后台回复“听课”，听免费课程
后台回复“写作”，加入写作群
最近和年卡群学员聊天，发现很多人都是身弱之人。
什么是身弱？其实这是个玄学概念，但咱不搞玄的。
简单来说，如果你是一个精力不好的人，很容易累，感觉活着已经耗尽了力气，那基本就是身弱。
大家看我每天工作跟打了鸡血似的，这些年也干了不少事情。其实我是典型的身弱之人，特别是随着年龄的增长，感觉精力越来越不够用了。
特别是人到中年以后，基本上都会觉得精力不够。
今年上半年我躺平了半年，就是感觉精力不济，干什么都没力气。
但身弱不代表咱就要一直躺平啥都不干，毕竟每个人都有野心，都有想要实现的梦想。
对于精力不好的人来说，最重要的是学会保护自己的精力。因为精力少啊，保护不好就觉得累，累了就干不了事情了。
今天这篇文章，分享一下我保护精力的一些经验。
放心，一点都不复杂，超级简单。对于身弱的人来说，一定要努力做简单的事情。
1
尽量让生活规律
对于精力不好的学员，我一般都会建议他们，规划好写作时间，并且把时间定下来，不要轻易改。
比如，早上6点到8点写文章，其他时间正常上班，正常带孩子，通勤时间可以听听书找找素材。
我虽然是自由职业，但我和团队小伙伴一样正常上下班。到公司以后先写一篇群分享，然后写公众号文章、发朋友圈、回复消息、写短视频文案。
下午要么写书做课，要么研究爆款，或者看书追剧。
生活规律的好处是，不用消耗意志力。一切事情都有生物钟，到什么时间做什么事儿，顺其自然，几乎不用动脑子，也不用在心里挣扎要不要做。
除了做事，不消耗额外的精力，人自然不会觉得太累。
2
别让自己太忙，做长期主义者
有些人精力特别好，能连续工作三天不睡觉。我不行，我到晚上11点不睡觉，就觉得脑子不够用了。
连续工作五天，我就想休息两天，如果太忙，我就会觉得心力被消耗殆尽。
这两周我就比较忙，上周末考心理学，然后这周上午下午工作都排满了，结果到周四的时候，我就觉得头昏脑涨。
本来周四要把一周的视频文案准备好，周五可以出去拍摄。但我放弃了，因为身体真的不舒服，强行做的话，也没什么效率。而且当天晚上有直播，我担心精力耗完了，也影响晚上的工作。
只能往后延两天。好在我平时视频拍的比较多，延两天也依然有存货保持更新。
因为精力不好，没办法太拼，所以我给自己定了一个标准：每次只做一件事。
比如某个月要写书，那就专心写书，除了日常工作其他事情就不做。我不会同时写书并且做新课。
一次只做一件事，人没有那么忙，精力比较充沛，反而会更高效。
我的新书一个月就写完了，因为那个月只写书，不想其他事。
另外就是降低目标，别人精力好，一个月可以写30篇文章，我精力没那么好，那就写20篇。
因为没有办法集中时间干大事，所以只能做一个长期主义者，每天干一点，但一直干下去。
这种人，往往能走得很远，因为足够稳，足够有韧性，可以在一件事情上一直深耕。
所有的缺点，用好了都是优点。
3
做个懒人
我在家里是公认的懒人加笨人，就是啥也不想干，干也干不好。
做家务的确不是我擅长的，而且按照事情的优先级排序，它排的也比较靠后。
既然不那么重要，当然能不干就不干，就算要干，也不必干得太好，差不多就行了。
因为做家务也很消耗精力啊，做三个小时家务，哪还有精力做其他的？
我的精力那么少，当然要留给重要的能够改变命运的事情。这些事情做好了，肯定会有物质回报，这样我也能花钱把家务外包。
很多事情，我以前可能还会强行去做，现在不做了。
比如人际关系，对我来说是很消耗的事情，我觉得跟人交往特别是向上社交好累。
现在我索性也不做了，就是不刻意去跟人交往。
今年我几乎没有出门，只和少量几个朋友见过面。我意识到，做自己不擅长的事情太消耗，不如向内求，做自己擅长的，效果会更好。
去年我到杭州做直播带货，后来也果断放弃了，因为要出差，还要和无数陌生人对接磨合，光想想都觉得累。
坐在家里写文章，在家里直播，都是可以自己一个人完成的，我就觉得很舒服，而且很高效，不会觉得太累。
4
不记事儿
如果一个人心里装了很多事儿，每天什么都不做，也会觉得很累。
所以不重要的事情我从来不记，比如出门我不记路，买衣服我也不记品牌，别人说的不重要的话，听过就算了，不往心里去。
坏处是人看上去迷迷糊糊的。好处是人很乐观，永远保留一份纯真，永远不把人往坏处想，永远不悲观。
如果重要的事情很多，需要记呢？
我会列清单。
每年会定一个年度目标，把这一年要做的事情都写下来。
如果某天事情很多，特别忙，我也会把这些事情一件件写下来，然后一件件去做。
写下来以后，脑子就不用刻意去记了，消耗就会少一些。
总之，身弱之人既要勇敢往前冲，也要省着用自己。自己的精力就是最宝贵的资源，要花在刀刃上，同时能省则省。
这样咱们才能轻松地往前走，并且走得更远。
点个在看，后面还更多精彩
