如今像乳腺疾病也是威胁女性的十大疾病之首，近些年来，像乳腺疾病的发病率也是逐年上升，越来越多的女孩子患上了乳腺结节或者是乳腺增生的问题。....................................................................................................................
而现在像乳腺癌的发病率是越来越高，也让多数女性感觉到非常的惶恐，而乳腺癌也是女性健康的杀手，所以女性在生活中，也是要注重自身的一些变化，学会呵护乳房健康。
两个年龄段，是乳腺癌的发病“高峰期”，需提前预防！
乳腺癌，这朵在女性生命中悄然绽放的“恶之花”，其发病率在岁月的长河中呈现出两个鲜明的峰峦，宛如生命的双曲线——45至55岁的中年之峰，与70至74岁的晚年之巅。....................................................................................
其背后，一个不容忽视的推手，正是那与女性生命息息相关的雌性激素。
乳腺癌的4大特征，出现这些症状，小心被乳腺癌盯上！
1.乳头出现了改变
正常情况下，女性乳房以及乳头是对称的，如果出现乳腺肿瘤后，癌细胞就会侵犯乳房正常组织，会让乳房局部收缩以及凸显，会累及到外面的乳头。随着病情发展，两边乳头会变得不对称，高低不一，乳头会表现出回缩状态。
2.乳房皮肤轻微凹陷
观察自己的乳房时发现皮肤略微凹陷，和疾病是有关系的。大部分的癌症发病早期不明显，但是乳腺癌在发展过程中有可能会因为局部病灶的发展导致乳头回缩，局部的组织受到牵拉，压迫影响之后乳房部位皮肤会略微凹陷。
如果无法保持皮肤正常状态，而是呈现凹陷这种变化，有可能是癌细胞产生，在不确定原因时也要及时就诊，防止某些疾病持续发展。
3.乳房硬块
乳腺癌早期症状并不是特别明显，但只要患者稍加留意，就能够在乳房当中发现一些硬块。
这些硬块一般为单侧单发，而且属于无痛、质地较硬、没有移动性的硬块。而且硬块边缘没有规则感，表面非常不光滑。
很多女性在出现乳房硬块时，大多以为是患有乳腺增生导致的，但其实乳腺增生导致的乳房硬块会伴有痛感，这一点一定要注意区分。
4.腋窝淋巴结肿
部分乳腺癌患者的早期会出现腋窝淋巴结肿，这个症状并不是所有的乳腺癌患者都会有。之前有相关医生建议过进行乳房自检的时候千万不要忽略腋窝的肿块的检查，因为这种腋窝淋巴结肿块是比较硬的，而且还是可以推动的，可转移的。
到了晚期的时候还可能会转移到锁骨和对侧腋窝摸到的转移的淋巴结。
53岁阿姨，因挑食躲过“乳腺癌”？医生：这2物，幸亏你不喜欢
53岁的周阿姨，她的乳腺部位传来的阵阵疼痛，她踏进了医院的大门，经过详尽的检查，最终得知她所患的是良性的乳腺结节。
周阿姨并没有被这个消息击垮，相反，她更加坚定了自己的信念。她开始注重保养，按时服用药物，调整饮食和作息。
她的生活变得更加规律，更加健康。半年的时光在她的坚持与努力中悄然流逝，当她再次站在医院的复查室时，她的心情已经完全不同。
检查结果出来了，她的结节已经慢慢消散。这个消息像一缕春风，吹散了周阿姨心头的阴霾，让她感到无比的喜悦。
甜腻的食物
周阿姨对甜食的抵制，如同明智的船长对风暴的预警，是一种对健康的坚守。因为这坚守，她成功地降低了患上乳腺癌的风险。甜食的诱惑，如同野兽的陷阱，一旦陷入，健康便岌岌可危。甜食过量，如同猛虎，能引发肥胖与内分泌失调，从而对乳腺造成威胁。
而周阿姨的明智选择，就如同在疾病之路上筑起了一道坚固的防线。医生对她的夸赞，更像是为她的坚守献上的赞美诗，是她对健康守护的荣誉勋章。
加工肉类
周阿姨不太吃像香肠、熏肉、火腿这类加工肉。有研究说，加工肉类里有些化学东西，像亚硝酸盐，或许会让得乳腺癌的风险变高。李阿姨对这种食物没兴趣，这说不定对她健康是个好事儿。
致女人：预防乳腺癌，4个习惯能帮你不少忙！
1.注重平时的饮食
饮食一直以来都是非常重要的，尤其是在抵抗疾病的时候，饮食更是起着至关重要的作用，因为人体中所需要的营养物质都是从饮食中获取的。可以选择在早上和晚上的时候摄入牛奶，低脂的牛奶对于维护乳房中的脂肪是非常有效的。
如果长期食用牛奶的话，可以大大降低乳腺癌发生的频率。像牛奶这种物质是可以多吃的，但是高盐食品是需要大家放弃的。
2.经常按摩乳房
经常按摩乳房可以使过量的体液回到淋巴系统，有利于预防乳腺癌。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，做圆圈运动，然后用手将乳房压入，然后弹起，有利于预防乳房不适。
3.经常运动
由于处于更年期的女性，往往更加容易患上乳腺癌这种疾病，所以，到了更年期的时候，女性更加要加强体育锻炼，建议每天坚持至少运动40分钟以上。
此举可以更加有利于患者的乳房健康，再者，此举还有利于患者的卵巢健康，还能够提高患者的身体素质。
4.定期体检
为了有效预防乳腺癌，平时女性应该注意身体检查，养成定期体检的好习惯。通过定期的身体检查是降低疾病发病率的有效措施，因为很多疾病在发病的早期症状并不明显。
很多人疏忽了身体变化的留意，可能出现一些微小的病灶还没有察觉到，此时局部的病变发展可能就会引发癌变。
为了有效预防乳腺癌，需要养成定期体检的好习惯，通过定期体检能够察觉身体的健康情况，一旦留意到某些异常，可以马上采取治疗措施，这样对乳腺癌的预防大有帮助。
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