“预”见冬天
“防”护健康
大学生冬季常见传染病预防指南
随着冬季正式来临，气温降低，空气干燥，各类传染病开始流行。作为大学生，生活在人群密集的校园中，更需提高警惕，做好预防工作，保护自己和他人的健康。
以下是一份大学生冬季传染病预防指南，请大家查收。
流行性感冒，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，主要表现为:发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，有咽痛、咳嗽，鼻塞、流涕、畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退等症状。
流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
会出现全身乏力、头痛、流涕、咳嗽、咽痛，少数伴有恶心、呕吐，严重时会出现发热畏寒等症状。
1、室内应经常开窗通风，注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕等遮掩口鼻，避免飞沫传播。
2、经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻等。
3、适当的进行运动锻炼，合理膳食和休息，增强体质。
4、多饮水、多吃水果，适当补充维生素。
5、预防流感最有效的方法是接种“流感”疫苗，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过被污染的水源、食物、物品、空气等传播。容易被感染的地方有很多，比如食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地。
诺如病毒主要通过“粪-口”途径传播，感染者的粪便或呕吐物中含有病毒，可通过食物、水、物品表面等途径污染他人。此外，直接接触感染者或接触被病毒污染的物品、空气等也可传播。
诺如病毒感染后，发病以轻症为主，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
1、加强个人卫生：保持良好的手部卫生习惯，经常用肥皂和流动水洗手，特别是在如厕后、进食前以及接触可能被污染的物品后。
2、注意饮食安全：确保食物新鲜、干净，不吃生冷食物和未煮熟的食物，避免饮用生水。
3、环境清洁消毒：定期对生活场所进行清洁消毒，保持室内通风良好。
4、提高免疫力：保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度进行运动，合理膳食，增强身体抵抗力。
水痘，是一种由水痘-带状疱疹病毒所引起的急性呼吸道传染病。水痘在全年均可发生，多见于冬春两季。水痘号称“见面传”，易感者接触患者后约90％会传染发病。
水痘患者是唯一的传染源。传播途径主要有以下几种方式：
1、接触传播：直接接触患者的皮疹或呼吸道分泌物。
2、呼吸道传播：吸入患者呼吸道产生的飞沫或气溶胶。
3、母婴传播：孕妇感染后，可垂直传播给胎儿。
患水痘时通常会发烧1~2天，最初皮疹为红色斑疹、丘疹，数小时后这些斑丘疹很快会变成充满液体的疱疹。
整体病程1~2周，病程中可同时见到斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹，口腔、咽部或外阴等处黏膜也可有皮疹。该病痊愈后一般不会留下痕迹。
对于恶性疾病患者及免疫功能低下者，可发生重症水痘，表现为全身中毒症状、明显高热、皮疹多且易融合成大疱型或出血性水痘。
1、发现患者，必须隔离，隔离时间从发病、出疱疹到全部结痂并完全干燥脱痂。
2、注意个人卫生及居室通风。及时修剪指甲，保持手部的清洁。
3、水痘流行期间，尽量减少去人员密集的公共场所如游乐场、电影院等，避免交叉感染。
4、接种水痘疫苗是预防水痘发生最经济、有效的手段。建议及时接种疫苗。
来源 | 上理生活公众号
