您是不是经常有大脑不够用的感觉，仿佛换上了健忘症，“马冬什么，马什么梅，什么冬梅”，刚记完的知识点，和同学寒暄了一句，什么来着，完全记不起来了！OMG，怎么办？“健忘症患者”怎么度过备考期？小编今天给大家整理了7步背书法和8种“过目不忘”的背诵记忆法，记得要收好呦！
董永辉——七步背书法
七步背书法
董宇辉推荐的背书七步法是一种神奇高效的学习方法。旨在帮助孩子们更好地记忆和掌握知识。
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高声朗读首先，把不认识的字查字典标明，然后放慢语速，高声朗读。这一步有助于提高注意力和集中力，同时通过声音刺激大脑，加深对内容的印象。
2
尝试背诵读三遍后开始尝试背诵，不要多读。这样每读一遍就会有目标感和适度的紧张感，注意力更加集中，记忆效果更高。
3
标注关键词把关键词圈起来，再串联起来，在大脑中形成画面，进行形象记忆。这一步有助于将抽象的信息转化为具体的形象，便于记忆和回忆。
4
捂住耳朵背诵闭上眼睛进行背诵，结果一定让你吃惊。这一步通过听觉和视觉的双重刺激，增强记忆效果。
5
自我检查：对着镜子背给自己听，检查自己的背诵情况，确保准确无误。
6
默写：背过后开始默写，对着原文查漏补缺，加强记忆。这一步通过手写的方式巩固记忆，确保真正掌握所学内容。
7
抓住记忆黄金点根据科学研究表明，早上和晚上是人类记忆的黄金时间段。因此，我们可以利用这两个时间段来加强记忆效果。具体来说，就是晚上睡前读两遍加强记忆；早上起来再背一遍巩固记忆。示例：比如孩子要背诵一篇重要的课文或知识点。我们可以在晚上睡前让他读两遍课文或知识点；然后在第二天早上起床后再让他背一遍。这样通过两个黄金时间段的复习和巩固孩子就能更好地掌握和记忆这些内容了。
人民日报——八种高效背诵法
