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健康科普 | 熬夜后能够全天补觉……是真是假？

政务   2024-11-28 16:18   内蒙古  



△北京大学第六医院副院长 孙洪强

很多人在熬夜后，往往在第二天会想补一觉，甚至想把第一天缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。
因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2点。这是因为如果补觉的时间太长，会影响第二天晚上的睡眠。

来源：健康中国


制作：李晶晶

编辑/初审：萨其拉

复审：霍冰峰

终审：李剑锋

声明：转载请注明来源于《苏尼特右旗微发布》


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