始终保持红润有光泽。相反，雌激素缺乏时，皮肤会变得干燥、粗糙，皱纹也会逐渐加深。
月经是女性生殖系统健康的 “晴雨表”。45 岁后，大部分女性开始面临月经紊乱，甚至绝经的情况。然而，雌激素旺盛的女性，月经周期通常还能保持相对规律。这意味着她们的卵巢功能依然较好，能够正常排卵和分泌激素。
规律的月经不仅反映了卵巢的健康，也对整个生殖系统起到了保护作用。雌激素能维持阴道黏膜的厚度和弹性，减少阴道炎、尿道炎等妇科疾病的发生几率。同时，规律的月经周期还能帮助女性维持正常的内分泌平衡，减少因内分泌失调引发的各种健康问题。
雌激素还与女性的神经系统密切相关。雌激素充足时，能够调节神经递质的平衡，比如血清素和多巴胺。血清素能改善情绪，让人心情愉悦，而多巴胺则能提高人的兴奋度和积极性。所以，45 岁后雌激素旺盛的女性，情绪相对更加稳定，很少出现焦虑、抑郁等负面情绪。
在睡眠方面，雌激素也扮演着重要角色。它能帮助调节睡眠周期，让女性更容易进入深度睡眠状态。很多女性在更年期因为雌激素水平下降，常常被失眠困扰，而雌激素依然旺盛的女性则很少有这方面的烦恼。她们入睡快，睡眠深，醒来后精神饱满，能够更好地应对生活和工作中的各种压力。
雌激素对 45 岁以上女性的身体有着多方面的积极影响。不过，雌激素水平受多种因素影响，如饮食、运动、生活习惯等。保持均衡的饮食，多吃富含植物雌激素的食物，像大豆、亚麻籽；坚持适量运动，保持良好的心态，都有助于维持雌激素的稳定。但如果身体出现异常，一定要及时就医检查，确保健康。
