随着年龄的持续增长，人体的血管会逐渐步入老化过程。
若忽视血管的养护，可能会导致血管内斑块逐渐增大，进而引发血管堵塞。一旦血管发生堵塞，就应高度警惕。
脸上出现这4个症状，警惕血管堵塞
1.嘴唇发紫或青紫色
正常情况下，嘴唇应该是红润、有光泽的。
但当血管发生堵塞后，体内的血流量下降，血液的黏稠度增加，导致嘴部得不到充足的供血，从而呈现出青紫色。
2.鼻梁或耳垂部位出现褶皱
这种情况在耳垂上被称为“冠心沟”，是潜在心血管疾病的一个指标。
当血液中的脂质垃圾增多，可能导致血液代谢速度变慢，从而在鼻梁或耳垂处形成横纹或褶皱。
3.面部出现麻木感
血管堵塞可能导致器官或组织的缺血，从而引发面部或肢体的麻木。
特别是当微小的血栓压迫到肌肉神经时，更容易出现面部不对称、下垂等现象。
4.睡觉时单侧流口水
对于成年人来说，突然出现睡觉时单侧流口水的现象应提高警惕。
因为这可能是脑血管问题的一个征兆，但也可能有其他原因，应及时就医检查。
腿上出现这4个症状，应警惕血管堵塞
1.肿胀
腿部肿胀可能是血管堵塞的一个重要信号。深静脉血栓形成（DVT）会阻塞深静脉，导致腿部肿胀、疼痛和发热。
此外，长时间站立或静脉功能不全也可能引起腿部肿胀，但这些情况下肿胀通常不会伴有明显的疼痛。
2.疼痛
腿部出现剧烈疼痛，尤其是在行走一定距离后出现的间歇性跛行，休息后可缓解，这是下肢动脉堵塞的典型表现。
随着病情发展，后期可能出现持续疼痛，尤其是夜间静息痛，患者常被迫抱膝而坐以缓解疼痛。
3.皮肤变化
腿部皮肤可能出现苍白、发红或青紫等色泽改变。
这是由于动脉缺血或静脉回流受阻导致的皮肤血液循环异常。特别是当肢体下垂时，皮肤色泽改变可能更为明显。
4.温度降低
腿部发凉、怕冷，对寒冷十分敏感，尤其是脚趾端最为明显。这可能是由于血管堵塞导致血液循环不畅，热量无法有效传递到腿部组织所致。
血管堵塞的严重程度和症状表现因个体差异而异，因此一旦出现上述症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
做好3件事，预防血管堵塞
1.饮食忌：高糖、高盐、高脂
避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、腌制食品等。
增加膳食纤维、水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。
2.适量饮水
保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
3.适当运动，避免久坐
长时间久坐不动会导致血液循环减慢，增加血栓形成的风险。因此，应定期起身活动，避免长时间保持同一姿势。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。当然，也要根据自身情况，选择适合自己的运动。
