今天
要给大家推荐的好书是
《认知觉醒》
书籍简介
《认知觉醒》是周岭所著的一本自我成长类书籍。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。这本书通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律出发，探讨了如何摆脱焦虑，实现自我成长。书中指出，人的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，我们的很多行为和决策往往受到本能和情绪的影响。通过了解大脑的工作原理，我们可以运用元认知能力，对自己的思考过程进行反思和监控，从而更好地控制自己的行为。同时，书中强调了深度学习、刻意练习以及专注力培养的重要性。
精彩书摘
1.人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
2.避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
3.很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心，是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短尺到处衡量，以为做成了一件事就等于成功。
4.只有让自己真正忙起来，才能有足够的思考力来明确自己的方向。
5.冥想：直接和自己的潜意识沟通，能更好地觉察自我。
6.阅读：用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。
推荐人
羊者窝站车站值班员 周鹏
读书感悟
《认知觉醒》此书恰似一盏熠熠生辉的明灯，璀璨夺目地照亮了我于铁路工作中的漫漫征途，使我对自身的认知与成长萌生出全新且深邃的思索。
书中有关专注力的精彩论述，让我进行了深度反思。在铁路工作之中，专注力乃是保障安全与高效的核心要素。哪怕是一丝一毫的疏忽，都有可能引发难以估量、不堪设想的严重后果。在工作中必须坚决摒弃一切纷扰杂念，全身心地投入当下的每一项任务之中，确保列车能够安然平稳地驰骋，守护每一位旅客的生命与财产安然无虞。
书中提到了“舒适区边缘”这一理念，也为我未来的工作灌注了动力。在铁路行业，技术的更新迭代日新月异，我们绝不能满足于现有的知识与技能，而应当勇敢无畏地挑战自我，毅然决然地迈出舒适区，踊跃积极地去学习崭新的前沿技术和先进的管理方略，不断拓展自身的能力边界。
我将怀抱着从此书中汲取的珍贵智慧，不断唤醒并提升自身的认知，以更为积极热忱的态度、更加饱满昂扬的状态，在铁路事业的恢宏轨道上砥砺前行，为实现更为安全、更为高效、更为优质的铁路运输目标而不懈拼搏，奋楫笃行！
出彩昆车人
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图文｜周鹏
编辑｜叶恒
审核｜石佳
