“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼自我，完善自我。”
人生，是一场自我雕琢的修行。
让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。
用运动改变健康
每一次运动，都是对身体的“排毒”。
就像有句话这样说：“你流过的每一滴汗水，都在塑造一个更加健康的身体。”
当你养成了运动的好习惯，身体自然就会给予你良好反馈。
一个强壮的体魄，离不开你的运动与锻炼。
运动，不仅能帮身体排毒，还是治愈负面情绪的良药。
规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。
运动会让你感到快乐，产生轻松愉快的感觉。
因此，要想改变自己，不妨尝试去运动。
在挥洒汗水的间隙，让你的不良情绪随之离去，收获一个更加积极稳定的心态，让自己的生活焕发生机，掌握人生的主动权。
用学习改变能力
学习的起点，永远不嫌晚。
我们无法预测生命沿途的美景，却可以花点时间加强学习，去创造更多的可能性。
世界丰富多彩，人生充满可能，我们也需要不断更新升级，一点点提升能力，一步步训练思维，逐渐练就解决复杂问题的实力、底气、自信和智慧。
一个人学得越多，支点越多，生命的内核才能日趋渐稳，才能在纷繁复杂中看得清自己，握得住未来！
多看几本书，拓展眼界的同时，你将提高思考能力；
多学一门技能，充实自己的同时，你将增强谋生的本领；
多向高人请教，拓展社交的同时，你学会了沟通技能。
主动求知，向外探索，跳出舒适圈。
当你持续投入时间读书学习，眼界就会越来越开阔，解决问题的能力也会越来越强。
用真心改变关系
人与人之间的关系永远是相互的，只有真心才能换来真心。
待人坦诚，大家不会对你设防；做事靠谱，谁都信得过你。
没有什么道路可以通往真诚，真诚本身就是道路。
看见朋友有难，不做虚情假意的敷衍，竭尽全力去帮，我们将拥有更为真挚的友谊；
与人做交易，不用心计，不耍手段，以利他之心寻求合作，最终我们也会大有收获。
每个人的内心深处，都有与他人连接的热切渴望。
没人愿意在虚伪的关系中周旋。
这世上，所有长久的合作，从来都不是靠演技维系的。
用真心改变关系，我们将被世界温柔以待。
编 辑：张智超
审 核：张志伟
