《认知觉醒》里的这10句精华,让人醍醐灌顶

文化   2024-12-21 23:47   湖北  

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作者丨麦冬
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路遥在 《平凡的世界》有这么一句话:我认为,每个人都有一个觉醒期,但觉醒的早晚决定个人的命运。


比如在《认知觉醒》书中提到过,很多人之所以痛苦焦虑,就是因为只盯着表层的学习量。

他们读了很多书、报了很多课,天天打卡、日日坚持,努力感动到自己,但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变,所以总是感到学无所获。

甚至会认为是自己不够努力,应该继续加大学习量,结果陷入“越学越焦虑,越焦虑越学”的恶性循环。

成长就是克服天性的过程。觉醒和成长就是让理性脑尽快变强,以克服天性。

今天给大家分享这本书中一些让人看完醍醐灌顶的句子。


001. 你若放弃了成长,五年、十年之后你肯定还是老样子,但只要去改变,就有可能收获全新的自己。


人生没有什么定数,不折腾,时间同样会过去,所以,去做总比不做好,开始总比放弃强。


只要你心中还有希望,什么时候都是开始的最好时机。


002.  几乎任何学习都是这样,刚开始的时候进步很快,然后会变慢,进入一个平台期。


在平台期,可能付出了大量努力,但看起来毫无进步,甚至可能是退步,不过这仅仅是一个假象,因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固,到了某一个节点后,就会进入下一个加速上升阶段。


003. 很多时候,你发现自己做得并不好,没关系,重新再来。用不了多久,你就会发现,自己慢慢变得和以前不一样了。


004. 每当遇到需要选择的情况时,我们要是能先停留几秒思考一下,就有可能激活自己的理智脑,启用元认知来审视当前的行为,然后做出不一样的选择。


005. 变聪明的秘诀是:先保持极度的专注,想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上。


即事前聚精会神,让意识极度投入;事后完全忘记,让意识彻底撒手。这样,灵感和答案就会大概率地出现。


006. 自己从来没有主动做成过一件事情的时候,总会以为做成一件事很容易,于是生出很多不切实际的欲望和想法,而欲望越多,就越做不成事。


007. 说到底,焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。


008. 我不应该跟那些所谓的成功人士比现状,如果非要比,也应该跟他们刚起步时的状况比。


事实上我们更应该跟自己的过去比,哪怕好那么一点点,也是值得的!


009. 多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情。

010. 真正能让你变强的东西,其核心困难是无法回避的,不下决心与之死磕,始终在周围打转,时间越长越焦虑。



写在最后:


其实,行动力不足的真正原因是选择模糊。

人类对面不确定时会自动逃避,因为“逃避不确定性”被写入了我们的基因。

当我们没有足够清晰的指令或者目标时,就很容易选择享乐,放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

真正的困难总比想象的要小很多。

人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难,而是内心的想法变得模糊。

道理都是“空头支票”,改变才是“真金白银”。

• End •


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作者简介:


公众号【麦冬读书】主理人。麦子的麦,冬天的冬,努力继承“小麦精神”深扎根,练内功的95后小镇青年!


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