1.比赛用靶为侯靶
“侯”的大小为80厘米的正方框（白色区域）；内有40cm的正方框（黑色区域），称为“鹄”；内有20cm的正方框（红色区域），称为“正”；内有6cm的正方框（黄色区域），称为“的”。压线箭矢计高分。
2. 成绩判定方法
最终成绩由靶上成绩和裁判判罚两部分组成，靶上成绩为射中“正”和“的”均记为5分，射中“鹄”为3分，射中“候”为1分。
3.比赛过程
(1)“准备”令后，参赛人员持弓位于候射线后等待。
(2)“就位”令后，参赛人员执弓进入射位。
(3)“起射”令后，方可取箭。
(4)五矢射尽，执弓退至候射线。
(5)“验靶”令后，行至靶前两米处后，方可上前报分。
4.男、女个人排名赛办法
(1)参赛人员两人一靶站在5米距离上，按顺序进行比赛。
(2)以五矢为一番，每个距离射一番，共五矢；每番时限一百六十秒。
(3)如成绩相同，射中“的”多者排名靠前；如得分仍相同，射中“正”多者排名靠前；如得分仍相同，射中“鹄”多者排名靠前。如仍相同，则进行附加赛。每人一支箭，如仍相同，则抽签决定排名。
