蓝天明珠幼儿园
—— 只做高品质的幼儿园 ——
9月份营养食谱
2024.9.2-9.30
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择幼儿必须的八大类食物：谷类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋奶、豆类、菌菇类、油脂类、薯类等，安排好幼儿易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，确保孩子们在生长黄金期健康成长！
第一周食谱
营养 美味 健康 均衡
9月2日
早餐
鸡蛋肉沫面
Egg and meat foam noodles
午餐
土豆红烧肉、胡萝卜烧牛腩、杏鲍菇大骨汤、红米米饭
Braised pork belly with Potatoes, Braised Beef Brisket with Carrots, Almond, Abalone and Mushroom Soup, Red Rice
点心
早点：玉米糊
Morning snack：polenta
午点：葱油饼
Afternoon snach：scallion pancake
9月3日
早餐
什锦炒河粉
Fried Rice Noodles with Assorted Vegetables
午餐
淮山炖鹌鹑蛋、黄瓜炒肉、紫菜虾皮汤、黑米米饭
Huai Shan stewed quail eggs, cucumber stir fried meat, seaweed and shrimp skin soup, black rice and rice
点心
早点：香蕉
Morning snack：banana
午点：芝麻卷
Afternoon snach：sesame roll
9月4日
早餐
八宝粥+果蔬馒头
Babao Congee+fruit and vegetable Mantou
午餐
玉米手撕鸡、肉片炒豆角、西红柿鸡蛋汤、燕麦米饭
Hand shredded chicken with corn, fried beans with sliced meat, Tomato and egg soup, oatmeal and rice
点心
早点：西瓜
Morning snack：watermelon
午点：奶油面包
Afternoon snach：Cream bread
9月5日
早餐
三鲜红薯粉
Three Fresh Sweet Potato Noodles
午餐
花生米炖猪脚、白瓜炒肉、青菜筒骨汤、荞麦米饭
Braised pork feet with peanuts, stir fried meat with white melon, bone soup with green vegetables, buckwheat rice
点心
早点：冬枣
Morning snack：winter jujube
午点：红枣枸杞发糕
Afternoon snach：Red jujube and medlar Steamed Chinese sponge cake
9月6日
早餐
鲜肉馄饨
Fresh meat Wonton
午餐
水晶肉丸、红烧冬瓜、海带大骨汤、玉米米饭
Crystal Rice-meat dumplings, braised winter melon, kelp bone soup, corn rice
点心
早点：花生红枣糊
Morning snack：Peanut and jujube paste
午点：肉沫烧麦
Afternoon snach：Braised wheat with minced meat
第二周食谱
营养 美味 健康 均衡
9月9日
早餐
木耳肉丝米粉
Rice noodles with Shredded Pork and Black Fungus
早点
绿豆沙
mung bean paste
午餐
鲜肉藕夹、玉米糊萝卜炖龙骨、米豆腐汤、荞麦米饭
Fresh meat and lotus root sandwich, carrot and corn stewed dragon bones, rice tofu soup, buckwheat and rice
午点
老面馒头
Old Noodle Mantou
9月11日
早餐
油豆腐肉丝面
Noodles with Shredded Pork and Oily bean curd
早点
圣女果
Cherry Tomatoes
午餐
鸭肉焖黄豆、白萝卜粉丝肉煲、紫菜虾皮汤、小米米饭
Duck braised with soybeans, white radish vermicelli pot, seaweed and shrimp soup, millet rice
午点
红糖发糕
Brown sugar Steamed Chinese sponge cake
9月12日
早餐
鲜肉馄饨
Fresh meat Wonton
早点
银耳羹
white fungus soup
午餐
水豆腐煮鱼、土豆烧肉丸、海带大骨汤、玉米米饭
Boiled fish with tofu, Rice-meat dumplings with potatoes, kelp bone soup, corn rice
午点
美味蛋糕
Delicious cake
9月13日
早餐
过桥米线
Crossing the bridge noodles
早点
苹果
apple
午餐
蛋饺子、红枣蒸南瓜、豆芽汤、黑米米饭
Egg dumplings, steamed pumpkin with red dates, bean sprout soup, black rice and rice
午点
芝麻糖包
Sesame Sugar Bun
9月14日
早餐
鸡蛋+糯米卷
Eggs+Glutinous Rice Rolls
早点
纯手工酸奶
Handmade yogurt
午餐
香芋蒸排骨、手撕包菜、丝瓜汤、红米米饭
Steamed pork ribs with taro, hand torn cabbage, loofah soup, red rice and rice
午点
枣豆粘包
Jujube bean sticky bag
第三周食谱
9月18日
早餐
香干肉丝面
Dried Pork and Noodles
午餐
水蒸蛋、肉沫茄子、青菜大骨汤、红米米饭
Steamed eggs, minced eggplant, vegetable and bone soup, red rice and rice
点心
早点：玉米糊
Morning snack：polenta
午点：烙饼
Afternoon snach：Flapjack
9月19日
早餐
燕麦小米粥+芝麻卷
Oat millet porridge+sesame roll
午餐
胡萝卜炒牛肉、黄瓜烧肉、西红柿鸡蛋汤、黑米米饭
Stir fried beef with carrots, braised pork with cucumber, Tomato and egg soup, black rice
点心
早点：冰糖炖雪梨
Morning snack：Stewed snow pear with Rock Sugar
午点：青团
Afternoon snach：Sweet Green Rice Ball
9月20日
早餐
木耳肉丝红薯粉
Mushroom Shredded Pork and Sweet Potato Noodles
午餐
粉蒸肉蒸土豆、小南瓜炒鸡蛋、海带大骨汤、荞麦米饭
Lunch:Steamed pork with flour, steamed potatoes, stir fried pumpkin, kelp and bone soup, buckwheat and rice
点心
早点：花生红枣糊
Morning snack：Peanut and Red Date Paste
午点：葱花卷
Afternoon snach：Scallion roll
第四周食谱
营养 美味 健康 均衡
9月23日
早餐
什锦炒河粉
Stir fried rice noodles with mixed flavors
早点
绿豆沙
mung bean paste
午餐
芹菜香干炒肉、小炒白瓜、杏鲍菇大骨汤、红米米饭
Celery dried stir fried meat, stir fried white melon, apricot abalone mushroom soup, red rice and rice
午点
老面馒头
Old Noodle Mantou
9月24日
早餐
八宝粥+肉沫烧麦
Babao Congee+steamed wheat with meat
早点
香蕉
banana
午餐
大片牛肉红薯粉、土豆红烧肉、青菜大骨汤、荞麦米饭
Large pieces of beef and sweet potato powder, potato Braised pork belly, vegetable and bone soup, buckwheat and rice
午点
彩虹魔方
Rainbow Rubik's Cube
9月25日
早餐
油豆腐肉丝面
Noodles with Shredded Pork and Oily bean curd
早点
秋枣
Autumn jujube
午餐
红烧鸡腿、胡萝卜炒肉、豆芽大骨汤、小米米饭
Braised chicken legs, stir fried meat with carrots, bean sprouts and bone broth, millet rice
午点
红豆糕
Red Bean Cake
9月26日
早餐
鲜肉馄饨
Fresh meat Wonton
早点
豆浆
Soybean milk
午餐
蒜蓉粉丝蒸虾、包菜炒肉、海带大骨汤、黑米米饭
Garlic vermicelli steamed shrimp, cabbage stir fried meat, kelp bone soup, black rice and rice
午点
枣豆粘包
Jujube bean sticky bag
9月27日
早餐
牛奶+蛋糕
Milk+cake
早点
西瓜
watermelon
午餐
彩虹饭、紫菜虾皮汤
Rainbow rice, seaweed and shrimp soup
午点
手工蒸饺
Handmade Steamed dumplings
第五周食谱
9月29日
早餐
鸡蛋肉沫汤米粉
Rice noodles with Egg and Meat Soup
午餐
淮山粉蒸排骨、小炒长豆角、姜丝猪血汤、荞麦米饭
Steamed pork ribs with Huaishan flour, stir fried long beans, ginger shredded pig blood soup, buckwheat rice
点心
早点：玉米糊
Morning snack：polenta
午点：鲜肉菜包
Afternoon snach：Fresh meat and vegetable buns
9月30日
早餐
三鲜面
Three Fresh Noodles
午餐
水豆腐煮鱼、白萝卜粉丝肉煲、西红柿鸡蛋汤、红米米饭
Boiled fish with tofu, white radish and vermicelli, Tomato and egg soup, red rice
点心
早点：红枣枸杞银耳羹
Morning snack：Jujube and medlar Broth of white fungus soup
午点：蔬菜鸡蛋饼
Afternoon snach：Vegetable egg cake
蓝天明珠幼儿园的美食文化是一种富有教育意义的文化形式，它不仅能够满足幼儿的饮食需求，还能够促进幼儿的文化体验和健康饮食习惯的培养。因此，我们幼儿园特别注重美食文化的建设和推广，为幼儿的全面发展创造更好的条件。
E
N
D
不一样的教育
成就不一样的人生
简
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