人不制服自己的心、就好像毁坏的城邑没有墙垣。有句话这样说：人最大的敌人是自己，是自己的情绪、是自己的心。心就好像一部汽车的刹车制动，当不能牢牢的制服把握这个制动器时，除了注定会一路上险象环生也会大概率的出现停摆和碰撞的事故。
1934年美国的雷茵霍尔德.尼布尔写下了一篇短文：上帝啊、请赐予我平静，让我去接受我无法改变的；给予我勇气、去改变我能改变的；赐予我智慧、让我去分辨这两者的区别；过好我的每一天、享受你所赐的每一刻、把困苦当成通往平安的道路。
接受我无法改变的、改变我能够改变的，这两句话是这篇宁静祈祷文的核心；当我们处在心灵的低谷期，处在倍感心灵无力沮丧时，不妨寻找出来静静的阅读。
低谷期默默的祈祷，请赐予我平静、请赐予我勇气，请赐予我在给予的休息期慢慢的再得力。
