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春节将近
饭局酒局多了起来
大家在欢聚畅饮的同时
往往容易忽视过量饮酒
带来的严重健康风险
35岁的顾先生平日里就酷爱饮酒，最近临近春节更加频繁。某日晚上，他喝了近一斤白酒，次日早上便开始呕血，三个小时内竟呕血6次，家人见状连忙将其送医。内镜下，顾先生的食道的状况触目惊心：食道静脉显露，食道黏膜自贲门撕裂至食道中段，撕裂处有一血管，血管破口正不断喷涌鲜血。
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据初步估计，顾先生此次出血量高达1000-2000毫升，将近成年人整体血量的一半，如果不是救治及时，后果不堪设想。
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空腹过量饮酒会使胃黏膜充血水肿。如本身有溃疡病，可致溃疡复发，甚至出血、穿孔等。长期饮酒，因酒精和饮食结构的不同，可使胃内酸性环境发生变化。由于细菌繁殖，亚硝胺类物质增多，可能引起胃癌或加速溃疡恶变。
使患有冠状动脉粥样硬化的心肌进一步缺血，易引起心绞痛或心律失常；
酒精主要在肝脏中代谢，如饮酒过量，可能会出现酸中毒。另外，长期过量饮酒，或将出现脂肪肝、肝硬化等。
马上要过年了
杭州市第一人民医院城北院区
消化内科杨晶副主任医师提醒大家
饮酒需适量，切勿贪杯
年会聚餐时
应控制饮酒量，避免空腹饮酒
可先吃些食物垫底
减少酒精对胃黏膜的直接刺激
1.喝酒前，吃点东西
在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水类食物（如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等），既能避免醉得太快，也能减少酒精对食管、胃产生的直接刺激与损伤。
2.不要混着喝
白酒、啤酒、红酒不要混着喝。各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量，而且两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。
3.别喝得太快
广州医科大学附属第五医院泌尿外科二区主任李天表示，饮酒后乙醇在几分钟内就可进入血液，30-120分钟血中的乙醇浓度就可达到最高。喝得快会让乙醇浓度升高得快，很快就会进入醉酒状态。
4.别与碳酸饮料混喝
一些人认为酒中加入碳酸饮料可以稀释酒精浓度，也能让口感变好，导致越喝越多。李天提醒，碳酸饮料里面的二氧化碳，不仅会撑大胃的容积，还会加快酒精从胃进入小肠的速度，而小肠比胃对酒精的吸收能力要强得多。5.喝酒间隙多喝水
饮酒时多喝水，有利于促进酒精的稀释和代谢，加速酒精排泄出体外的进程，也可减少酒后口渴等不适。
1.醉酒不平卧
解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥提醒，酒后正确的睡姿应该是侧卧位，防止呕吐物窒息，保持呼吸道通畅。要注意的是，醉酒后的人可能会在睡觉时翻身，此时家人可以在其后背处放一个枕头，帮助其保持睡姿不变。2.别用咖啡、浓茶解酒
李天介绍，咖啡的主要成分是咖啡因，不会加速酒精代谢，饮酒后再喝咖啡，会兴奋神经中枢系统，从而扩张毛细血管，导致出现头晕、头痛等不适的症状。
3.可以喝点果汁、蜂蜜水
四川大学华西医院全科医学科医师施奕介绍，果汁有助于醒酒，尤其是橙汁和苹果汁，里面的果酸可以促进酒精分解。除此之外，还可以喝点蜂蜜水，蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。也可以喝点米汤和粥，谷物含有丰富的B族维生素，能促进乙醇的代谢。
4.酒后出现以下症状，应立即就医
喝酒后可能出现胸口压榨样疼痛，可放射至下颌、颈部、背部上方，剧烈疼痛时常伴有频繁的恶心、呕吐和上腹胀痛，有时伴有四肢末端皮肤湿冷、头晕等。饮酒后若出现头痛、头晕、言语不清、口角歪斜、偏瘫、血压及呼吸异常，需立即拨打120就医。
编辑：甘雨洁
审核：刘稳
来源：央视网、央广网、央视新闻、新华网、国家应急广播、杭州市一医院城北院区、南方日报等
