首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

被“吸光灵气”的黄圣依和李行亮，全因这件事

情感 2024-11-09 09:30 湖北

后台回复“早安”送你免费写作课

回复“写作”加入轻松高效写作

《再见爱人》新一季播出，网友的观后感非常一致——窒息，全因节目中两位嘉宾的骚操作。

第一位是“爹味”十足的杨子，他认为自己在保护黄圣依，实际上经常打压妻子。甚至还嘲笑黄圣依“白痴”。

另一位是全职太太麦麦，嘴上说着最爱丈夫李行亮，实际上却一直挑剔他。

在两位“窒息爱人”的操作下，他们的伴侣都变得眼中无神，被网友戏称“仿佛被吸光灵气”。

这些片段，也让人联想到一个问题：“那些嘴上说着爱我、保护我的人，为什么总让我感到不舒服？”

这种“不舒服”和“窒息”，在心理学上被解释为“煤气灯效应”。

这个说法，源于经典电影《煤气灯下》。

男主人格雷戈里为了侵占妻子葆拉的遗产，企图运用各种手段把她逼疯。

他长时间对葆拉进行错误的心理暗示，让她认为自己是“虚弱”和“病态”的，葆拉变得歇斯底里，她依赖丈夫，对他的要求唯命是从，最后失去理智。

《再见爱人》里，麦麦和杨子的“窒息操作”，正是最典型的“煤气灯操纵”。

1

表面上为你付出

实际上情绪勒索

在节目里，观察团嘉宾黄执中用“委屈怪”来形容麦麦。

她宣称自己最爱的人就是李行亮，她在为了家庭无条件付出，而丈夫却从不给予她情绪价值，不给她买衣服和送礼物。

李行亮对指控”进行否认：买过礼物，买过衣服，但麦麦不满意，全退了。

这时候，麦麦才进一步解释：因为礼物没有送到心趴上，所以我感到委屈。

这种“我为你无条件付出，你却不够爱我”的不满，充斥在他们对话里。

“要不是嫁给你，我可以嫁个更有钱的”、“要是你消失了，我的生活质量会直线上升”。

这些话让李行亮越发无力：自己要怎么做，才能对得起麦麦的委屈？

生活中，不乏麦麦这样的“委屈怪”伴侣。

我委屈了自己来成全你，为什么你不感恩？我委屈自己和你一起，你为什么不能对我好一点？

不管我们如何回应，他们依然感到委屈，仿佛是个永无答案的死局。

这个死局，就是人际关系中最沉重的负能量——内疚，这正是“委屈怪”实施煤气灯控制的有力武器。

他们用内疚绑住伴侣的双腿，让他感到亏欠，无法离开自己。

什么样的感情，才是好的感情？

网上有这样一个高赞回答：好的感情不是无尽的要求和盲目的付出，而是共同成长，彼此成就。

内疚和委屈，无法让双方得到成长，只会让彼此的感情都走入黑洞里，不见天日。

2

外面的世界很危险

所以你得待在这里

如果说麦麦对李行亮的“无条件付出”，让人感到窒息，那杨子对黄圣依的控制则看得人后背一凉：“人怎么能坏成这样？”

杨子的“坏”，全因他是煤气灯操纵的集大成者。

“煤气灯操纵”有两种典型人物：魅力型煤气灯与威胁型煤气灯。

魅力型煤气灯会打造出“救世主”的姿态，展现自己的无所不能；而威胁型煤气灯，则是以语言的打压来实现精神控制。

当年他为黄圣依解决了合约纠纷，成为黄圣依眼中“能解决事情”的人。

到他们结婚后，杨子高高在上地打压黄圣依，嘲讽她是个“没文化”的“小屁孩”。

他大放厥词：哪怕黄圣依消失了，对自己的生活也没有影响。

双剑合璧下，对黄圣依实现了完美控制。

许多网友不解，黄圣依家世优越，自己也早早独立生活，为什么还能被杨子轻松拿捏？

只因杨子还擅长打造“危险世界”。他告诉黄圣依：你身边的朋友，大多别有用心；只有让我为你把关一切才是最安全。

持续的心理暗示和语言暴力下，黄圣依变得混沌懵懂。她不仅对杨子挣多少钱毫无概念，还对自己的个人财产一无所知。

更可怕的是，她的所有的决定都跟随着杨子的心意。

第一期节目里，黄圣依坚定的选择“离婚”。随着节目发展，只要杨子给予黄圣依一些口头肯定，她便马上回到旧模式，选择“不离婚”。

心理学家武志红说：“好的亲密关系，是能够给你力量爱自己”。

如果一段关系里，伴侣一直都在打压和否定，最后让我们自我怀疑，感到无力，那就必须提起警觉，这绝对不是一段好的亲密关系。

3

再难也要啃下来，不然公司请你干嘛

“煤气灯效应”不但会制造“窒息爱人”，还很擅长造“窒息职场”。

著名经纪人杨天真曾分享过一个案例，诠释职场的煤气灯效应。

老板要求小C在三天内完成一个难度极大的方案，当小C表达工作的难度有点大，想寻求支持时，老板却不予理睬，只是回应：“难度大也要啃下来，不然招你进来干嘛。”

你是否也身处这样的“窒息职场”：

无论你把事情做得再好，领导对你的评价，都是以批评为主；

以“锻炼能力”为理由，给你一堆脏活累活，但从不给予支持；

工作从来不给具体的建议，只有抽象的方向。

在窒息的职场环境里，员工疲于应付领导抽象的意见，为了得到领导的“认可”，把精力花在应付领导的情绪需求，个人没有任何成长，只剩下内耗。

这样的领导也会让下属陷入内斗和纠纷之中，把团队带垮，战斗力俱失。

4

走出煤气灯效应的方法

“煤气灯操纵”如此泛滥，但并不代表我们只能坐以待毙，美国心理分析师罗宾·斯特恩就曾给“煤气灯效应”受害者，提过以下建议：

1、适当自私，划清界限

面对别人“无条件付出”，洞察背后的动机，划清心理边界。对于一些越过边界的行为，选择适当自私，不予回应。

对方“无条件”的付出，不是他可以控制自己生活的理由。

2、关注自己，改变认知

无论对方是亲密爱人还是上司领导，他都没有权力对你进行人身攻击和伤害，从而贬损你的人格。

通过不断地学习，提升认知，回归理性，不陷入内耗和抱怨之中，认可自己的价值和感受。

3、维护底线，不作争执

对煤气灯操纵者来说，只有对方加入争执和对话中，“煤气灯探戈”才能舞动成功。

面对他们的言语打压和控制，我们向对方表明：“这只是你的看法，但不是真实的我”。在明确底线后，不作纠缠，继续专注在自己的成长。

正如奥运冠军郭晶晶所言：“不要将自我的评判权交给别人，在人生的风浪中，找到自己稳定的核心，你会发现不一样的自己。”

我们无法决定自己会与什么样的人相遇，但唯独自己，将一生与自我同行。

资料来源：《再见爱人》第四季、《煤气灯效应》【美国罗宾·斯特恩】

作者简介：莫白白。

汤小小说

大家期待已久的年卡终于来了，年卡群里的老学员已经闭眼复报了一波，前几天晚上直播时，还没开始介绍，又有一大波学员抢着下单。现在福利名额已经过半了。

逼自己好好写一年，一定会有收获。2024年年卡群变现第一的学员，10个月变现15万，这就是方法+坚持的力量。如果你也想靠写作变现，逼自己坚持一年吧，一年后，你会感谢今天的自己。

年卡总共十项权益，每一项都值回票价，而且年卡每年只有一次报名机会。有任何不明白的，可以加微信咨询：tangbao23336

点击下方图片即可去报名

300个名额报完将不再享受这个价格

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTg4MDkyNw==&mid=2653685815&idx=2&sn=8980c0a9a313af464a3c261c8545a8f8

全职写作13年，通过写作过上了理想中的生活，并帮10万+学员实现了写作变现，著有《高效写作》《在舒适区自律》，擅长通过文章分析人性。

最新文章

写一篇人物稿收益5w+，11月总收入10w+

安陵容母亲其实可以不那么惨

“摆烂式”写作，5个月竟然也赚了20000+

麦琳和李行亮都不想装了

真羊毛，自发热专利袜，快速升温8度！含羊毛50%，上脚比被窝还暖！

葛夕最应该被骂

职场妈妈通过写作做副业，赚了10000＋

《红楼梦》看林黛玉初进贾府，给职场人打了样

她怎么忍得了这种男人啊

过冬手裂脚裂全靠它，一抹手脚嫩到不行

《红楼梦》：贾芸的底层逻辑有多强，直接让他改变命运

躺平以后，我赚的钱更多了

写作不到一年，赚了35000块

我差一点就要穷一辈子了

《再见爱人4》：好的婚姻，一定要谈钱、谈钱、谈钱

甄嬛好像很舍得花钱

40+中年失业大妈，这一年靠写作赚了80000+

李子柒停更的3年里，都在做些什么

睡前这一习惯养人，坚持15分钟，手脚不凉，睡得香

很严重了，我劝大家极限存钱吧...

全职妈妈已经卑微到，连吃块蛋糕的权利都没有了

麦琳最应该做的事就是去花钱

总觉得嘴巴不好看，原来是因为这个

玄学曾经救过我

写作1年，赚了160000

麦琳该给《再见爱人》谢一个

被“吸光灵气”的黄圣依和李行亮，全因这件事

《知否》里墨兰为嫁豪门未婚先孕，她忽略了一个最重要的问题

快把暖气“焊”在身上

安陵容失去甄嬛，是从这两个字开始的

公众号断更后重启，一周出6篇爆款，这个小众领域真的太容易爆了！

持续写作一年，赚了15w（含2025年年卡福利）

《甄嬛传》假如华妃的哥哥不是年羹尧，她能否斗过皇后宜修？

闫妮怼公婆也太解气了

人老脚先衰，养生从脚开始

张泉灵的婚姻观也太牛了

60后的退役军人，坚持学写作会怎么样？

中女越来越顺的顶级活法，有点玄学

19岁被冯小刚提携，37岁拿飞天奖，出身农村出身的她，是怎么做到的？

杨先生说错一句话，被二宝讹了笔钱

“问一问”出新规了，只需2步，快速开通创作分成

我发现甄嬛每次输，都犯了同样的错

高职老师学写作，不仅3天就上稿，还成了学生眼中的“张桂梅”

她是怎么把自己越作越年轻的

《甄嬛传》里，为什么人人都喜欢苏培盛

为什么麦琳比黄圣依更有话语权

写过6篇10万+爆文后，才发现我不会写作！

西式瑜伽毒害了多少中国女人，还有很多人不知道……

婆婆网购成瘾，3招帮她戒了

麦琳和李行亮应该有其他情况

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉