频繁乘坐飞机等交通工具的人； 长期卧床、静坐等缺乏运动的人； 吸烟的人； 因体重大导致下肢负荷重的人； 乘飞机、长途车前大量饮酒、有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人、孕产妇等。
春运旅途中怎么吃更健康？
乘坐火车尤其是长途火车时，你会不会拎着大包小包的食物，一路上吃吃喝喝，嘴不闲着？春运旅途中，又该怎么吃出健康？
口味清淡，切忌暴饮暴食
医生建议，在旅途过程中尽量吃得简单一点，因为整体活动量小，无论坐火车、坐飞机基本不怎么运动，适当清淡一点，不要吃得过饱。
荤素搭配，食用方便
医生提醒大家，长途旅行饮食方面要注意三点：荤素搭配、饮食均衡、食用方便。
可以多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，多吃一些富含维生素的新鲜水果，如苹果、香蕉、梨等；应优先选择少油炸、低盐食品。避免油腻和高糖食物，以免影响胃肠正常消化、吸收；白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。
04
“内外夹弓大立腕”
七步洗手要记牢
每次说到养成良好的个人卫生习惯，第一个要点就是勤洗手，手卫生在旅途中同样非常重要。“七步洗手法”你做对了吗？戳视频自测↓
内——洗手掌
外——洗背侧指缝
夹——洗掌侧指缝
弓——洗指背
大——洗拇指
立——洗指尖
腕——洗手腕
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春运路上自驾出行应该注意啥？
春节临近，不少人选择自己开车回家。不过，自驾出行要谨慎，可不是光踩油门那么简单，自驾出行应该注意些什么呢？一起跟着交警学几招吧↓
祝大家平平安安出行
健健康康回家
欢欢喜喜过年！
来源：奔腾融媒
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