我是非常讨厌运动的人，能躺着就不愿坐着，能坐着就不愿站着。跑步这样的剧烈运动，想都不用想，直接放弃。
我喜欢做一些拉伸的运动，不那么累，又对肩颈友好，而且从养生的角度来看，这种运动也更健康。
推荐一位我跟练的老师，有老师带着，动作会标准很多。而被各界争相报道，甚至火到了漂亮国！
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用古人的智慧帮助现代女性
做好身材管理，保持身体健康
同时保护这样的传统文化不至于“绝迹”
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如果你也在35岁后出现
腰背肩颈疼痛减轻
脸色皮肤没有以前那么差
放空坏情绪，每天好入睡了
赘肉、肚腩收紧，
情绪也逐渐变得平和
正是因为坚守初心
让杨淇的付出等来了回报
她自创的经络瑜伽口碑和名气越来越好
很多有地位的人都抢着跟她学
在如今快节奏、高·强度的社会
经络于人体而言，牵一发而动全身
一旦堵塞会带来一连串的连锁反应
或使我们健康身体变差。
造成身体怕冷、长肉显老、
排泄难、睡不着等
体内的垃圾无法顺利排出
身体得不到营养物质的滋养
一招一势搭配呼吸方法
柔筋健骨，运畅血液、提升循环
帮助体虚的中年女性
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近年来，有报道曾多次揭秘
是如何帮助现代女性及其家庭
练出强健好身材，保持年轻好气色
看到这里，你已经迫不及待的想要体验一下这套经络瑜伽？很多人可能会觉得，现在流行的瑜伽那么多，为什么要选择经络瑜伽呢？如今笑容满面、状态堪比年轻人的杨淇，前半生却充满了坎坷。7岁，父亲突然离世，母亲一度精shen失常，小杨淇挣扎着成长。从国内知名大学毕业后，杨淇当了一名语文老师，莫大的压力让她身心疲惫，每个月的信期不准，容易长肉、满脸的斑，大把大把地掉头发……再加上婚姻失败，成为压倒她的蕞后一根“稻草”。30岁，女人如花绽放的年纪，杨淇却看起来老得特别快！![]()
*杨淇老师同意上传图片
听闻瑜伽的名气，她也开始练习，但高难度的体式反而让她的腰越来越痛，状态并没有改·善。直到她在马来西亚认识了一位瑜伽大·师，他得知杨淇的情况后后，便指引她：何不试试把中国养生文化和瑜伽结合起来，改良出一套属于中·国人的瑜伽？于是，她用两年的时间，足不出户，不思茶饭，不问世俗，不断地完善课程，专心研发课程。根据经络走向重新编排瑜伽体式，每个动作停留1-2分钟，会慢慢觉得到紧绷的肩颈被放松，身上疼痛的地方有所缓解，这就是所谓的“通则不痛”。流动体式引导体内循环和能量的流动，让经络保持一个通畅的好状态。保留了古法瑜伽的正位体式，调整骨骼、关节、肌肉的走向，让身体归到正确健康的体态。因此五行经络瑜伽塑造出来的身材是挺拔、纤细的女性柔和美，讲究气质的提升。随着对经络瑜伽的研发，杨淇的身体随之发生一些慢慢在变好的变化：如今杨淇不光事业有成，还结识了现任丈夫，婚后十年仍宠她如少女，旁人都羡慕地说他们是“神雕侠侣”。经历了大半生的坎坷，杨淇意识到：人至要紧的还是自己的身心健康。另一方面她想到，这么好的中式养生瑜伽，我们自己人却很少知道，太可惜了！于是杨淇放弃了安稳高收入的工作，致力于传播中·国人自己的瑜伽。很多人不理解，甚至嘲笑她“疯了”。杨淇就告诉大家：经络瑜伽是个宝贝。她亲身体会到了好处，才想让祖国同胞也能练上，留住青春美丽，守护·身体健康。看到这里，你已经迫不及待的想要体验杨淇老师的这套瑜伽？
而随着五行经络瑜伽的推广
杨淇的好口碑在海内外打响
奖项拿个不停
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如果你人到中年身材发福，体质也远不如年轻时候，时常感到劳累疲倦？
其实这种糟糕的生活状态，即使年纪大了也是可以改善的~
因为常练经络瑜伽，适量的运动能消耗身体热量，维持身材不容易长肉，同时锻炼到身体筋骨，多运动自然抵抗力就比同龄人好！
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工作之后，你是不是觉得肩颈酸痛、情绪波动大？可能压力太大时，还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了，需要让身体心灵都得到放松。练习经络瑜伽后，它需要你全身心投入，情绪也逐渐变得平和。瑜伽体式也能放松肩颈、腰椎，得到拉伸。膝关节得到锻炼，自然就灵活。而且，瑜伽是有意识地将身体与呼吸相结合，练习体位法时顺着呼吸调息，可慢慢调节身体循环~![]()
为了让大家感受到经络瑜伽的魅力，杨淇老师做出了很多努力。杨淇老师将会通过直播的方式，在线教学，指导学员动作。视频支持回放，无需担心学不会以及学完动作就忘？！
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2.一套中国传统养生知识+练习方法
本次体验营除了瑜伽体式的教学外，老师会用浅显易懂的教学方法，带大家去学习和掌握养生基础知识和方式。让大家除了变美的同时，也能帮助家人辨别问题，全家一起运动变健康。![]()
贴心的瑜伽指导老师，一对一为你提供帮助，帮你及时解答练习过程中的问题。还会搭建友爱社群，督促和鼓励大家一起坚持和努力，让你不用再担心半途而废了。
女人给自己蕞好的爱，就是从保养开始，让自己老得慢一些，美得久一些！
别赢了大风大浪，最后却输给了人老珠黄；只要你想，只要你敢，女性从来不被年龄束缚，在任何年纪都不能放弃对美的追逐！
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