悠悠盛夏 | 悄然小暑
暖风微醺
日影渐长
蝉鸣欢唱 莲叶生香
带着骄阳炎威的小暑节气
来赴盛夏之约
为了让幼儿感受小暑的节气特点和风俗习惯，激发幼儿对我国传统文化的热爱之情，济南市天桥区锦绣明湖幼儿园以“悄然小暑，悠悠盛夏”为主题开展了小暑节气活动。
暑你知道
小暑 由来
小暑是二十四节气之一。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时候。
小暑 三候
一候，温风至
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候，蟋蟀居宇
《诗经•七月》中描述蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候，鹰始鸷
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑 传统习俗
1
食新
小暑食新，人们食新藕、新米、新麦磨粉制成各种食品，表达了一种对最早一轮谷物收获的感恩。
2
晒伏
小暑的烈日骄阳，让人们选择在此时晒伏。古时，人们会将衣物和书籍拿来曝晒，以去潮去湿、防霉防蛀，便于保存。
3
以静抗热
小暑是进入伏天的开始，这个时候，最好坚持“少动多静”的原则，小朋友们都在安静的活动，使燥热的心情得到慢慢的舒缓。
小暑知多少
老师以传统节气小暑为教育契机，引导孩子们了解中国传统节气“小暑”的相关知识，感受传统节气的魅力。在活动中，老师们借助图片、视频等多种方式引导孩子们感知、体验小暑的含义以及习俗。
小暑 测暑
夏日里浮荡着热风，将气温表上的红线越吹越高。幼儿园的角角落落都是什么温度呢？带着好奇，孩子们开启了他们的测温之旅。
小暑 晒伏
民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”指的是五颜六色的各样衣服。小暑这天寺庙会晒经书，老百姓则晒书、晒衣服等习俗。快来看看我们的宝贝们也正在晾晒幼儿园的玩具和书本呢！
小暑 拓藕
小小莲藕真神奇，轻轻蘸到颜料里，慢慢把它提起来，然后按到纸上去，左一下右一下，变出图案真美丽！
小暑 品茶
小暑喝茶，不仅仅是解暑，而是能让自己在这个最烦热的时候，静心。若能把心静下来，身体也就自然凉了。让我们来品一品清心降火的菊花茶和香高味醇的绿茶吧！
小暑 制扇
炎炎夏日，解暑离不开带来清凉的扇子和西瓜。瞧！孩子们纷纷动手，画一画、贴一贴，栩栩如生的作品跃于眼前，一笔一画为夏日增添了一抹亮丽的色彩。
小暑 律动
小暑节气来啦！快跟着我们的小朋友学习小暑律动吧！
“悦”读知时节
夏天到了，天气也热了，让我们一起跟着贝儿和爷爷去陇上避暑吧！陇上，不仅凉快，夏季的水果还特好吃，更重要的是，此时的风景也是相当不错的。让我们跟着节气去旅行，一起来过清凉的夏天吧!
诗中小暑
《小暑六月节》
唐 元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《纳凉》
宋 秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
《苦热》
宋 陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
小暑养生
1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。
2.不要贪凉，少进冷食。天热了，冷饮，冰淇淋、冰镇饮品都很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。
3.小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。
4.预防中暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。
小暑知绿
知如何纳凉 走近向往
长夏漫漫
在满是绿意的底色里
愿你寻一处清凉
度一场清欢
撰稿：孙盼盼
编辑：倪一铭
初审：徐秀军
复审：齐佳楠
终审：张 鑫
