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关于天气，高原上气候多变，一天四季。
早上出门还是晴空万里，艳阳高照，突然就可能阴云密布，狂风暴雨。
看到乌云狂风，马上就近找地方避雨，藏民家、屋檐下、水泥管，最不济也要找个避风处。
雨中硬扛是不可取的，大风大雨带来的就是迅速降温，瞬间从二十多度下降到个位数。
雨衣、保暖服装必不可少，不要嫌穿脱麻烦，天气变化时的身体失温是非常可怕的。
大雨来的快，去的也快，基本不会耽搁行程 。
D21：7月9日 觉恩乡—孜珠寺—丁青县 41公里 易
两地距离很近，如果不去孜珠寺，这一段可以当做休整。
中午2点入住丁青县贵宾驿客栈，路上然强村聊天约一个半小时，孜珠寺山脚下待了半小时。
花费：早包子15、午大饼11、墨镜30、劳保手套6、理发35、晚德克士23、住90，共210；
劳保手套是个好东西，能挡雨还便宜。
D22：7月10日 丁青县—琼涅拉山—尺牍镇 64公里 中
今天只有六十来公里，中午就可以爬到垭口，下午4点入住聚友宾馆。
这段路有熊出没，骑友们不要赶夜路。
花费：早包子38、午牛肉面25、晚炒菜37，住80，共180；
D23：7月11日 尺牍镇—斜拉山—荣布镇 64公里 中
今天的距离也不远，不过山比较陡，有点累人。
下午4点到荣布镇，中间看耍坝子2个小时左右。
花费：早包子26、午藏面10、晚山东饺子30、香蕉6、住100，共172；
D24：7月12日 荣布镇—恰拉山—安吾拉山—巴青县 90公里 难
早7点出发，下午7点入住巴青县。
今天翻两个山，爬山里程都是十几公里，下了第二个山，到巴青县还是起伏路，特累。
花费：早山东包子24、午雅安镇藏面甜茶22、晚牛肉面25、住80，共151；
D25：7月13日 巴青县—索县—雄塘村 78公里 中
下午5点，入住雄塘村白雪长存茶馆客栈。
今天没有大的爬坡，但是起伏路比较长，骑着也挺辛苦。
花费：早包子11、午索县牛肉面25、晚雄塘村藏饺（味道较冲）25、酥油茶9、住30，共99；
住宿条件就不说了，有个遮风挡雨的地方就不错，一个屋里十几张床，卫生间在野外，不过比219的德久通条件好的多。
D26：7月14日 雄塘村—岗拉山—夏曲镇 86公里 难
下午7点50入住羌塘夏曲卡大酒店，路上同朝圣人聊天一个半小时左右，没饭店自带干粮。
今天的路骑着很费劲，都是坡度比较陡的起伏路，很消耗体能。
花费：早泡面8、晚牛肉面30、住138、馒头6、火腿肠等16，共198；
D27：7月15日 夏曲镇—江古拉山—巴乔拉山—那曲市 100公里 难
很多骑友都觉得，今天是整个317最辛苦的一天。
距离长，难度大，最好早早的出发。
早7点出发，晚7点入住那曲天路宾馆，找旅馆耽搁一个小时。
今天翻两座高山，特累，很幸运没碰到逆风，据说爬山还要顶风的骑友，恨不能把车给扔了，自带干粮吃午饭。
花费：早包子鸡蛋12、饮料3、晚麻辣烫32、鸡腿20、火腿肠等21、住129，共217；
那曲市七月飞雪。
D28：7月16日 那曲市—香茂乡—古露镇 92公里 中
出门时发现后轮没气了，换轮胎，早上十点多才出发。
路上没什么饭店，最好带点干粮，晚7点半入住古露镇藏族民宿。
住宿条件不太理想，没有自来水，不能洗澡，要有心理准备。
第二天早上脸都没洗就出发了。
花费：早包子14、晚牛肉面加肉40、住50，共104；
D29：7月17日 古露镇—当雄县—561国道路口 93公里 中
下午3点当雄午餐回锅肉盖饭，5点入住有氧客栈（住宿条件还可以，比较干净）。
那曲至拉萨的高速未开通前，这里很热闹，现在非常冷清，只有一家客栈和两三家饭店、小卖部。
这几天最好都抓紧时间赶路，据说一过中午就会刮大风，而且顶风。
我今天就遇到了，根本蹬不动，平路像爬坡。
花费：午当雄盖饭25、晚牛肉面35、面包8、住100，共168；
D30：7月18日 当雄—羊八井—拉萨 144公里 中
一早出发，晚7点入住康城青旅。
距离长，全程140公里，20来公里的长爬坡到念青唐古拉山口，之后就是下坡和平路了。
一路没有看到合适的饭店，好在带了蛋糕和火腿肠。
昌都至拉萨段一人独自骑行，花费1718元。
整个30天的骑行过程，个人共花费3967元。
去成都的飞机500元、回郑州的飞机1900元（如果坐火车能省一千多，但是旅游旺季车票不好订）、自行车的来回托运费360元、成都和拉萨的吃住行约300元。
骑行317的大致整体花费为7027元。
