我为群众办实事｜人文学院学生党支部开展期末减压赋能活动

文摘 2024-12-27 21:28 北京

我为群众办实事

人文学院学生党支部开展期末减压赋能活动

为深入贯彻党的二十大精神，响应教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，人文学院学生党支部12月党日活动以“期末减压赋能”为主题，开展“我为群众办实事”活动。活动聚焦部分学生的期末学业压力和考试焦虑，组织了团体心理辅导，以帮助同学们正确认识和应对焦虑情绪，增强心理调试能力。

活动回顾

互动破冰：拉近距离释放活力

活动伊始，学生党员通过趣味游戏“逛三园”为同学们营造轻松的活动氛围。游戏中，同学们通过快速反应和创意表达，既锻炼了专注力，也增进了彼此间的了解。输掉游戏的同学以“分享十个优点”的形式接受挑战，进一步鼓励大家学会发现自身的闪光点。欢声笑语中，同学们迅速融入活动，紧张的考试压力逐渐被轻松的氛围驱散。

情感交流：倾诉真心，互助成长

在“愿望漂流瓶”环节，同学们匿名分享了自己近期的喜悦和烦恼，并随机抽取进行公开阅读与讨论。借助这一环节，同学们既分享了彼此的快乐，也通过倾诉和建议分担了压力。这个精心设计的环节不仅提供了释放情绪的平台，还让同学们在支持和共鸣中建立了更深厚的情感连接，真正实现了心灵的共振。

曼陀罗绘画：直面内心，自助疗愈

作为本次活动的核心环节，应用心理学专业学生党员运用曼陀罗绘画疗愈技术，通过分析每个人所画的曼陀罗结构、元素和涂色风格，帮助大家认识自身的性格特点和压力来源，进而有针对性地进行心理疏导，引导他们增强自我认同，正确对待压力，缓解焦虑的情绪。这种心理辅导形式不仅启发同学们正视自身的心理状态，还传授了通过绘画进行情绪管理的实用方法，对同学们的心理健康发展起到了积极引导的作用。

参与学生活动感想分享

“今天的期末减压活动让我放松了身心。逛三园让我感受到了自然的宁静，暂时远离了学习压力；愿望漂流瓶让我释放情感，寄托了对未来的期待；绘画曼陀罗则让我沉浸于创作，获得了心灵的平静。这些环节让我明白，调整心态、适当放松能更好地面对挑战。希望未来能多参与类似活动，保持积极乐观的状态。”

“作为活动的参与者，这次期末减压活动带给我全新的体验。逛三园时，看着自然景色，整个人都放松了不少，仿佛学习的压力也随之消散。愿望漂流瓶让我有机会将心中所想写下，带来了一种情感释放的满足感。绘画曼陀罗更是让我沉浸其中，专注地描绘每一个细节，仿佛心灵也变得平静许多。这次活动让我感受到减压的重要性，也让我重新焕发了面对期末的信心和动力。”

结语

人文学院学生党支部始终关注同学们的心理健康与成长需求，已经连续两学期在期末阶段开展帮助同学们缓解考试和学业焦虑的团体辅导活动。活动深入挖掘和响应了一部分学生的心理需求，充分发挥了人文学院学生党员的专业优势，既响应了“我为群众做实事”主题党日的要求，也促进学生更加重视心理健康问题，推动了学院的心理健康教育工作。未来，学生党支部将继续以实际行动关心和服务同学，为大家的全面成长与发展贡献力量。

编辑｜人文学院学生党支部

BGD人文学院团总支学生会

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