为了深入贯彻《防震减灾法》及相关防震减灾政策，切实增强师生的紧急避险、应急疏散、自救自护能力，并提升防震减灾意识，隆阳区示范教育集团三校区于5月13日中午午睡时段同步组织了防震减灾应急逃生疏散演练活动。此次演练主要包括应急避震和疏散两个关键环节，整个演练过程分为三个有序的步骤进行。
步骤一：防震减灾知识教育
演练前，各班级在班主任的组织下，进行了防震减灾知识教育。班主任们详细讲解了地震常识、避险常识、自救互救常识等，确保每位学生都掌握了基本的防震减灾知识。
步骤二：应急疏散演练
随着演练总指挥一声令下，防震警报拉响，演练正式开始。一楼教室的学生在班主任和副班主任的带领下，迅速有序地疏散至空旷地点。二楼以上的班级先进行应急避震，待主震结束后，根据长哨声的指示，分楼层、分批次地疏散至各班指定的空旷地点。各班主任清点人数后，报告至年级组长，年级组长清点完毕后，报送至总指挥。整个疏散过程秩序井然。
步骤三：演练总结
全校师生在指定地点集合，各校区安全员总结本次演练：自然灾害虽难抗拒，但正确应对能减少损失。此次演练让师生掌握了避震和紧急疏散方法，提升了应对突发地震灾害的能力。
演练结束后，班主任有序将学生带回教室，并再次进行了总结。本次演练中，学校各部门职责明确，各司其职，确保了演练的顺利进行。应急救援组、医疗救护组、联络组等各部门人员迅速到位，为演练的成功提供了有力保障。
居安而念危，则终不危，操治而虑乱，则终不乱。此次活动的开展，不仅帮助全校师生掌握了应急避震的正确方法，熟悉了震后紧急疏散的程序和线路，而且培养了学生听从指挥、团结互助的品德，提高了突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。
应急避震小贴士
当听到地震发生的信号后，学生立即开始进入演练，应该做到：
1.要保持镇定，切莫惊慌失措。尽快躲避到安全地点，千万不要匆忙逃离教室。
2.在室内的学生，应立即就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量躲到桌下或墙角。
3.躲避的姿势：将一只胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿。在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿书包或其他保护物品遮住头部和颈部。
4.卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
5.在走廊的同学，也应立即选择有利的安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗边。
6.洗手间内的同学，也要采取应变措施，就近躲避。
7.在室外的同学，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
8.班主任及上课老师迅速检查避震的情况，发现有采取不正当措施的，要及时纠正。特殊岗位教师要迅速到达预定位置疏散引导。
供稿：沈焕湘
供图：安全室
编辑：张婉 李冰洁
审核：杨冬梅 王桂丽
