精油的日常使用方法大全

文摘 2024-11-04 17:30 上海

No.1

冷、热敷法(敷盖法)

用法：

a、把3—6滴精油加入冷水或热水中

搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

b、用于面部时：

水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。

c、用于身体部位时：

水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。

功效：

a、热敷：

有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。

b、冷敷：

具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。

c、冷热敷：

头痛用冷热敷均可。

No.2

喷雾法

将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

No.3

香薰漱口法

用法：

a、漱喉：

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

b、漱口：

将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。

功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病

No.4

直接吸入法

直接吸入法是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。

用法：居家吸入法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水(以会产生水蒸气为准)，滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。

No.5

简单吸入法

用法

将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

功效

可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

感冒时：薰衣草2滴+薄荷2滴

No.6

泡浴法

可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。

可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。

用法

泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。

此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。

No.7

按摩法

用法

使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

功效

可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。

No.8

熏香法(蒸熏法)

熏香法为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。

用法

运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

功效

精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。

香熏炉、香熏灯熏香法：

在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放出来。

加湿机熏香法：

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机熏香法：

将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。

No.9

洗发护发

用法

洗发：

将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。

护发：

将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即可。

功效：

保持头发光泽、清洁;刺激头皮、促进毛发生长。

No.10

手浴疗法

用法

在一盆温热水(约为摄氏40度)，滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约10分钟。

功效

可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

No.11

足浴疗法

用法

准备一盆温热水(约摄氏40度)，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内大约10分钟。

功效

可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感冒，治脚气等。

No.12

香薰坐浴法

用法

用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。

功效

这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。

No.13

香薰沐浴法

亦为有效使用芳香精油的方式之一。

功效

放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。

香熏温水浸浴：

用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。

流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

香熏蒸汽浴：

用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。

No.14

按摩法

可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。

用法

使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

功效

可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。

No.15

其他使用方法

直接擦拭法：

茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。

妇女保健：

可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。

除体臭、腋臭：

加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。

驱虫及保存衣物：

将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。

刮痧疗法：

将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。

香水法：

可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。

重要申明

平台所发布的资讯只作为知识提供，仅供各位业内人士参考和交流 , 使用精油前请咨询专业芳疗师。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MDg0MDY1Ng==&mid=2247506011&idx=2&sn=8aa34a1741bd3ef5503a8c69dd57f4d1

香遇有你

芳疗师的成长笔记，带你一起变美，每晚 21:00 准时更新

最新文章

用这4款精油，一个月把脸养好，脸上痘痘干干净净

快看，皮肤缺水？用这款精油，效果巨好！

真不是智商税，这3款精油女性必备！

十二经络顺口溜，读懂了就知道怎么养生了（收藏级）

为什么说胡椒精油是烟瘾者的戒烟小助手？

七个实用的手印冥想，打通脉轮能量，修复身心

冬季精油护肤攻略，让你美丽一整季！

这五款促进细胞再生的精油，调出不可思议的功效！

如何用精油防止病毒和细菌传染？

檀香精油高效用法与配方精选

气味相投的人总会相遇

54种单方精油的功效，查收保存！

这3款补水精油配方，效果巨好！

你要的精油配方大全，拿走不谢！

用这3款神奇精油配方，让时间定格青春！

头疗精油配方，改善脱发问题，收藏备用！

吐血整理：完整版七轮精油快易通

精油香水调配（珍藏版）

解锁隐藏在你体内的能量秘密：了解七大脉轮

试过了！这3个精油配方，收缩毛孔效果好！

买了精油不会用？快看看这七种用法！

什么牌子的精油最好？

杜松浆果精油 | 心灵深处的守护神植物界的清道夫

精油中的补水大王，一定不要错过！

抵御冬季寒冷，用这6款精油提升免疫力！

不要扔掉过期的精油，这样用很省钱！

这三款精油的用法，女人一定要会！

1公斤精油能卖3万多！茉莉花精油为何如此昂贵？

这款精油堪称“呼吸道的清道夫”，居家必备！

这几款抗病毒精油，你一定要有！

这六款精油要常备，26种常见问题轻松解决！

巧用精油，4招让你身材 “ 前凸后翘 ”！

脉轮能量自测表，看看你的身心能量有多高？

一个月快速改善掉发，让你发量暴增的精油使用方法！

这类精油保质期很短，开封后8个月内就要用完！

这6款精油配方，坚持一个月，油皮一扫而光，皮肤水嫩透亮！！

生姜精油对人体的好处这么多，99%的人还不知道！

本期讲解：精油的配方与调香技术

新手不会用精油，这三十种方法教你玩转精油！

中医芳香疗法你知道多少？

用玫瑰精油滴肚脐，有这四大好处！！！

头发干枯毛糙，快用精油修复光泽又柔顺

用这5款精油配方，轻松舒缓腿部肌肉酸痛，附详细使用方法！

分享一个秒睡精油配方，深度助眠

尤加利精油这18种玩法，你都会吗？

再好的护肤品，也比不上这七款精油！

这5款精油，小白入门必备！

54种单方精油的功效，查收保存！

用这3款精油补水，效果真的太好了！

香蜂草 Melissa，罕见和珍稀，能帮助舒缓紧张与不安的情绪，平衡情感，缓解焦虑与躁动

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉